Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Pinapabilis nito ang Metabolism.
- 2. Pinapalakas nito ang iyong kaligtasan sa sakit.
- 3. Nilinaw nito ang iyong bituka.
- 4. Nakatutulong din ito sa Pagpapatalsik ng Mga Toxin Mula sa Katawan.
- 5. Pinipigilan ang Pag-atake ng Migraine.
- 6. Tumutulong Ito Sa Pagbaba ng Timbang.
- 7. Ginagawa nitong Gutom sa Iyo.
- 8. Nilinaw nito ang kutis.
- 9. Tumutulong Ito Sa Pagpapalakas ng Enerhiya.
- 10. Nililinis nito ang The Colon.
Madalas kaming nagmamadali na uminom ng tubig tuwing nauuhaw tayo, o pagkatapos ng pagkain, o pagkatapos kumain ng isang bagay na maanghang. Ngunit alam mo ba kung kailan eksaktong dapat kang uminom ng tubig? Ang sagot ay - sa isang walang laman na tiyan.
Halos 70% ng aming mga katawan ay binubuo ng tubig, at ang mga benepisyo nito ay hindi maikakaila para sa mabuting kalusugan. Ang tubig ay hari ng ating katawan at mahalaga para sa normal at maayos na paggana ng lahat ng mga organo.
Ang tubig ang pinakamahusay na inumin na makakapawi sa iyong uhaw, at ang pag-inom nito sa walang laman na tiyan ay maaaring magamot ang halos lahat ng mga problema sa iyong katawan. Nabanggit sa ibaba ang 10 mga benepisyo ng inuming tubig sa walang laman na tiyan:
Larawan: Shutterstock
1. Pinapabilis nito ang Metabolism.
2. Pinapalakas nito ang iyong kaligtasan sa sakit.
Alam namin ang katotohanan na ang tubig ay mahalaga para sa aming pangkalahatang kalusugan at kalusugan. Ang kailangan din nating malaman ay kinakailangan ang tubig upang mapanatili ang balanse ng likido sa katawan. Ginagawa itong isang ugali ng pag-inom ng tubig nang regular sa isang walang laman na tiyan ay maaaring patunayan na maging kapaki-pakinabang para sa aming immune system. Matutulungan ka nitong labanan ang mga impeksyon.
3. Nilinaw nito ang iyong bituka.
Ang pag-inom ng tubig sa isang walang laman na tiyan ay maaaring makatulong sa pagkontrol ng digestive tract. At kapag uminom ka ng maraming tubig, nararamdaman mo ang pagnanasa na ibula ang iyong bituka. Ang pagsasanay sa araw-araw na ito ay makakatulong sa regular na paggalaw ng bituka at nag-aambag din sa pag-aalis ng basura mula sa iyong katawan nang regular.
4. Nakatutulong din ito sa Pagpapatalsik ng Mga Toxin Mula sa Katawan.
Tuwing umihi ka, pinapalabas mo ang mga lason sa likidong form. Ang dami mong uminom ng tubig, mas maraming pupunta ka sa banyo. Sa ganitong paraan, nililinis at na-detoxify mo ang iyong katawan. Pinipigilan din nito ang pamamaga.
5. Pinipigilan ang Pag-atake ng Migraine.
Isa sa mga pangunahing kadahilanan na ang mga tao ay nagdurusa mula sa madalas na pananakit ng ulo at pag-atake ng sobrang sakit ng ulo ay dahil sa kakulangan ng tubig sa katawan. Ang pag-aalis ng tubig ay ang ugat na sanhi ng sakit ng ulo, at ang pag-inom ng tubig sa madalas na agwat, lalo na sa walang laman na tiyan, ay maaaring makatulong na matanggal ang sakit ng ulo nang natural. Hindi lamang ito, ang pag-inom ng sapat na tubig ay makakatulong din sa pagpapanatili ng mga problema sa bibig o ngipin.
