Talaan ng mga Nilalaman:
- Talaan ng mga Nilalaman
- Ano ang Caprylic Acid?
- Ano ang Mga Pakinabang Ng Caprylic Acid?
- 1. Nag-aalok ng Mga Benepisyong Antifungal At Antimicrobial
- 2. Makakapagpalakas ng Kalusugan sa Balat
- 3. Nagtataguyod ng Kalusugang Digestive
- 4. Maaaring Bawasan ang Mga Antas ng Timbang At Cholesterol
- 5. Pinuputol ang Panganib Ng Antibiotic Resistance
- Ano ang Ibang Mga Pagkain na Naglalaman ng Caprylic Acid?
- Mga Pandagdag sa Acid ng Caprylic - Ano Ang Dosis?
Ang langis ng niyog ay isa sa pinakamainit na kalakaran sa mundo ngayon. Mula mismo sa pagpapalakas ng iyong pangkalahatang kalusugan hanggang sa pagpapabuti ng hitsura ng iyong balat, mayroon itong iba't ibang gamit. At ang sangkap sa langis na nag-aambag sa karamihan sa mga ito ay caprylic acid. Ngunit bakit dapat nating malaman ang tungkol sa acid na ito? Ano ang malaking bagay tungkol dito? Ang artikulong ito ay magtatapon ng ilang ilaw doon. Patuloy na basahin.
Talaan ng mga Nilalaman
- Ano ang Caprylic Acid?
- Ano ang Mga Pakinabang Ng Caprylic Acid?
- Ano ang Ibang Mga Pagkain na Naglalaman ng Caprylic Acid?
- Ano Ang Mga Epekto sa Gilid Ng Caprylic Acid?
Ano ang Caprylic Acid?
Ang caprylic acid ay isa sa tatlong fatty acid sa coconut oil (ang dalawa pa ay capric acid at lauric acid). Ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpakita ng caprylic acid upang partikular na makinabang ang mga digestive at reproductive system. Ang acid ay mayroon ding mga potensyal na katangian ng antifungal at tumutulong na labanan ang mga impeksyon tulad ng candida.
Mayroong iba pang mga paraan na ang acid na ito ay maaaring gawing mas mahusay ang iyong buhay. Suriin natin sila ngayon.
Balik Sa TOC
Ano ang Mga Pakinabang Ng Caprylic Acid?
1. Nag-aalok ng Mga Benepisyong Antifungal At Antimicrobial
Ang caprylic acid ay gumagana nang mahusay sa paggamot ng mga impeksyon sa candida at lebadura. Ang ilan sa mga impeksyong ito ay kasama ang oral thrush, kuko halamang-singaw, ringworm, at impeksyon sa pampaalsa ng puki.
Sinasabi sa amin ng isang pag-aaral sa 2011 kung paano ang caprylic acid ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa Diflucan (isang gamot na antifungal) sa paggamot sa mga impeksyong fungal (1).
Naniniwala ang mga eksperto na ang caprylic acid ay maaaring makamit ito sa pamamagitan ng pagbagsak ng mga lamad ng mga candida cell. Ang fatty acid ay nagsisingit mismo sa mga fungal membrane at ginulo ang lamad - dahil dito ay nadaragdagan ang pagkalikido nito at humahantong sa pagkamatay nito (2).
Ang caprylic acid, kapag kinuha nang pasalita, ay binabawasan din ang paglaki ng lebadura sa digestive tract. Tinutulungan din nito ang mga kapaki-pakinabang na bakterya na umunlad nang sabay. At dahil ito ay natural, ang acid ay hindi nagbigay ng anumang panganib o maging sanhi ng anumang mga epekto tulad ng iba pang mga synthetic antibiotics.
Ipinapakita rin ng mga pag-aaral kung paano maaaring mag-alok ng mga benepisyo ng antibacterial ang caprylic acid. Hindi pinapagana ng acid ang mga mapanganib na bakterya sa pamamagitan ng paglikha ng isang acidic na kapaligiran sa paligid nito (3).
2. Makakapagpalakas ng Kalusugan sa Balat
Ang mga katangian ng antimicrobial ng caprylic acid ay nakakatulong sa paggamot sa mga impeksyon sa balat. Ang isa sa mga naturang impeksyon ay ang dermatophilosis, isang impeksyon sa bakterya na nagreresulta sa masakit at tuyong mga scab. Salamat sa mga katangian ng antimicrobial ng acid, maaari nitong patayin ang bakterya na naninirahan sa balat at makakatulong sa paggamot sa kondisyon.
