Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Padmasana
- 2. Adho Mukha Svanasana
- 3. Dhanurasana
- 4. Sarvangasana
- 5. Halasana
- 6. Shavasana
- Paano Nakakatulong ang Yoga sa Kumikinang na Balat?
- Mga A-Lister Mula sa Hollywood At Bollywood Na Sumumpa Ni Yoga At May Magagandang Kumikinang na Balat
Maganda, malambot, kumikinang na balat ang ginagawa sa pagiging perpekto. Naisip mo kung paano ang mga kagandahan sa celluloid ay nag-flash ng mahusay na balat sa lahat ng oras? Ang isang kagandahang tulad ng isang pare-pareho na glow sa kanyang mukha ay ang napakarilag Shilpa Shetty. Ang sikreto niya sa walang bahid na balat? Yoga! Mahal na mahal niya ang yoga at sinabing, "Ito ay isang sistema ng pamamahala sa buhay, at ito ang pinaka holistic na diskarte sa buhay na naranasan ko. Ito ay nagpapalakas, nagpapapansin, at nagpapagaling. Gumagana ito sa katawan, isip, at kaluluwa. Ang yoga ay may isang kamangha-manghang epekto sa aking buhay. " Naniniwala si Shilpa na hinihikayat ng yoga ang wastong sirkulasyon ng dugo, na kung saan, nagpapabuti ng balat habang pinapakain nito ang mga cell ng kinakailangang mga sustansya at pinalabas ang mga lason. Ang pababang nakaharap sa Mudras, sinabi niya, ay binabawasan ang pagkakapula at nililimas ang acne, na nagbibigay ng nakamamanghang glow ng kabataan. Sa gayon, ang kanyang mga yoga Chronicle ay tunay na nakasisigla,at bago mawala ang inspirasyon, iminumungkahi ko na tingnan mo ang mga ehersisyo sa ibaba na makakatulong sa iyo na makamit ang isang Shilpa Shetty na tulad ng glow sa iyong mukha.
1. Padmasana
Upang malaman ang higit pa tungkol sa asana na ito, mag-click dito: Padmasana
2. Adho Mukha Svanasana
Upang malaman ang tungkol sa asana na ito, mag-click dito: Adho Mukha Svanasana
3. Dhanurasana
Upang malaman ang tungkol sa asana na ito, mag-click dito: Dhanurasana
4. Sarvangasana
Upang malaman ang higit pa tungkol sa asana na ito, mag-click dito: Sarvangasana
5. Halasana
Upang malaman ang higit pa tungkol sa asana na ito, mag-click dito: Halasana
6. Shavasana
Upang malaman ang higit pa tungkol sa asana na ito, mag-click dito: Shavasana
Paano Nakakatulong ang Yoga sa Kumikinang na Balat?
Kapag nagsasanay ka ng yoga, ang sirkulasyon ng dugo sa iyong katawan ay napahusay. Nangangahulugan ito ng mas maraming oxygen at mas kaunting mga libreng radical. Nagbibigay din ang sariwang dugo ng isang mainit na glow sa mga pisngi. Maliban dito, ang mga lason ay inilabas, at ang katawan ay naka-tonelada, nagdaragdag sa mga quotient ng kagandahan.
Mga A-Lister Mula sa Hollywood At Bollywood Na Sumumpa Ni Yoga At May Magagandang Kumikinang na Balat
1. Shilpa Shetty
2. Kareena Kapoor
3. Gisele Bundchen
4. Jennifer Aniston
Ang yoga ay hindi lamang para sa mga hippies. Kapag sinimulan mo na itong sanayin, mapapansin mo kung gaano ka kaganda - sa loob at labas man. Ang mga pakinabang ng mga madaling asanas na ito ay sigurado na sumasalamin sa iyong balat.