Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang Ng Coconut Oil Para sa Acne: Nakakatulong ba Ito?
- Angkop ba ang Coconut Oil Para sa Lahat ng Mga Uri ng Balat? Ano ang Mga Kadahilanan sa Panganib?
- Aling Uri ng Langis ng Niyog ang Pinakamahusay? Paano Pumili ng Pinakamahusay?
- Paano Gumamit ng Coconut Oil Para sa Acne: Mga Paraan ng DIY Upang Subukan Sa Bahay
- 1. Coconut Oil At Baking Soda Para sa Acne
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- Gaano kadalas?
- Bakit Ito Gumagana?
- 2. Langis ng Coconut At Tea Tree Oil Para sa Acne
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- Gaano kadalas?
- Bakit Ito Gumagana?
- 3. Coconut Oil At Aloe Vera Gel Para sa Acne
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- Gaano kadalas?
- Bakit Ito Gumagana?
- 4. Coconut Oil At Turmeric Powder Para sa Acne
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- Gaano kadalas?
- Bakit Ito Gumagana?
- 5. Coconut Oil At Sea Salt Scrub Para sa Acne
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- Gaano kadalas?
- Bakit Ito Gumagana?
- 6. Coconut Oil, Green Tea, At Honey Para sa Acne
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- Gaano kadalas?
- Bakit Ito Gumagana?
- 7. Langis ng Niyog At Yogurt Para sa Acne
- Kakailanganin mong
- Pamamaraan
- Gaano kadalas?
- Bakit Ito Gumagana?
- Pinakamahusay na Mga Coconut Oils Para sa Acne
- Mga Sanggunian
Ang acne ay isang nakakaabala na isyu na kinakaharap ng marami sa atin. Sa kabila ng pagiging isang karaniwang problema, hindi lahat sa atin ay makakahanap ng tamang paggamot para dito. Habang maraming tao ang gumagamit ng mga de-resetang gamot, hindi lahat ay maaaring makitungo sa kanilang mga epekto. Samakatuwid, ang natural na mga remedyo para sa paggamot ng acne ay tila isang ligtas na solusyon. At ano ang maaaring mas ligtas kaysa sa langis ng niyog? Oo, ang langis ng niyog ay maaaring labanan ang acne nang epektibo! Sa artikulong ito, susuriin namin ang lahat ng mga kadahilanan na uudyok sa iyo na subukan ito kahit isang beses. Tingnan mo!
Mga Pakinabang Ng Coconut Oil Para sa Acne: Nakakatulong ba Ito?
Shutterstock
Ang langis ng niyog ay lubos na maraming nalalaman. Ginagamit ito para sa pangangalaga sa balat, pangangalaga sa buhok, at sa pagkain dahil sa nilalaman nitong zero-kolesterol. Ang langis ng niyog ay malawak na ginusto para sa pangangalaga ng balat dahil naglalaman ito ng mataas na antas ng medium-chain triglycerides (MCTs) o medium-chain fatty acid (1).
Ang mga medium-chain fatty acid ay may kasamang lauric, capric, at octanoic acid na may malakas na antimicrobial effects at maaaring maiwasan ang paglaki ng mga microbes na nagdudulot ng sakit (2). Ang langis ng niyog ay pangunahing mayaman sa lauric acid na makakatulong sa pagpatay sa mga nakakasamang bakterya, kabilang ang P. acnes, ang bakterya na sanhi ng acne (3), (4), (5).
Napag-alaman ng isang pag-aaral na ang lauric acid ay mas epektibo kaysa sa benzoyl peroxide sa pagbawas ng acne at pamamaga (6). Ang Benzoyl peroxide ay isang pangkasalukuyan na gamot na karaniwang ginagamit para sa paggamot ng acne.
Napag-alaman ng isa pang pag-aaral na ang isang kumbinasyon ng retinoic acid at antimicrobial (tulad ng lauric acid) ay may isang matatag na epekto ng paglago-hadlang laban sa Propionibacterium acnes at Staphylococcus aureus (7). Parehong bakterya ang responsable para sa acne.
Naglalaman din ang langis ng niyog ng capric acid, kung saan, kasama ang lauric acid, ay may mga katangian ng antibacterial at anti-namumula. Mabisa din ito laban sa P. acnes bacteria (8).
Ang langis ng niyog ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapagaling ng post-acne ng balat. Ang iyong balat ay nangangailangan ng wastong pangangalaga at moisturization para sa paggaling. Ang acne ay madalas na nag-iiwan ng mga galos. Ang paglalapat ng langis ng niyog sa acne ay maaaring maiwasan ang pagkakapilat sa pamamagitan ng paglulunsad ng collagen synthesis.