Ang caprylic acid ay maaari ring makatulong na labanan ang acne. Ipinapakita ng isang pag-aaral sa Taiwan kung paano makakatulong ang mga katangian ng antimicrobial ng acid na labanan ang acne (4).
3. Nagtataguyod ng Kalusugang Digestive
Shutterstock
Ang mga anti-namumula na katangian ng caprylic acid ay maaaring makatulong na gamutin ang nagpapaalab na bituka, isang masakit na sakit sa pagtunaw (5). Ang kondisyong ito ay karaniwang nagsasangkot ng panloob na pamamaga at mga impeksyon sa bakterya - na kapwa maaaring gamutin ng caprylic acid.
Iminungkahi din ng mga pag-aaral na ang medium-chain fatty acid, tulad ng caprylic acid, ay pinipigilan ang pagtatago ng mga nagpapaalab na enzyme. Nakakatulong ito sa paggamot ng matinding mga sakit sa pagtunaw tulad ng Crohn's disease, bloating, at dumudugo (6).
Pinoprotektahan din ng medium-chain fatty acid ang epithelium, na siyang unang linya ng depensa ng gat.
4. Maaaring Bawasan ang Mga Antas ng Timbang At Cholesterol
Karagdagang pananaliksik ang ginagarantiyahan dito - sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang. Ang mga umiiral na pag-aaral ay nagsasaad na ang caprylic acid ay maaaring mabawasan ang mga antas ng serum ghrelin (ghrelin ay isang hormon na lihim sa tiyan na responsable para sa isang nadagdagan na gana) (7).
At dahil sa ang caprylic acid ay isang medium-chain fatty acid, makakatulong ito na mas mababa ang kabuuang kolesterol. Napag-alaman ng isang pag-aaral noong 2006 na ang paggamit ng mga medium-chain triglyceride na langis ay mayroong mas mababang antas ng kolesterol (8). Maaari itong humantong sa isang pinababang panganib ng aortic na akumulasyon ng kolesterol, at dahil doon maiwasan ang sakit sa puso.
5. Pinuputol ang Panganib Ng Antibiotic Resistance
Ang paglaban ng antibiotic ay isang lumalaking problema - kung saan lumalaban ang microbe sa gamot na antibiotic na dating matagumpay na tinatrato ang microbe. Maaaring maputol ng caprylic acid ang panganib ng paglaban sa antibiotic. Sa isang pag-aaral, maaaring mabawasan ng acid ang limang magkakaibang uri ng bakterya sa kontaminadong gatas, kabilang ang mapanganib na E.coli (9).
Ito ang mga paraan upang ma-optimize ng caprylic acid ang iyong kalusugan. Kaya, anong mga pagkain ang naglalaman ng acid na ito? Ang langis ng niyog ay isa sa mga ito. May iba pang pagkain?
Balik Sa TOC
Ano ang Ibang Mga Pagkain na Naglalaman ng Caprylic Acid?
Bukod sa langis ng niyog, ang iba pang mga mapagkukunan ng caprylic acid ay may kasamang gatas na buong taba ng baka, gatas ng prutas sa palma, peanut butter, at kahit gatas ng dibdib ng tao. Ngunit inirerekumenda namin ang langis ng niyog para sa caprylic acid dahil ito ang pinakamayamang mapagkukunan.
Ang pinakamahusay na paraan upang kumuha ng caprylic acid ay sa pamamagitan ng paglunok ng langis ng niyog o paglalagay nito sa balat. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang kutsarita ng langis ng niyog (o mas kaunti) sa iyong diyeta. Maaari mo ring idagdag ito sa iba pang mga recipe.
O maaari kang pumunta para sa mga pandagdag sa caprylic acid.
Balik Sa TOC
Mga Pandagdag sa Acid ng Caprylic - Ano Ang Dosis?
Sumangguni sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. Pinagmumulan ng mga mapagkukunan na ang caprylic acid ay maaaring maging mas epektibo sa mga kapsula kaysa sa likidong form. Ito ay sapagkat ang mga kapsula ay dahan-dahang naglalabas ng acid sa daluyan ng dugo upang maabot nila ang bituka na walang anumang epekto.
Pinag-uusapan ang tungkol sa dosis, hindi