Talaan ng mga Nilalaman:
- Talaan ng mga Nilalaman
- Ano ang Bell's Palsy?
- Mga Palatandaan At Sintomas ng Bell's Palsy
- Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib Para sa Bell's Palsy
- Paano Pamahalaan Ang Mga Sintomas Ng Bell's Palsy
- Mga remedyo sa Bahay Upang Pamahalaan Ang Mga Sintomas ng Bell's Palsy
- 1. Langis ng Niyog
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 2. Heat O Ice Pack
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 3. Masahe
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 4. Bitamina B12
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 5. Langis ng Itim na Binhi
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 6. Castor Oil Pack
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 7. Green Tea
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 8. Bawang At Langis ng Oliba
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 9. luya
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- Mga Tip sa Diyeta
- Pinakamahusay na Mga Pagkain Upang Mapamahalaan ang Palsy ni Bell
- Mga Pagkain na Iiwasan
- Mga Tip Upang Pamahalaan
- Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
Hindi mo ba kayang ilipat o ipahayag ang anumang uri ng damdamin sa isang gilid ng iyong mukha? Sa madaling salita, nakaranas ka ba ng pagkalumpo sa isang gilid ng iyong mukha? Pagkatapos, marahil ay mayroon kang palsy ni Bell. Upang malaman ang tungkol sa palsy ni Bell pati na rin ang natural na paraan upang pamahalaan ang mga sintomas nito, patuloy na basahin.
Talaan ng mga Nilalaman
- Ano ang Bell's Palsy?
- Mga Tip sa Diyeta
- Mga Tip Upang Pamahalaan
Ano ang Bell's Palsy?
Ang palsy ni Bell ay isang kondisyong medikal na nagdudulot ng panandaliang kahinaan o pagkalumpo ng mga kalamnan sa mukha. Karaniwan itong nangyayari kapag ang mga nerbiyos na pumipigil sa iyong mga kalamnan sa mukha ay namamaga o nasiksik. Ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagkalugmok ng isang bahagi ng iyong mukha o maging matigas.
Ang palsy ni Bell ay nagreresulta sa mga sumusunod na sintomas.
Balik Sa TOC
Mga Palatandaan At Sintomas ng Bell's Palsy
Sa napakabihirang mga kaso, ang palsy ni Bell ay maaaring makaapekto sa magkabilang panig ng iyong mukha. Ang apektadong indibidwal ay maaaring magkaroon ng mga palatandaan at sintomas tulad ng:
- Hirap sa pagkain at pag-inom
- Kakayahang gumawa ng ekspresyon ng mukha
- Kahinaan ng kalamnan ng mukha
- Ang twitches ng kalamnan
- Tuyong mata
- Tuyong bibig
- Sakit ng ulo
- Sensitivity sa tunog
- Iritasyon sa mga mata
Tingnan natin ngayon ang mga sanhi at panganib na kadahilanan na nauugnay sa nakakagambalang kondisyong medikal na ito.
Balik Sa TOC
Mga Sanhi At Kadahilanan sa Panganib Para sa Bell's Palsy
Ang palsy ni Bell ay sanhi sanhi ng pamamaga o pag-compress ng ikapitong cranial nerve sa utak. Bagaman hindi alam ang eksaktong sanhi ng paglitaw na ito, maraming mga mananaliksik ang naniniwala na maaari itong ma-trigger ng isang impeksyon sa viral.
Ang mga virus at bakterya na nauugnay sa pag-unlad ng palsy ni Bell ay:
- Ang herpes simplex virus, na kilalang sanhi ng malamig na sugat at genital herpes
- Ang HIV, na kilalang nakakasira sa immune system
- Ang Sarcoidosis, na sanhi ng pamamaga ng organ
- Ang herpes zoster virus, kilalang sanhi ng bulutong-tubig at shingles
- Epstein-Barr virus, na sanhi ng mononucleosis
- Lyme disease, isang impeksyon sa bakterya na dulot ng mga nakakahawang ticks
Ang ilang mga kadahilanan ay kilala rin upang madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng palsy ni Bell. Nagsasama sila:
- Pagbubuntis
- Mga kondisyong medikal tulad ng diabetes
- Isang kasaysayan ng pamilya ng palsy ni Bell
- Mga impeksyon sa baga
Kung ang kondisyong ito ay nagpaparamdam sa iyo na walang magawa, huwag magalala. Ibinigay sa ibaba ay isang listahan ng mga simple ngunit mabisang remedyo sa bahay na makakatulong na pamahalaan ang mga sintomas ng palsy ni Bell at mapabilis ang iyong paggaling.
