Narinig mo na ba ang 108 pagsalubong sa araw? Ito ay isang malakas na yoga na nagpapanatili sa iyo ng pag-iisip at pisikal na detoxified. Alamin ang 108 surya namaskar at mga pakinabang dito.
Yoga
-
Karamihan sa atin ay nag-aalala tungkol sa taba sa ating katawan na nakakalimutan nating pansinin ang taba sa ating mukha. Tutulungan ka ng Facial Yoga na mapayat ang iyong mukha.
-
Ah, mapupungay na mga mata, lahat tayo ay mayroon ng mga ito. Ginagawa kaming mukhang zombie. Darating at pupunta sila sa kanilang kalooban, na ginugulo tayo hanggang sa walang katapusan. Ang pagsasaalang-alang sa yoga para sa mapupungay na mga mata ay maaaring makatulong
-
Hindi ba natin madalas na nadarama na tayo ay naging alipin ng ating mga pamumuhay na laging nakaupo? Paano ang tungkol sa pagsasanay ng yoga para sa pagpapabuti ng kaligtasan sa sakit at kakayahang umangkop na halos hindi tumatagal ng 15 minuto
-
Ang mga benepisyo ng yoga ay hindi mabilang at positibong nakakaapekto ito sa iyo kapwa pisikal at itak at lumilikha ng perpektong pagkakasundo sa pagitan ng iyong isip, katawan at espiritu. Narito ang kailangan mong malaman
-
Kung nagtataka ka kung paano manatiling kontrol habang nakakarelaks at pinapanatili ang iyong balanse sa buhay sa trabaho, pagkatapos ay isinasaalang-alang ang yoga para sa mabuting kalusugan ay isang matalinong pagpipilian.
-
Ang maagang pagtanda ay nakakapinsala. Ang mapurol na balat at mga kunot ay nanganganib sa iyong hitsura, na nagpapadama sa iyo ng mahina at moral. Narito ang 7 pinakamahusay na asanas sa yoga para sa anti aging na makakatulong sa iyo.
-
Ang mga tao ay mga hayop sa lipunan, at kung ang quintessential instrumento ng komunikasyon ay nangangamoy, sino ang gugustuhin? Ang pagsasaalang-alang sa yoga para sa masamang hininga ay ang tamang solusyon
-
Ang pagbawas ng timbang ay ang bagong galit sa buong mundo. Sa lahat ng kabaliwan na ito yoga paghinga pagsasanay ay nagbibigay ng isang mura at pangmatagalang solusyon sa pagbaba ng timbang at mas mahusay na kalusugan.
-
Ang mga problema sa balat ay naging pangkaraniwan sa mga panahong ito, at ang paghawak nito ay naging isang nakakapagod na trabaho. Ngunit nasubukan mo na ba ang Yoga para sa Mga Problema sa Balat? Nagulat diba?
-
Ang yoga ay biglang naging isang galit muli hindi lamang mga fitness freaks. Ang yoga para sa kagandahan ay nagiging isang malawak na pinagtibay na solusyon para sa maraming mga kondisyon ng balat at pangkalahatang pagpapanatili
-
Ang sakit sa leeg ay hindi isang seryosong kondisyon, at maaari itong gumaling sa loob ng ilang araw. Nasubukan mo na ba ang Yoga para sa sakit sa leeg? Ito ang panghuli na manggagamot upang mapagaan ang mga kalamnan at gawing mas madali ang paggalaw.
-
Maganda, malambot, kumikinang na balat ang ginagawa sa pagiging perpekto. Naisip mo kung paano ang mga kagandahan sa celluloid ay nag-flash ng mahusay na balat sa lahat ng oras?
-
Nasubukan mo na ba ang yoga na umaabot para sa iyong katawan? Alam nating lahat na mabuti ang pag-uunat. Ngunit, ano nga ba ang eksaktong ginagawa nito? Pinapagaan nito ang iyong naninigas na kalamnan, pinapagaan ang pag-igting sa buong katawan, at tinutulungan kang mag-ehersisyo nang hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa katawan.
-
Tulad ng pagpunta sa isang doktor at ma-injected upang pagalingin ang isang problema ay hindi sapat na nakakatakot, para sa karamihan sa mga tao, ang acupuncture ay isang bangungot.
-
Tulad ng alam nating lahat, gumagana ang kababalaghan sa yoga sa ating mga katawan. Magulat ka na malaman na maaari nitong baguhin ang iyong buhok mula sa drab hanggang sa napakarilag. Tingnan ang mga posing na ito
-
Ang adho mukha svanasana o pababang nakaharap sa dog pose ay isang intercedate yoga pose na nagdudulot ng malaking kapayapaan at mabuting kalusugan. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung paano ito gawin at kung ano ang mga pakinabang nito.
-
Hindi ba kamangha-manghang lumipad sa hangin? Kung oo ang iyong sagot, aerial yoga ang dapat mong gawin. Magaan at nakakapanibago, lahat ng ito ay mabuti. Tingnan sa ibaba upang malaman kung tungkol saan ang aerial yoga.
-
Ang yoga mudras ay hindi lamang bahagi ng isang ehersisyo ngunit isang uri ng espiritwal na kasanayan upang mapagbuti ang iyong pisikal na, kalusugang pangkaisipan at espiritwal. Hindi lamang ito tumutukoy sa pag-ikot at pagkukulot ng iyong katawan sa iba't ibang mga hugis at pose, ngunit nagsasangkot din ito ng ilang mga tukoy na mudras na nakalagay sa panahon ng pagninilay.
