Talaan ng mga Nilalaman:
- Pagmasahe ng Langis Ayon kay Ayurveda
- Mga Pakinabang Ng Pag-apply ng Langis Sa Anit At Buhok
- Ang Tamang Paraan Upang Mag-apply ng Langis
- Mga Ayurvedic Oile
- Sino ang Dapat Iwasan Ito?
- 6 na mapagkukunan
Ang Ayurveda ay naging isang matagal nang organikong at holistikong paggamot para sa maraming mga problema. Maaari itong makatulong na maiwasan ang khalitya (pagkahulog ng buhok). Isa sa mga pinaka mapagkakatiwalaang paraan sa Ayurved upang maiwasan ang pagkawala ng buhok ay isang regular na massage ng langis. Sa artikulong ito, tinitingnan namin ang tamang paraan upang mag-apply ng langis, ayon kay Ayurveda. Sinisiyasat din namin ang mga pakinabang nito para sa buhok, sa proseso, at kung sino ang hindi dapat pumunta para dito. Basahin pa upang malaman ang higit pa.
Pagmasahe ng Langis Ayon kay Ayurveda
Ang paglalapat ng langis upang mapagbuti ang kalusugan ng buhok at anit ay tinatawag na Shiro-abhyanga. Ang Abhyanga ay ginamit sa Ayurvedic na paggamot sa edad at bahagi ng dinacharya (1). Ito ay isang holistic na diskarte sa paggaling at pag-aayos ng pinsala sa buhok. Narito ang ilang mga term na kailangan mong magkaroon ng kamalayan.
- Abhyanga: Pagmasahe ng langis para sa buong katawan, kabilang ang ulo.
- Shiro-Abhyanga: Ang ulo ng ulo ay nangangahulugang mai -stress ang katawan at madagdagan ang mga antas ng konsentrasyon.
- Murdha Taila: Ang langis ay itinago sa ulo para sa isang panahon pagkatapos ng masahe.
Tingnan natin ngayon ang mga pakinabang ng pagdidilig sa buhok at anit.
Mga Pakinabang Ng Pag-apply ng Langis Sa Anit At Buhok
Ayon kay Ayurveda, ang paglalagay ng langis sa anit at buhok ay maraming benepisyo (2).
- Tinatanggal nito ang stress mula sa buong katawan.
- Nagbibigay ng sustansya at nagpapalakas sa buhok mula mismo sa mga ugat.
- Pinapanatili nito ang buhok na mahaba, makintab, at madilim.
- Pinapanatili nitong malinis ang anit sa pamamagitan ng paglaban sa mga impeksyon sa anit.
- Pinipigilan nito ang pagkawala ng buhok (kahit na matindi ito).
- Pinasisigla nito ang paglaki ng buhok.
- Tinutulungan ka nitong mapupuksa ang mapanganib na mga epekto ng mga kemikal, tulad ng mga tina ng buhok.
Ang pagmamasahe ng langis sa ulo ay maaaring makatulong na mapawi ang pananakit ng ulo at tulungan ang magandang pagtulog. Maaari rin itong makatulong na mabawasan ang mga kunot mula sa mukha.
Maaari kang umani ng mga benepisyo ng Ayurvedic oil massage sa pamamagitan ng paggawa nito sa tamang oras at pagsunod sa tamang proseso ng paggawa nito.
Ang Tamang Paraan Upang Mag-apply ng Langis
Ayon kay Ayurveda, ang pinakamahusay na paraan upang mag-apply ng langis ay ang mga sumusunod:
- Maaari kang tumayo, umupo, o humiga.
- Ang massage ay dapat gawin maaga sa umaga.
- Pag-init ng langis.
- Masahe ang iyong buhok sa parehong direksyon tulad ng mga hibla na lumaki.
- Nagsisimula ang Abhyanga sa isang massage sa ulo. Maglagay ng langis sa anit. Masahihin ang iyong anit ng marahan gamit ang iyong mga palad at mga patag na bahagi ng mga daliri. Huwag magmasahe gamit ang iyong mga kamay. Masahe ang iyong ulo sa isang pabilog na paggalaw.
- Masahe ang iyong ulo araw-araw.
- Sa pamamagitan ng pagsunod sa prosesong ito, tumatagal ng humigit-kumulang 95 segundo bago matunaw ng langis ang mga hair follicle.
Gumagamit si Ayurveda ng mga partikular na langis upang harapin ang mga tukoy na isyu. Tinalakay ang mga ito sa susunod na seksyon.
Mga Ayurvedic Oile
Ginagamit ang langis na linga upang maiwasan ang napaaga na pag-uban ng buhok (1).
Ang langis ng Bhringraj at langis ng Brahmi ay ginagamit upang itaguyod ang paglago ng buhok at maiwasan ang pagkawala ng buhok.
Ang langis ng mustasa o langis ng niyog ay dapat gamitin nang regular upang magbigay ng sustansya sa mga hair follicle at palakasin ang cortex, cuticle, at hair fiber (3).
Ang langis ng neem ay tumutulong sa paglilinis ng anit ng anumang dumi, build-up, balakubak, at kuto (4), (5).
Ang langis ng almond ay may mga emollient na katangian (6). Kaya, kinokondisyon nito ang buhok at nagpapabuti sa paglaki ng buhok.
Sino ang dapat iwasan ang paggamot na ito? Alamin sa susunod na seksyon.
Sino ang Dapat Iwasan Ito?
Ang sinaunang holistic na paggamot na ito ay tumutulong pa rin sa maraming mga tao na may iba't ibang mga problema. Ngayon na alam mo ang mga dapat gawin at hindi dapat gawin at ang maraming mga benepisyo ng Ayurveda, isaalang-alang ito para sa iyong mga problema sa buhok. Sigurado itong makakatulong sa iyong mga isyu sa buhok.
6 na mapagkukunan
Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.- Roshy Joseph, C., Anu Cheian, at CT Joseph. "Papel na ginagampanan ng Abhyanga (Pagmasahe ng langis) upang humantong sa isang malusog na buhay." Ayurpharm internasyonal na journal ng ayurveda at kaalyadong agham 1.7 (2012): 163-167.
www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE
- Bagali, Sachin Shrimant, at Umapati Baragi. "Kahalagahan ng Abhyanga sa Scenario Ngayon." Journal ng Ayurveda at Integrated Medical Science (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.
www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today's_Scenario
- Princy Purwar et.al. "Pamamahala ng Khalitya (Pagbagsak ng Buhok) - Ayurvedic Perspective", International Journal of Health Science and Research, 2249-9571.
www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf
- Mehlhorn, Heinz et al. “Ovicidal effects of a neem seed extract preparation on eggs of body and head lice.” Parasitology research vol. 109,5 (2011): 1299-302.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/
- Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio, and Arulsamy Anand. “Antifungal properties of neem (Azadirachta indica) leaves extract to treat hair dandruff.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.
www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF
- Ahmad, Zeeshan. “The uses and properties of almond oil.” Complementary therapies in clinical practice vol. 16,1 (2010): 10-2.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/