Balik Sa TOC
Paano Pamahalaan Ang Mga Sintomas Ng Bell's Palsy
- Langis ng niyog
- Heat O Ice Pack
- Pagmasahe
- Bitamina B12
- Langis ng Itim na Binhi
- Langis ng Castor
- Green Tea
- Bawang At Langis ng Oliba
- Luya
Mga remedyo sa Bahay Upang Pamahalaan Ang Mga Sintomas ng Bell's Palsy
1. Langis ng Niyog
Shutterstock
Kakailanganin mong
1 kutsarang birhen na langis ng niyog
Ang kailangan mong gawin
- Kumuha ng isang kutsarang birheng langis ng niyog at painitin ito nang bahagya.
- Dahan-dahang imasahe ito sa iyong mukha, na nakatuon sa apektadong bahagi.
- Iwanan ito nang hindi bababa sa 30 minuto bago ito hugasan.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito 2 hanggang 3 beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Naglalaman ang langis ng niyog ng kapaki-pakinabang na medium-chain fatty acid na may mga anti-namumula at analgesic na katangian (1). Tumutulong ang mga ito sa pagbawas ng pamamaga ng cranial nerve na sanhi ng palsy ni Bell.
Balik Sa TOC
2. Heat O Ice Pack
Shutterstock
Kakailanganin mong
Isang mainit o malamig na pack
Ang kailangan mong gawin
- Kumuha ng isang mainit o malamig na pakete at ilagay ito sa apektadong bahagi ng iyong mukha.
- Iwanan ito sa loob ng 5 minuto at pagkatapos alisin.
- Ulitin ng tatlong beses.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito 2 hanggang 3 beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Habang binabawasan ng isang ice pack ang pamamaga na pumapalibot sa namamagang facial nerve, isang mainit na pack ang nagpapabuti sa daloy ng dugo sa lugar at binabawasan ang pamamaga (2), (3).
Balik Sa TOC
3. Masahe
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1 kutsarita ng langis ng niyog (opsyonal)
- 6 patak ng mahahalagang langis ng lavender o chamomile (opsyonal)
Ang kailangan mong gawin
- Sa isang kutsarita ng langis ng niyog, magdagdag ng anim na patak ng lavender o mahahalagang langis ng chamomile.
- Dahan-dahang imasahe ang halo na ito sa apektadong bahagi ng iyong mukha ng ilang minuto.
- Iwanan ito sa loob ng 20 minuto at pagkatapos ay banlawan ito.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong imasahe ang iyong mukha ng dalawang beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang massage therapy ay mahusay para sa mga may palsy ni Bell. Ito ay dahil nag-aalok ito ng agarang lunas mula sa stress, na kung saan ay isa sa mga pangunahing kadahilanan sa peligro para sa kondisyong medikal na ito (4), (5). Gayundin, ang paggamit ng anti-namumula at nakakapagpahinga ng mahahalagang langis para sa masahe ay gumagawa ng kamangha-manghang mga resulta (6), (7).
Balik Sa TOC
4. Bitamina B12
Shutterstock
Kakailanganin mong
100 mcg bitamina B12
Ang kailangan mong gawin
- Ubusin ang mga pagkaing mayaman sa bitamina B12 tulad ng karne, manok, at toyo.
- Maaari ka ring pumili para sa mga suplemento pagkatapos kumunsulta sa iyong doktor.