Isang pag-aaral na isinagawa sa mga daga ang natagpuan na ang paggamit ng birhen na langis ng niyog ay nakatulong sa paggaling ng mga sugat nang mabilis. Itinaguyod ng langis ng niyog ang collagen cross-linking at nadagdagan ang aktibidad ng fibroblasts (collagen na gumagawa ng mga cell) (9).
Ang langis ng niyog ay isang mahusay na moisturizer. Nagpapagaling din ito ng acne at acne scars. Ngunit, maaari bang gumamit ang lahat ng langis ng niyog sa kanilang balat? Angkop ba ito para sa bawat uri ng balat? Alamin natin sa susunod na seksyon.
Angkop ba ang Coconut Oil Para sa Lahat ng Mga Uri ng Balat? Ano ang Mga Kadahilanan sa Panganib?
Shutterstock
Ang langis ng niyog ay mabuti para sa acne, ngunit HINDI ito angkop para sa mga taong may langis na balat.
Bakit?
Ang langis ng niyog ay comedogenic dahil naglalaman ito ng mga fatty acid. Humigit-kumulang 90% ng taba sa langis ng niyog ang puspos na mga taba, na maaaring humampas sa iyong mga pores.
Mayroong iba't ibang mga uri ng langis ng niyog na magagamit sa merkado. Ito ang: pinong langis ng niyog, naproseso na langis ng niyog, at birheng langis ng niyog. Habang ang pino at naprosesong mga langis ng niyog ay kadalasang ginagamit para sa pagluluto sa hurno, pagluluto, at iba pang mga layunin, ang birhen na langis ng niyog ay lalong kapaki-pakinabang para sa iyong balat.
Ang pagiging angkop ng langis ng niyog o anumang iba pang natural na sangkap ay depende sa uri ng iyong balat. Kung ikaw ay madaling kapitan sa pagbara ng pore, ang anumang sangkap na comedogenic ay madaling mabara ang iyong mga pores.
Ang langis ng niyog ay pinakaangkop para sa tuyo at pinagsamang mga uri ng balat. Upang makamit ang ligtas na bahagi, mas mahusay na maglagay lamang ng langis ng niyog sa apektadong lugar kaysa sa buong mukha. Pipigilan nito ang anumang karagdagang mga breakout.
Ngayon, tingnan kung aling uri ng langis ng niyog ang pinakaangkop para sa mga layunin sa pangangalaga ng balat at kung paano mo mapipili ang pinakamahusay sa marami.
Aling Uri ng Langis ng Niyog ang Pinakamahusay? Paano Pumili ng Pinakamahusay?
Shutterstock
Ang pagpili ng tamang langis ng niyog para sa iyong balat ay maaaring nakakalito. Ang walang katapusang mga pagkakaiba-iba at tatak na magagamit sa merkado ay kumplikado sa proseso. Narito kami upang tulungan ka.
Ang langis ng niyog ay nagmula sa tatlong mga pagkakaiba-iba:
- Hindi nilinis na langis ng niyog
- Pinong langis ng niyog
- Naproseso na langis ng niyog
Hindi nilinis na Coconut Oil O Virgin Coconut Oil: Kinukuha ito mula sa sariwang mga niyog sa pamamagitan ng wet milling o proseso ng mabilis na pagpapatayo. Nakakatulong ito sa pagpapanatili ng mga polyphenol at phytonutrients ng langis na buo. Ito ang pinakamahusay na uri ng langis ng niyog para sa pangangalaga sa balat.
Pinong Langis ng Niyog: Kinukuha ito mula sa mga pinatuyong coconut, at nawalan ito ng ilang mga nutrisyon sa proseso ng pagkuha.
Naprosesong Coconut Oil: Ang Lauric acid ay tinanggal habang pinoproseso ang ganitong uri ng langis ng niyog.
Pumili ng mga langis ng niyog na may label na ' malamig na pinindot,' ' birhen,' ' sobrang birhen,' o ' hilaw.' Bago ka bumili, suriin ang label para sa nilalaman na nakapagpalusog at porsyento ng lauric acid at iba pang mahahalagang bahagi. Gayundin, maghanap ng mga selyo, tulad ng ' patas na sertipikadong pangkalakalan ' at ' di-GMO ' sa bote. Maaari mo ring gamitin ang praksyonadong langis ng niyog, na nasa likidong form na. Ang ganitong uri ng langis ay hindi naglalaman ng mga compound na nagpapatatag at, sa gayon, madaling gamitin.
