Ang mabilis na cardio ay nasusunog ng higit pang mga caloryo, binabawasan ang porsyento ng taba ng katawan at gutom, at nagpapabuti ng pagpapaubaya sa glucose. Narito ang lahat tungkol sa mabilis na cardio.
Pagbaba ng timbang
-
Nahihirapan ka bang mawalan ng timbang kahit na mahigpit ang pagdiyeta at pag-eehersisyo? Marahil ay oras na maglakad ka ng isang karagdagang milya upang mapabilis ang iyong pagbawas ng timbang
-
Ang ProLon pag-aayuno sa paggaya sa diyeta ay ang pinakabagong kalakaran. Sa halip na magpunta sa isang buong araw na mabilis, pinapayagan kang kumain ng kaunting pagkain
-
Ang langis ng isda ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng omega-3 fatty acid. Basahin ang artikulong ito upang malaman kung paano ubusin ang langis ng isda. paano ito makakatulong sa pagbawas ng timbang at iba pang mga benepisyo
-
Ang mga binhi ng flax ay pagbaba ng timbang ng sobrang pagkain na puno ng omega-3, hibla, protina, at mga antioxidant. Narito kung paano kumonsumo, mga benepisyo sa kalusugan, at pag-iingat.
-
Ang isda ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng omega-3 fatty acid samakatuwid ay tumutulong sa pagbawas ng timbang. Basahin pa upang malaman kung aling mga isda ang pinakamahusay para sa pagbaba ng timbang at mga paraan upang ubusin.
-
Ang mga prutas ay mayaman sa hibla, antioxidant, bitamina na makakatulong na mabawasan ang laki ng baywang, BMI, gutom at kolesterol. Narito ang mga prutas na maaaring makatulong sa pagbawas ng timbang. Basahin mo pa
-
Ang matataas na hibla na pagkain ay tumutulong sa pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagpapalakas ng rate ng metabolic, detoxing, at pagtaas ng kabusugan. Narito ang 31 mga pagkaing mayaman sa hibla at isang tsart sa pagdidiyeta para sa iyo.
-
Ang Garcinia cambogia o Malabar tamarind ay mayaman sa hydroxycitric acid, na tumutulong sa pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pag-iwas sa akumulasyon ng taba at pagpapalakas ng pagpapakilos ng taba.
-
Kung nasa isip mo ang pagkuha ng isang mas maliit na baywang, makakatulong kami. Oo naman, ang pagpapadanak ng taba mula sa iyong baywang at ibabang bahagi ng tiyan ay mahirap.
-
Ang gluten-free diet ay paunang idinisenyo upang matulungan ang mga nagdurusa sa celiac disease (CD), allergy sa trigo, at sensitibo sa non-celiac gluten (NCGS).
-
Ang berdeng tsaa ay isang malusog na inumin na nakuha mula sa halaman ng Camellia sinesis. Tinutulungan ka nitong mabilis na mawalan ng timbang at mapanatili ito. Pag-checkout kung paano tumutulong ang berdeng tsaa sa pagbawas ng timbang.
-
Na-tweak namin ang dating diyeta ng grapefruit at ginawang mas maginhawa at katanggap-tanggap sa isang espesyal na tsart ng pagdidiyeta ng kahel para sa mga vegan.
-
Ang berdeng kape na katas ay may isang mas kaunting halaga ng caffeine kumpara sa kape. Ngunit ang mga habol ng pagbawas ng timbang ng berdeng kape na katas ay lubos na pinagtatalunan.
-
Ang aga ay laging minamadali. At iyon ang dahilan kung bakit ang cereal ay isa sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa mabilis at pagpuno ng agahan. Ngunit kung sinusubukan mong bawasan ang timbang, ang mataas na calorie at almusal na puno ng asukal
-
Ang timbang ay isa sa pinakamahalagang kadahilanan, anuman ang punto ng buhay na naroroon ka ngayon. Ang isang sobrang timbang o napakataba na babae ay magkakaroon ng isang hanay ng mga pisikal at sikolohikal na isyu,
-
Nais bang mawalan ng timbang sa isang buwan? Narito ang 17 mga tip sa pagbaba ng timbang upang mawala ang 10 pounds sa 30 araw na may isang sample na 1-linggong plano sa pagdidiyeta. Magsimula ngayon!
-
Masarap ang pagkaing Timog India! Narito ang isang 7-araw na tsart sa diyeta sa South Indian para sa pagbaba ng timbang, mga pagkaing kinakain at iwasan, at mga pagbabago sa pamumuhay na magagawa.
-
Ang juicing ay ang pinakamahusay na pagpipilian upang mawalan ng timbang dahil nag-aalok ito ng lahat ng mahahalagang nutrisyon sa pamamagitan ng pag-iwas sa labis na calorie. Alamin ang malusog na katas para sa pagbaba ng timbang at isama ang mga ito sa iyong diyeta.
-
Naghahanap ng napakadali, mabilis, at malusog na mga recipe ng tanghalian? Sa gayon, natutuwa akong nahanap mo kami!