Image Shutterstock
6. Tumutulong Ito Sa Pagbaba ng Timbang.
Ang pag-inom ng mas maraming tubig habang nasa diyeta ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawalan ng timbang dahil ang tubig ay walang calories, at ang pag-inom nito sa madalas na agwat ay makakatulong sa pagpapanatili ng iyong tiyan na puno. Gayundin, wala itong mga negatibong kahihinatnan. Dahil ang pag-inom ng maraming tubig ay nakakatulong sa pagpapabilis ng metabolismo, nakakatulong ito sa pag-burn ng calorie nang mas mabilis.
7. Ginagawa nitong Gutom sa Iyo.
Tulad ng inuming tubig na tumutulong sa pag-clear ng iyong bituka nang regular, pinaparamdam nito sa iyo ang gutom sa umaga upang magkaroon ka ng agahan sa tamang oras.
8. Nilinaw nito ang kutis.
Ang pag-inom ng maraming tubig ay ang pinakamadaling paraan upang makakuha ng isang malinaw at kumikinang na balat. Ang mga dungis o madilim na patch ay karaniwang sanhi sanhi ng akumulasyon ng mga lason sa katawan. Makakatulong ang tubig na alisin ang mga hindi nais na lason mula sa katawan. Ang regular na paggalaw ng bituka ay makakatulong din sa pagkamit ng malinis at malinaw na balat. Ang pag-inom ng tubig sa walang laman na tiyan ay makakatulong sa pagpapabilis ng proseso.
9. Tumutulong Ito Sa Pagpapalakas ng Enerhiya.
10. Nililinis nito ang The Colon.
Ang pag-inom ng isang basong tubig sa walang laman na tiyan ay maaaring makatulong na matanggal ang naipon na basura at nagbibigay-daan sa mas mabilis na pagsipsip ng mga nutrisyon. Nagreresulta ito sa isang mas malusog na colon at isang pangkalahatang malusog na katawan.
Sa ganitong paraan, ang pag-inom ng tubig sa walang laman na tiyan ay maraming benepisyo.
Image Shutterstock
Ang mga Hapon ang unang nagpakilala ng water therapy sa mundo, at sinusunod nila ito ayon sa relihiyon. Uminom kaagad sila ng tubig pagkatapos magising, at ang therapy na ito ay nai-back up din ng iba't ibang mga pag-aaral din. Narito ang isang tamang tutorial sa kung paano mo masusunod ang water therapy.
- Kaagad na paggising mo sa umaga, uminom ng isang litro ng tubig bago magsipilyo. Kung ikaw ay isang newbie, maaari kang magsimula sa isang mas maliit na dami.
- Pagkatapos ng inuming tubig, maaari kang maglinis at magsipilyo ng iyong ngipin. Iwasan ang pagkain o pag-inom ng anuman sa loob ng 45 minuto.
- Pagkatapos nito, maaari kang mag-agahan.
- Matapos ang iyong regular na pagkain, huwag uminom ng anuman sa loob ng dalawang oras. Pagkatapos, uminom ulit ng isang litro ng tubig.
Tinutulungan ka nitong mapanatili ang maraming mga sakit, at mapapansin mo ang isang bagong enerhiya at pagiging bago sa loob ng ilang araw. Ang water therapy ay may kapangyarihan na pagalingin ang presyon ng dugo, gastritis, paninigas ng dumi, at diabetes na walang epekto.
Ang pagsisimula ng therapy na ito na may maligamgam na tubig ay makakatulong na makagawa ng maximum na mga benepisyo. Maaari ka ring magdagdag ng lemon juice sa maligamgam na tubig at inumin ito sa walang laman na tiyan. Makakatulong ito sa pag-detox ng iyong katawan. Inaasahan kong makita mo ang nasa itaas na post na kapaki-pakinabang at kaalaman. Ibahagi ang iyong mga panonood sa kahon ng mga komento sa ibaba.