Ngayon na alam mo kung aling uri ng langis ng niyog ang pipitasin, magpatuloy tayo sa susunod na seksyon at alamin kung paano mo ito magagamit sa iyong balat.
Paano Gumamit ng Coconut Oil Para sa Acne: Mga Paraan ng DIY Upang Subukan Sa Bahay
1. Coconut Oil At Baking Soda Para sa Acne
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1 kutsarang langis ng niyog
- 1 kutsaritang baking soda
Pamamaraan
- Sa isang mangkok, ihalo ang baking soda at langis ng niyog.
- Ilapat ang i-paste sa apektadong lugar.
- Dahan-dahang masahe gamit ang iyong mga kamay sa loob ng 5-10 minuto.
- Iwanan ito para sa isa pang 30 minuto.
- Hugasan ito ng malamig na tubig.
Gaano kadalas?
2-3 beses sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana?
Ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang baking soda ay maaaring makatulong sa pagbawas ng iyong acne dahil ang drying effect nito ay maaaring mabawasan ang laki ng mga pimples at mapawi ang pamamaga.
2. Langis ng Coconut At Tea Tree Oil Para sa Acne
Kakailanganin mong
- 1 kutsarang langis ng niyog
- 2-3 ay bumaba ng langis ng puno ng tsaa
Pamamaraan
- Paghaluin ang parehong mga langis at itago sa isang basong garapon.
- Masahe ang ilang patak ng pinaghalong sa apektadong lugar.
- Iwanan ito sa loob ng 30 minuto at hugasan ng malamig na tubig.
Gaano kadalas?
Tuwing kahaliling araw.
Bakit Ito Gumagana?
Ipinakita ng isang pag-aaral na ang 5% na langis ng tsaa ay isang mabisang paggamot para sa banayad hanggang katamtamang acne vulgaris (10).
3. Coconut Oil At Aloe Vera Gel Para sa Acne
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1 kutsarang langis ng niyog
- 1 kutsarang sariwang aloe vera gel
- 1 lalagyan ng baso
Pamamaraan
- Paghaluin ang sariwang scooped aloe vera gel.
- Paghaluin ang langis ng niyog sa gel.
- Itabi ang halo sa garapon ng salamin.
- Masahe nang kaunti ang pinaghalong sa apektadong lugar.
- Iwanan ito nang hindi bababa sa 30 minuto.
- Hugasan ito ng malamig na tubig.
Gaano kadalas?
2-3 beses sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana?
Ang Aloe vera gel ay hindi lamang moisturize ang iyong balat ngunit tumutulong din upang mabawasan ang pamamaga ng acne (11).
4. Coconut Oil At Turmeric Powder Para sa Acne
Kakailanganin mong
- 1 kutsarang langis ng niyog
- 1 kutsarita turmerik na pulbos
- ½ kutsarita ng lemon juice
Pamamaraan
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang baso na baso at itabi ito
- 10 minuto.
- I-microwave ito sa loob lamang ng ilang segundo.
- Massage ito ng marahan sa apektadong lugar.
- Iwanan ito sa loob ng 20-30 minuto o hanggang sa ganap itong matuyo.
- Hugasan ito ng maligamgam na tubig.
Gaano kadalas?
2-3 beses sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana?
Ang Turmeric ay may mga anti-namumula at antimicrobial na epekto sa iyong balat na makakatulong makontrol ang mga breakout ng acne at panatilihing malusog ang iyong balat (12).
5. Coconut Oil At Sea Salt Scrub Para sa Acne
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2 kutsarang langis ng niyog
- 1 ½ kutsarang asin sa dagat (makinis na lupa)
- Washcloth
Pamamaraan
- Paghaluin ang langis ng niyog at asin sa dagat sa mangkok.
- Ilapat ang halo sa apektadong lugar.
- Massage ito sa isang pabilog na paggalaw ng 5-10 minuto.
- Iwanan ito para sa isa pang 5-10 minuto.
- Gumamit ng isang basang basahan upang punasan ang iyong mukha malinis.
Gaano kadalas?
2-3 beses sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana?
Ang paghuhugas ng asin sa dagat sa iyong mukha ay may epekto sa pagkayod na makakatulong na maialis ang iyong mga pores at matanggal ang mga patay na selula ng balat. Ang langis ng niyog ay pinapawi ang acne at pinapanatili ang iyong balat na basa.
6. Coconut Oil, Green Tea, At Honey Para sa Acne
Kakailanganin mong
- 1 kutsarita langis ng niyog
- 1 kutsarang honey
- 1 kutsarang berdeng tsaa (sariwang brewed)
- 1 kutsarita lemon juice
- 1 cotton swab
Pamamaraan
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok.
