Talaan ng mga Nilalaman:
- Nangungunang 20 Mga Pangganyak na Quote Para sa Pagbawas ng Timbang
- 1. Maaari Ko Lang Palitan ang Aking Buhay, Walang Magagawa Ito Para sa Akin
- 2. Mabagal At Patatag na Nanalo Sa Lahi
- 3. Ang Pakikibaka Nasa Ngayon Ngayon Ay Bumubuo ng Lakas na Kailangan Mo para Bukas
- 4. Pagkain, Tulad ng Iyong Pera, Dapat Ay Nagtatrabaho Para sa Iyo
"Hindi bagay sa akin ang pagkawala ng timbang." Madalas mong sabihin ito sa iyong sarili o sa iyong mga kaibigan? Ngunit sa kaibuturan ay nararamdaman mo ba na pinabayaan mo ng mag-isa? Kaya, ginawa ko rin. Masyado kaming natatakot na lumabas sa aming mga comfort zone. Natatandaan kong sinabi ko sa sarili ko na ok lang maging chubby, gusto kong kumain, magsisimula na akong mag-ehersisyo bukas. Ang ugali na ito sa wakas ay nagbigay sa akin ng 30 pounds na mas mabigat at nagbigay ng malubhang mga panganib sa kalusugan. Upang ma-uudyok ang aking sarili na mag-eehersisyo at kumain ng malusog araw-araw, nagsimula akong magsulat ng mga motivational quote sa mga tala na post-it. Inilalagay ko ang mga ito sa bawat sulok ng aking tahanan, at talagang gumana ang trick na ito! Ngayon ako ay fit, aktibo, mas produktibo, at positibo. Kaya, para sa iyo na nahihirapan na baguhin ang kasalukuyang pamumuhay, ang mga nangungunang 20 quote ng pagganyak na pagbawas ng timbang ay talagang makakatulong sa iyo, at maaabot mo ang iyong target na timbang nang walang oras. Magsimula na tayo.
Nangungunang 20 Mga Pangganyak na Quote Para sa Pagbawas ng Timbang
1. Maaari Ko Lang Palitan ang Aking Buhay, Walang Magagawa Ito Para sa Akin
Totoo naman diba Maaari mong sisihin ang iyong trainer, dietician, o kahit na ang iyong pamilya at mga kaibigan para sa iyong pagtaas ng timbang. Ngunit sa pagtatapos ng araw, kailangan mong kontrolin ang iyong buhay. Kung hindi ka sumunod sa diyeta at plano sa pag-eehersisyo, kahit na ang pinakamahusay na mga trainer at dietician ay walang magagawa tungkol dito. Alamin na sabihin ang "Hindi" magalang ngunit matatag sa iyong mga kaibigan at pamilya kapag inaakit ka nila sa hindi malusog na gawi. Sabihin sa iyong sarili kung bakit mahalaga sa iyo ang pagkawala ng timbang. Mapapanatili ka nitong maganyak.
2. Mabagal At Patatag na Nanalo Sa Lahi
Totoo ang adage na ito kahit sa mabilis na paglipat ng edad na ito. Kung nais mong pumayat at panatilihin ito, kailangan mong mabagal. Huwag maghanap ng mga fade diet na bumaha sa merkado. Tinawag silang fad sa isang kadahilanan. Mawawalan ka lamang ng timbang sa tubig at magkakaroon ng mas maraming timbang sa sandaling itigil mo ang diyeta. Kapag nagsimula kang mabagal, may posibilidad kang baguhin nang paunti-unti ang iyong lifestyle. Mabagal kang magpapayat, ngunit ang iyong pagbawas ng timbang ay magiging malusog at napapanatiling.
3. Ang Pakikibaka Nasa Ngayon Ngayon Ay Bumubuo ng Lakas na Kailangan Mo para Bukas
Kapag nagsimula kang mag-ehersisyo o kumain ng malusog, mahihirap na sumunod dito. Kahit na ang paggawa ng 10 reps ng jumping jacks ay maaaring parang isang pakikibaka. Ngunit sa patuloy mong paggawa nito magiging handa ka para sa mas kumplikadong mga hamon. Makikita mo bumuo ng mental at pisikal na lakas para sa paparating na obstacles. Mga hadlang na maaari mong mapagtagumpayan kung pinagpapawisan ka at nakikipagpunyagi ngayon.
4. Pagkain, Tulad ng Iyong Pera, Dapat Ay Nagtatrabaho Para sa Iyo
Matibay akong naniniwala dito. Kung ginugugol mo ang iyong pera at oras upang makamit ang isang bagay, mas mahusay na makagawa ng mga resulta. Ito ang pinakamatalinong quote sa pagbawas ng timbang at pipilitin kang isipin kung gumagawa ka ng mga mapagpipiling pagpipilian sa pagkain o hindi. Kung gumagastos ka