-
Ang mabuting kalusugan ay isang estado ng kumpletong pisikal, mental at espirituwal na kagalingan ng isang tao. Alamin kung gaano kapaki-pakinabang ang yoga para sa kalusugan at fitness. Narito ang lahat ng mga pose
-
Hindi ba parang pinakabagong buzzword ang yoga? Mayroong maraming hype na pumapalibot dito sa pananaliksik, mga lektura. Ngunit saan nagsimula ang lahat? Isang maikling kasaysayan ng yoga ay narito
-
Ang pagmumuni-muni ay isang magandang pamamaraan na makakatulong sa iyo upang mabuhay ng isang stress at libreng pagkabalisa buhay. Nasubukan mo na ba ang flute music para sa pagninilay? Kung hindi, kung gayon ang mataas na oras na dapat mong subukan
-
Ang Mermaid Pose ay mukhang katulad sa napakalakas na pagbubukas ng yoga asana, si Eka Pada Rajakapotasana.
-
Kung ang patag na abs ay palaging tulad ng isang malayong pangarap, at ang napakalaking mga hita ang iyong matagal nang kasosyo, kung gayon ang Denise Austin's Yoga ay ang tamang solusyon
-
Kung naniniwala kang ang pagmumuni-muni ay maaaring makapagpasaya sa iyo at makapagbigay ng pagbabago sa iyong buhay, pagkatapos ay magtiwala sa iyong panloob na tinig at hanapin ito! Sa sobrang gulo ay nangyayari sa pang-araw-araw na buhay, naging hamon na manatiling kalmado at kontento.
-
Ang pagmumuni-muni ng Soham ay gumagawa ng pakiramdam ng isang makapangyarihan sa lahat at kaligayahan mula sa loob. Ibinigay dito ang 6 kamangha-manghang mga benepisyo ng pagmumuni-muni na ito para sa pamumuno sa isang malusog na buhay. Tumingin upang malaman ang higit pa
-
Ano ang mas mabuti para sa iyo - Tai Chi o Yoga? Kaya, sinasabi namin, Tai Chi Yoga! Ang Tai Chi Chu'an ay isang Chinese martial art form na may kamangha-manghang mga benepisyo. Suriin dito ang mga pakinabang nito
-
Ang pose na ito ay nagtatanim ng isang pakiramdam ng malalim na pagpapahinga. Ito ay hindi lamang isang panunumbalik na pustura kundi isang pagbubukas ng balakang asana.
-
Ang Tadasana ay tulad ng base o ina ng lahat ng mga asanas, kung saan nagmula ang iba pang mga asanas. Karamihan sa mga poses ay nagbabago sa isang tiyak na bahagi ng iyong katawan.
-
Pinapayagan ng puting ilaw na pagninilay o Jyoti Dhyana ang natural na paggaling at ina-unlock ang iyong potensyal na wellness. Basahin ang nalalaman upang malaman kung paano mo ito naisasabuhay.
-
Ang yoga ay nagpapalakas ng katawan habang pinapatahimik ang iyong isip, na mahalaga para sa mga atleta. Narito ang kumpletong mga benepisyo ng yoga para sa mga atheletes.
-
Kapag naisip mo ang yoga, naisip mo ang kapayapaan at kakayahang umangkop. Ngunit, sa katotohanan, ang yoga ay sumasaklaw ng higit pa sa isang maliit na kahabaan at ilang mga ehersisyo sa paghinga.
-
Ang stress ay naging isang kailangang-kailangan na bahagi ng buhay ngayon. Ito ay madalas na nagwawasak at nakagagambala sa estado ng balanse ng aming sistema ng nerbiyos, sa gayon nakakaapekto sa aming kalusugan at kagalingan.
-
Ang kabataan ay hindi madali. Ang mga isyu sa imahe ng katawan, mababang kumpiyansa, at pare-pareho ang presyon ay sumasakit sa mga bata at pinapahamak ang kanilang moral. Ang pagsasaalang-alang sa Yoga para sa mga tinedyer ay maaaring makatulong
-
Tinawag din si Anantasana bilang Sleeping Vishnu Pose, Eternal One's Pose, at gayundin ang Side-Reclining Leg Lift ay isang asana. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa ito nang detalyado
-
Ang Anandabalasana ay tinatawag ding masayang pose ng sanggol o ang patay na bug na pose dahil kahawig ito ng pareho sa kalapit. Ngunit dahil ang isang masayang sanggol ay tila mas positibo, at ang asana ay may positibong epekto sa katawan, mas kilala ito bilang masayang pose ng sanggol.
-
Hindi mo ba naiisip kung bakit ang mga sinaunang mantras ay naging tanyag sa ngayon? Mayroong isang bagay na malalim at mistiko tungkol sa mga mantras na magbabago sa iyong buhay
-
Ang Anjaneyasana na kilala rin bilang crescent pose ay isang asana. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa asana na ito at ang mga kamangha-manghang mga benepisyo nang detalyado, tingnan ngayon
-
Ang Ananda yoga ang iyong gateway sa kaligayahan. Ang yoga na ito ay isang pandaigdigang kilusang espiritwal upang makahanap ng kagalakan. Paano mo tinatanong? Sa gayon, upang malaman ang higit pa dapat mong panatilihin ang pagbabasa.
-
Oras upang sunugin ang pangit na fat na iyon sa iyong katawan at i-tone ang taco na iyon! Ibinigay dito ang 5 mabisang gawain (na may mga video) sa yoga para sa toning at pagpapayat ng iyong katawan.