- Sa ilang mga kaso, ang mga injection na bitamina B12 ay natagpuan na mabisa sa paggamot sa palsy ni Bell.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ubusin ang maliit na dami ng bitamina B12 araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang Methylcobalamin ay isang aktibong tambalan sa bitamina B12 na nagpapabuti ng mga sintomas ng palsy ni Bell. Ang regular na paggamot sa compound ay natagpuan upang mapabuti ang paggana ng mga nerbiyos sa mukha ayon sa isang pag-aaral na inilathala noong 1995 (8).
Balik Sa TOC
5. Langis ng Itim na Binhi
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1 kutsarita ng itim na langis ng binhi
- 1 kutsarita ng pulot
Ang kailangan mong gawin
- Paghaluin ang isang kutsarita ng itim na langis ng binhi na may isang kutsarita ng pulot.
- Ubusin ang pinaghalong ito araw-araw.
- Maaari mo ring imasahe ang ilang itim na langis ng binhi sa iyong mukha.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ubusin ang itim na langis ng binhi dalawang beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang langis ng itim na binhi (Nigella sativa) ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga sa iyong cranial nerve na responsable para sa sanhi ng Bell's palsy (9).
Balik Sa TOC
6. Castor Oil Pack
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2 kutsarita ng castor oil
- Isang malinis na labador
Ang kailangan mong gawin
- Painitin ang dalawang kutsarita ng castor oil at dahan-dahang imasahe ito sa iyong mukha.
- Magbabad ng isang malinis na labador sa ilang mainit na tubig.
- Wring ang tela upang mapupuksa ang labis na tubig at ilagay ito sa iyong mukha.
- Kapag ang tela ay naging malamig, ibabad ito sa ilang mainit na tubig at ulitin ang pamamaraan.
- Gawin ito ng tatlong beses.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito ng dalawang beses araw-araw para sa kaluwagan.
Bakit Ito Gumagana
Naglalaman ang castor oil ng ricinoleic acid, na may mga anti-namumula na katangian at maaaring makatulong sa pagbawas ng pamamaga ng iyong mga ugat sa mukha at pagpapabilis ng iyong paggaling mula sa palsy ni Bell (10).
Balik Sa TOC
7. Green Tea
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1 kutsarita ng mga berdeng dahon ng tsaa
- 1 tasa ng tubig
- Mahal
Ang kailangan mong gawin
- Magdagdag ng isang kutsarita ng berdeng mga dahon ng tsaa sa isang tasa ng tubig.
- Dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola at kumulo sa loob ng 5 minuto.
- Pilitin at hintaying lumamig ng konti ang tsaa.
- Magdagdag ng isang maliit na pulot sa tsaa at ubusin ito.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat kang uminom ng berdeng tsaa 2 hanggang 3 beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang berdeng tsaa ay isang labis na mayamang mapagkukunan ng polyphenols. Ang mga compound na ito ay nagpapakita ng malakas na anti-namumula at mga katangian ng antioxidant, na makakatulong sa pagbawas ng pamamaga na sanhi ng Bell's Palsy (11).
Balik Sa TOC
8. Bawang At Langis ng Oliba
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 3 sibuyas ng bawang
- 1 kutsarita ng langis ng oliba
Ang kailangan mong gawin
- Crush ng tatlong sibuyas ng bawang.
- Magdagdag ng isang kutsarita ng langis ng oliba sa tinadtad na bawang at ubusin nang sabay-sabay.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ubusin ang timpla na ito dalawang beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang parehong bawang at langis ng oliba ay may mga anti-namumula na katangian na makakatulong sa paggamot sa palsy ni Bell (12), (13). Ang regular na pagkonsumo ng pinaghalong bawang-oliba na langis ay makakatulong sa pagpapabuti ng pagpapaandar ng iyong mga ugat sa mukha sa pamamagitan ng pagbawas sa pamamaga.
Balik Sa TOC
9. luya
Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1 hanggang 2 pulgada ng luya
- 1 tasa ng tubig
- Mahal
Ang kailangan mong gawin
- Magdagdag ng luya sa isang tasa ng tubig at dalhin ito sa isang pigsa sa isang kasirola.
- Kumulo ng 5 minuto at salain.
- Matapos lumamig ng konti ang luya na tsaa, magdagdag ng pulot dito.
