Talaan ng mga Nilalaman:
- Kahulugan Ng Mantra:
- Epekto Sa Pagninilay:
- Mekanismo Ng Mantras:
- Kahalagahan Ng Mga Mantras Sa Pagninilay:
- Mga Sinaunang Mantras Mula sa Buong Daigdig:
Hindi ka ba nagtataka kung bakit ang mga sinaunang mantras ay naging tanyag sa ngayon? Mayroong isang bagay na malalim at mistiko tungkol sa mga mantras na ito. Sa pagtingin nito, ang mga ito ay mga salita at tunog lamang, ngunit hindi maikakaila ang katotohanang ang mga mantras na ito ay may mahalagang papel sa pagpapasigla sa kaluluwa at sa aming hindi malay na pag-iisip.
Kahulugan Ng Mantra:
Ayon kay Deepak Chopra, ang New Age Wellness Guru, ang salitang 'mantra' ay binubuo ng dalawang bahagi. Ang unang bahagi, ang 'man' ay nangangahulugang isip sa Sanskrit, samantalang ang pangalawang bahagi na 'tra' ay nangangahulugang instrumento. Samakatuwid, binibigyang kahulugan niya ang mantra bilang 'instrumento ng pag-iisip'. Ito ang mga makapangyarihang salita, tunog o panginginig na maaaring magamit para sa pagninilay.
Epekto Sa Pagninilay:
Ang pagmumuni-muni ay tinukoy bilang isang kasanayan upang sanayin ang isip o magbuod ng isang mode ng kamalayan. Nagsusulong ito ng pagrerelaks ng isip at katawan, nagkakaroon ng kahabagan, pasensya, pag-ibig, konsentrasyon at pagkabukas-palad. Ang pagmumuni-muni ng maraming beses ay nagsasangkot ng paulit-ulit na isang mantra na may nakapikit. Ang mga mantra para sa pagmumuni-muni ay pinili batay sa pagiging angkop nito sa nagmumuni-muni.
Ang pagmumuni-muni ay may pagpapatahimik na epekto sa isang indibidwal at nagbibigay ng kapayapaan at katahimikan. Ang transendental meditation ay ang purest form of meditation na lumilikha ng isang malakas na estado ng kamalayan sa pamamagitan ng proseso ng pag-iisip o control ng isip. Ang pangunahing aspeto nito ay ang mantra na ibinigay ng guro sa kanyang mag-aaral.
Mekanismo Ng Mantras:
Ang mga mantra ay nagbibigay sa isip ng isang bagay na dapat pagtuunan ng pansin. Ang mga mantra ay tumutunog at lumilikha ng isang pang-amoy sa katawan. Ang banayad na mga panginginig ng boses ay muling tumutunog ng isang positibong enerhiya sa loob ng sarili at ng nakapalibot. Ang paulit-ulit na chanting ng mantras ay may pangunahing papel sa pag-alis ng isipan. Ang pagmumuni-muni sa mga mantras ay isang malakas na paraan upang tumagos sa katahimikan ng isip at lumikha ng pagkakaisa. Pinapayagan ng mga panginginig ng kaisipan ang isip na makaranas ng malalim na kamalayan at humantong sa larangan ng purong kamalayan.
Tinutulungan kami ng mga Mantras na idiskonekta mula sa mga saloobin at alalahanin sa aming isipan at mailagay ito sa mga puwang sa pagitan ng mga kaisipang ito. Ang pagbigkas ng mga espiritwal na mantra ay nagtataglay ng susi sa pagbabago ng isang indibidwal.
Kahalagahan Ng Mga Mantras Sa Pagninilay:
Ang paggamit ng mga mantras sa panahon ng pagmumuni-muni ay magbabalik sa kasalukuyang sandali, pinatahimik ang kaguluhan sa pag-iisip, binabawasan ang pagkabalisa at lumilikha ng kalinawan ng mga saloobin.
Pumili ng isang mantra na madaling matandaan, na umaangkop sa iyong sistema ng paniniwala, at magpapayapa sa iyo.
Ang mga mantra ay sagradong mga panalangin na maaaring itaguyod para sa panloob na kapayapaan at kalmado sa buong buhay. Ang mga ito ay mga manggagamot, ang gamot para sa ating kaluluwa!
Ang bawat mantra ay nagpapahiwatig ng ilang mga tiyak na panginginig sa isip. Kaya, hindi ito tulad ng lahat ng mga mantras na gumagana nang pantay na maayos. Ang iba't ibang mga mantra ay ginagamit para sa layunin ng mga tiyak na layunin.
Mga Sinaunang Mantras Mula sa Buong Daigdig:
- Gayatri Mantra: Om bhur bhuvah svah tat savitur varenyam bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah pracodayat.
- Shiva Mantra: Om namah shivaya.
- Ganesh Mantra: Om gam ganapataye namaha.
- Shanti Mantra: Om saha naavavatu saha nau bhunaktu saha veeryam karavaavahai tejasvi aavadheetamastu maa vidvishaavahai om.
- Mantra para sa Kaligayahan: Lokah samastah sukhino bhavantu.
- Om o Aum: Ang mantra na ito ay kumakatawan sa pinaka elemental na tunog ng unibersal na kamalayan. Ang mantra na ito ay ginamit ng mga tao sa loob ng libu-libong mga taon para sa pagpapalawak ng kanilang banal na kamalayan.
- Om Mani Padme Hum: Ito ay isang Tibetan Buddhist mantra. Sinasabing ang lahat ng mga aral ng Buddha ay isinasama sa mantra na ito.
- Namo Amitabha: Ang mantra na ito ay isang paggalang sa Buddha ng walang hangganang ilaw.
- I am that I am: Ang mantra na ito ay mayroong lugar sa Hebrew Bible. Ang pinakatanyag na mga linya sa Torah na ang sagot ng Diyos kay Moises, nang tanungin ng huli kung ano ang kanyang pangalan.
- Ham Sah: Ang maikling mantra na ito ay nagmula sa sinaunang Kriya Yoga na nagsasangkot ng isang simple, ngunit potensyal na diskarte sa paghinga.
- Mahal kita, Humihingi ako ng pasensya, Mangyaring patawarin ako, Salamat: Ito ay isang Ho'oponopono, sinaunang mantra ng Hawaii.
Ito ay ilan lamang sa mga mantra na maaari mong subukan habang nagmumuni-muni. Maraming iba pa maaari mo ring subukan. Ang isang mantra ay dapat na isang perpektong akma — dapat itong tumunog sa loob ng iyong isipan at kaluluwa. Subukan ang mga ito at malapit nang makita ang isang mantra na magiging bahagi ng iyong buhay.
Nagsasanay ka ba ng mga sinaunang mantra para sa pagninilay? Mangyaring ibahagi ang iyong mga karanasan at ipaalam sa amin kung paano ito naka-impluwensya sa iyong buhay.