-
Ang mga gamot na homeopathic ay tinatrato nila ang anumang kondisyon mula sa ugat at walang mga epekto. Alamin ang gamot na homeopathic para sa pagtaas ng timbang mula sa listahang ito ng nangungunang 10.
-
Alam nating lahat na ang mga gulay at prutas ay maaaring makatulong sa pagbawas ng timbang. Ngunit paano kung hindi mo gusto ang pagkain ng mga prutas at gulay?
-
Ang Black Coffee ay mayaman sa caffeine, na pumipigil sa cancer, depression, at nagpapagaling sa sakit ng ulo. Narito kung paano makakatulong ang itim na kape na mawalan ng timbang.
-
Ang pagkawala ng timbang ay hindi isang madaling bagay upang magawa dahil kailangan mong gumawa sa gawaing ito upang makita ang mga resulta. Nasubukan mo na ba ang Papaya para sa pagbawas ng timbang, nagulat?
-
Ang mga jumping jacks ay isang lubhang mabisang paraan upang mawala ang timbang. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa paggamit ng mga jumping jacks para sa pagbawas ng timbang.
-
Ang tubig ng niyog ay tumutulong sa pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagpapalakas ng metabolismo, pagpapabuti ng pagkasensitibo ng insulin, at pagbaba ng kolesterol. Ang 1 tasa ay may 46 cal at mahahalagang nutrisyon.
-
Ang pagsasama ng gramong kabayo sa iyong diyeta ay nakakatulong na mabawasan ang bigat at baywang ng paligid. Suriin ang mga benepisyo sa kalusugan ng horse gram at kung paano ito ubusin. Basahin mo pa.
-
Ang buzz tungkol sa timbang ay nasa paligid mula pa noong oras na hindi alam. Nagkamit ito ng momentum sa mga nagdaang oras, na binigyan ng aming halos laging nakaupo na pamumuhay, hindi malusog na gawi sa pagkain, at ang tila hindi natatapos na oras ng trabaho.
-
Nasa isang programa ka ba sa pagbawas ng timbang? May kamalayan ka bang mga pantulong sa tubig sa pagbawas ng timbang? Nagtataka kung magkano ang tubig na maiinom sa isang araw para sa pagbawas ng timbang? Pagkatapos narito ang post para sa iyo
-
Palaging may isang umuusbong na tanong sa paligid ng yoga - makakatulong ba ito sa iyo na mawalan ng timbang? Kaya, narito ang lahat tungkol sa Power yoga at pagbaba ng timbang na dapat mong malaman
-
Ikaw ba ay isang yoga freak? Sumusumpa ka ba sa yoga bilang isang kumpletong paraan ng pagkamit ng kalusugan at kabutihan? May kamalayan ka ba sa mga calory na sinunog sa isang oras ng yoga? Alam dito
-
Naglalaman ang black pepper ng piperine na tumutulong sa pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagpapalakas ng metabolismo, pag-iwas sa paglaganap ng fat cell, at pagdaragdag ng bioavailability ng mga nutrisyon.
-
Ang Carbs ay isa sa mga bloke ng gusali at nagbibigay ng enerhiya para sa amin. Basahin pa upang malaman kung gaano karaming mga carbs ang dapat mong kainin bawat araw upang mawala ang timbang.
-
Mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng 3000 calories sa isang araw. Magplano, magpatupad, at makakuha ng mga resulta sa loob lamang ng ilang araw. Ito ang iyong panghuli na gabay sa pagkuha ng isang mas payat na baywang.
-
Ang pagsunog ng 500 calories sa isang araw ay hindi gaanong kahirap tulad ng iniisip mo. Sundin ang listahang ito ng mga aktibidad upang masunog ang labis na pounds. Basahin pa upang malaman kung paano magsunog ng 500 Calories.
-
Naghahanap ka ba ng isang sangkap na maaaring magbigay sa iyo ng isang malusog na pagbawas ng timbang? Ibinigay dito ang kamangha-manghang mga recipe ng puting kalabasa juice para sa pagbaba ng timbang. Basahin pa upang malaman ang higit pa
-
Ang taba ng Armpit ay isang pangkaraniwang problema na nakakaapekto sa 3 sa 5 kababaihan. Narito ang isang madiskarteng nilikha ng diyeta sa pagbaba ng timbang at 10 pinakamahusay na ehersisyo sa pagbabawas ng taba sa kilikili.
-
Ang pagbawas ng timbang ay maaaring maging nakakalito, lalo na kung ikaw ay isang babae. Ang mga pagtaas ng hormonal at pagbaba, menopos, stress, panganganak, uri ng katawan, operasyon, at / o mga gamot ay maaaring maging mabagal sa iyong metabolismo.
-
Ang ketogenic diet ay isa sa mga mahiwagang pagkain na makakatulong sa mabilis na pagbaba ng timbang. Alamin kung paano ito gumagana, ang mga pagkaing isasama at ang mga panganib na kasangkot.
-
Ang mga body wraps ay maaaring mabilis na maputi ang iyong flab, lalo na kung mayroon kang isang mahalagang kaganapan na dadalo sa loob lamang ng ilang araw. Hindi lamang nila tinanggal ang mga lason at binawasan ang cellulite, ngunit pinahihigpit din at hydrate ang balat.