- Inumin mo yan.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Dapat mong ubusin ang luya na tsaa ng tatlong beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Naglalaman ang luya ng isang compound na tinatawag na gingerol na may mga anti-namumula na pag-aari, na makakatulong sa pamamahala ng mga sintomas ng pamamaga na nauugnay sa Bell's palsy (14).
Upang matulungan ang mga remedyong ito sa pamamahala ng mga sintomas ng palsy ni Bell, kailangan mo ring sundin ang isang tamang diyeta. Sa ibaba, nakalista kami ng ilang mga tip sa pagdidiyeta, na kasama ang mga pagkaing dapat mong kainin at iwasan. Mag-scroll pababa upang malaman ang higit pa.
Balik Sa TOC
Mga Tip sa Diyeta
Pinakamahusay na Mga Pagkain Upang Mapamahalaan ang Palsy ni Bell
Dahil ang palsy ni Bell ay isang resulta ng pamamaga ng nerbiyos, kailangan mong dagdagan ang iyong paggamit ng mga anti-namumula na pagkain tulad ng:
- Bawang
- Turmeric
- Sili sili
- Mga pagkaing mayaman sa Omega-3
Mga Pagkain na Iiwasan
Dapat mong iwasan ang mga potensyal na alerdyen tulad ng:
- Mga produkto ng pagawaan ng gatas
- Mga itlog
- Mga mani
- Shellfish
- Trigo
- Mais
- Pinong mga pagkain tulad ng mga pastry at tinapay
- Mga masasarap na pagkain tulad ng mga donut, candies, at softdrinks
Maaari mong sundin ang mga tip na nabanggit sa ibaba upang matulungan ang iyong paggaling mula sa palsy ni Bell.
Balik Sa TOC
Mga Tip Upang Pamahalaan
- Tumigil sa paninigarilyo.
- Iwasang uminom ng alak.
- Subukan at manatiling walang stress.
- Magpakasawa sa mga ehersisyo sa mukha na nagsasangkot ng pagtaas ng iyong kilay, pag-puckering ng iyong mga labi, pagkunot ng iyong ilong, atbp.
- Magsanay ng yoga para maibsan ang stress.
- Manguna sa isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng pagkain ng tama at regular na pag-eehersisyo.
Ang palsy ni Bell ay hindi lamang nakakapagod, ngunit ginagawang awkward ka rin sa lipunan. Ngunit sa pamamagitan ng pagsunod sa mga remedyo at tip na tinalakay dito, maaari mong malabanan ang kondisyong ito nang matagumpay.
Mayroon ka bang ilang mga hindi nasagot na katanungan? I-post ang mga ito sa seksyon ng mga komento sa ibaba.
Balik Sa TOC
Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
Gaano katagal tumatagal ang palsy ni Bell?
Kahit na walang paggamot, halos 80% ng mga indibidwal na apektado ng palsy ni Bell ay nagsisimulang makabawi sa loob ng tatlong linggo. Bihira itong tumatagal ng higit sa 6 na buwan para sa kumpletong paggaling.
Ano ang pinakamahusay na lunas para sa Bell's palsy?
Ang mga gamot na kontra-pamamaga ay ang pinakahinahabol na lunas para sa Bell's palsy. Kung naghahanap ka para sa isang natural na kahalili, subukan ang anuman sa mga remedyo sa itaas.
Nakakahawa ba ang palsy ni Bell?
Ang palsy ni Bell ay hindi nakakahawa. Gayunpaman, ang mga impeksyon sa viral at bakterya na sanhi nito ay nakakahawa.
Aling doktor ang dapat kong makita para sa palsy ni Bell?
Dahil ang palsy ni Bell ay isang resulta ng mga hindi gumaganang nerbiyos, dapat kang bisitahin ang isang neurologist upang makakuha ng wastong paggamot.
Ang palsy ba ni Bell ay isang permanenteng kondisyon?
Bagaman ang palsy ni Bell ay hindi isang permanenteng kondisyon sa kalusugan, sa mga bihirang kaso, hindi ito tuluyang nawala.