- Gumamit ng cotton swab upang mailapat ang halo sa apektadong lugar.
- Iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
- Hugasan ito ng maligamgam na tubig.
Gaano kadalas?
Minsan sa bawat kahaliling araw.
Bakit Ito Gumagana?
Ang face pack na ito ay nakakaramdam ng balat sa balat. Ang berdeng tsaa sa loob nito ay may potensyal na mabawasan ang pagtatago ng sebum at gamutin ang acne (13). Maaaring pigilan ng honey ang paglago ng P. acnes bacteria (14).
7. Langis ng Niyog At Yogurt Para sa Acne
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1 kutsarang langis ng niyog
- 1 kutsarang yogurt
- ½ kutsarita ng lemon juice
Pamamaraan
- Paghaluin ang lemon juice, langis ng niyog, at yogurt sa isang mangkok.
- Mag-apply ng isang makapal na amerikana ng i-paste sa apektadong lugar.
- Iwanan ito sa loob ng 15 minuto.
- Hugasan ito ng maligamgam na tubig.
Gaano kadalas?
Minsan sa bawat kahaliling araw.
Bakit Ito Gumagana?
Habang nakikipaglaban ang langis ng niyog sa acne, maaaring mapabuti ng yogurt ang kahalumigmigan, ningning, at pagkalastiko ng iyong balat upang mas magmukhang kabataan (15).
Pinakamahusay na Mga Coconut Oils Para sa Acne
Narito ang ilang mga produkto na maaari mong suriin:
- Hardin ng Buhay Raw Extra Virgin Coconut Oil - Bilhin ito dito!
- Nutiva Organic Virgin Coconut Oil - Bilhin ito dito!
- Handcraft Fractionated Coconut Oil - Bilhin ito dito!
- Skinny & Co. 100% Raw Coconut Oil - Bilhin ito dito!
Ang langis ng niyog ay nagbubuklod sa sebum na ginawa ng iyong balat upang makuha ang lahat ng mga dumi at dumi at maialis ang iyong mga pores. Kaya, palaging gumawa ng isang patch test bago gamitin ang purong langis ng niyog sa iyong balat dahil hindi lahat ng mga uri ng balat ay tumutugon sa parehong paraan dito. Gayundin, iwasang iwanan ang langis ng niyog sa iyong mukha nang magdamag at huminto kaagad sakaling may anumang masamang reaksyon.
Kung mayroon ka pang mga katanungan tungkol sa langis ng niyog, ihulog ang mga ito sa seksyon ng mga komento sa ibaba at babalikan ka namin.
Mga Sanggunian
- "Coconut Oil", Harvard TH Chan School of Public Health.
- "Maikli at katamtaman na kadena na mga fatty acid…", Archives of Oral Biology, US National Library of Medicine.
- "Mga Epekto sa Pangkalusugan ng Langis ng Niyog…", Journal ng American College of Nutrisyon, US National Library of Medicine.
- "Fatty Acids and Derivatives…", Mga Antimicrobial Ahente At Chemotherapy, US National Library of Medicine.
- "Ang aktibidad na antimicrobial ng liposomal…", Biomaterial, US National Library of Medicine.
- "Pag-aari ng antimicrobial ng lauric acid laban sa…", Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine.
- "Solid Lipid Nanoparticles…", Journal of Nanoscience and Nanotechnology, US National Library of Medicine.
- "Anti-bacterial at anti-namumula…", Journal of Dermatological Science, US National Library of Medicine.
- "Epekto ng pangkasalukuyan na aplikasyon ng birhen…", Skin Pharmacology at Physiology, US National Library of Medicine.
- "Ang pagiging epektibo ng 5% na pangkasalukuyan na puno ng langis na puno ng tsaa…", Indian Association of Dermatologists Venereologists and Leprologists, US National Library of Medicine.
- "Aloe vera Juice at Acne Vulgaris: Isang Placebo-Controlled Study", Asian Journal Of Clinical Nutrisyon.
- "Mga Epekto ng Turmeric (Curcuma longa) sa Kalusugan sa Balat", Physiotherapy Research, US National Library of Medicine.
- "Green Tea and Other Tea Polyphenols", Antioxidants (Basel), US National Library of Medicine.
- "Honey: Isang Therapeutic Agent para sa Mga Karamdaman sa Balat", Central Asian Journal Of Global Health, US National Library of Medicine.
- "Klinikal na pagiging epektibo ng mga maskara sa mukha na naglalaman ng yoghurt…", Journal Of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.