Talaan ng mga Nilalaman:
- Gaano Kadalas Dapat Mong Hugasan ang Iyong Mukha?
- Naguguluhan sa dapat mong gawin? Tumulong tayo.
- Masasabi Mo Ba Kung Nasasapawan mo ang Iyong Mukha? Mga Palatandaan na Hahanapin
- 1. Ang Iyong Balat ay Nararamdamang Matuyo at Mahigpit
- 2. Bumuo Ka ng Mga Breakout At Rashes
- 3. Nagsisimula Ka Bang Kumuha ng Acne
- 4. Ang Iyong Balat ay Namula at Patumpik
- Mga Tip Upang Maihugasan nang maayos ang iyong Mukha
- Mga Pagkakamali na Maiiwasan Habang Naghuhugas ng Iyong Mukha
- 1. Pagpapanatiling Masyadong Mataas ang Temperatura ng Tubig
- 2. Paggamit ng The Wrong Cleanser
- 3. Paggamit ng Soap Bar Sa Iyong Mukha
- 4. Pag-scrub Para sa Napakahabang
- 5. Paggamit ng Facial Cleanser Upang Alisin ang Pampaganda
- 6. Gumagamit Lamang ng Makeup Remover O Mga Pahiran ng Makeup Upang Linisin ang Iyong Mukha
- 7. Paggamit ng Towel ng iyong Katawan Upang Punasan ang Iyong Mukha
- 8. Hindi Paggamit ng Isang Moisturizer Kanan Matapos ang Paglinis
- Mga Tip Upang Piliin Ang Tamang Cleanser Para sa Iyong Balat
- 1 mapagkukunan
Ang paghuhugas ng iyong mukha ay isang bagay na magagawa mo kahit sa pagtulog mo, hindi ba? Ngunit, may mga pagkakataong baka masobrahan mo ito. Ang mga pesky breakout na iyon sa iyong mukha ay maaaring isang resulta ng pag-overlap sa iyong mukha. Habang alam natin na kailangan nating hugasan nang regular ang ating mukha, ang tanong ay, gaano kadalas natin ito dapat gawin? Patuloy na mag-scroll para sa sagot.
Gaano Kadalas Dapat Mong Hugasan ang Iyong Mukha?
Shutterstock
Hindi alintana ang iyong uri ng balat, kailangan mong hugasan ang iyong mukha kahit isang beses sa isang araw sa gabi. Mahalaga ito dahil kailangan mong alisin ang lahat ng mga pampaganda, dumi, at mga bakas ng polusyon mula sa iyong mukha bago mo matamaan ang kama.
Ngayon, karamihan sa atin ay naghuhugas ng ating mukha dalawang beses sa isang araw - isang beses sa umaga, at isang beses sa gabi. Habang ang paghuhugas ng iyong mukha sa gabi ay kinakailangan, ang ilan ay naniniwala na ang paglilinis sa umaga ay hindi kinakailangan. Bakit? Ito ay dahil pagkagising mo, wala kang masyadong aalisin sa iyong mukha (tulad ng pampaganda at dumi). Buong gabi, gumagawa ang iyong balat ng natural na mga langis na mainam para sa iyong balat. Ang paghuhugas ng iyong mukha sa umaga ay aalisin ang natural na mga langis. Samakatuwid, mas mahusay na i-splash lamang ang iyong mukha ng tubig at laktawan ang paglilinis sa umaga.
Sa gilid na paltik, ang mga tagataguyod ng dalawang-araw-araw na gawain sa paglilinis ay naniniwala na kahit natutulog ka, ang iyong mukha ay nahantad sa dumi, alikabok, at iba pang mga nanggagalit mula sa pillowcase at bedheet. Bukod dito, hindi mo makikita ang mga minutong dust dust sa hangin (kahit sa loob ng iyong bahay) na maaaring tumira sa iyong balat. Kaya, ang paghuhugas ng iyong mukha dalawang beses sa isang araw ay dapat.
Iminumungkahi ng American Academy of Dermatology Association na hugasan ang iyong mukha ng hindi hihigit sa dalawang beses sa isang araw at, syempre, pagkatapos ng pawis na mabigat (1).
Naguguluhan sa dapat mong gawin? Tumulong tayo.
Kung ang iyong balat ay nararamdaman na tuyo at malabo pagkatapos ng paggising, mas mahusay na laktawan ang paglilinis. Sa halip, maaari kang gumamit ng pangmukha na langis upang linisin ang iyong mukha. Hindi ito makagambala sa natural na mga langis sa iyong mukha at tinatanggal ang dumi dito.
Kung mayroon kang sensitibong balat, maaari mong laktawan ang paglilinis at kumuha ng pangmukha na langis o bigyan ang parehong isang miss at dumikit sa payak na tubig.
Kung ang iyong balat ay nararamdaman na madulas, maaari mong gamitin ang isang banayad na paglilinis upang linisin ito. Gayundin, kung nag-eehersisyo ka at regular na bumisita sa gym (maging sa umaga o gabi), mas mahusay na hugasan ang iyong mukha pagkatapos ng iyong session sa pag-eehersisyo. Nakakatulong ito na linisin ang mga pores ng iyong balat at maiiwasang mabara. Maaari mo ring gamitin ang banayad na mga wipe ng paglilinis.
Habang nakakaakit na hugasan ang iyong mukha dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw habang nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kalinisan, madalas mong masubsob ito, kahit na dalawang beses lamang ito sa isang araw! Paano mo malalaman kung sinusobrahan mo ang iyong mukha? Alamin sa susunod na seksyon.
Masasabi Mo Ba Kung Nasasapawan mo ang Iyong Mukha? Mga Palatandaan na Hahanapin
Shutterstock
Oo kaya mo. Bibigyan ka ng iyong balat ng mga palatandaan na nililinis mo ito higit sa kinakailangan! Narito ang mga palatandaan na hahanapin:
1. Ang Iyong Balat ay Nararamdamang Matuyo at Mahigpit
Ito ay isang pangkaraniwang maling kuru-kuro na ang iyong balat ay dapat makaramdam ng masikip at tuyo pagkatapos ng paglilinis. Hindi iyan totoo. Kung ganoon ang pakiramdam ng iyong balat, nangangahulugan ito na hindi ka gumagamit ng tamang mga produkto. Ang maling paglilinis ay madalas na nag-o-overlap sa iyong mukha at hinuhubad ang natural na mga langis.
2. Bumuo Ka ng Mga Breakout At Rashes
Kapag ang iyong balat ay na-overlap at pakiramdam na tuyo at masikip, nangangahulugan ito na ang natural na hadlang ng langis ng iyong balat ay nakompromiso. Ang iyong balat ay mahina laban sa alikabok, dumi, at mga nanggagalit sa kapaligiran na madali nang makalusot sa tuktok na layer ng iyong balat at maging sanhi ng mga breakout at rashes.
3. Nagsisimula Ka Bang Kumuha ng Acne
Ang mga produkto ng pagpapatayo ay niloko ang iyong balat sa paggawa ng labis na langis, na bumabara sa mga pores ng balat at sanhi ng acne. Ang hydrating iyong balat at panatilihin itong moisturized ay isa sa mga pinakamahalagang hakbang sa paggamot sa acne. Madalas nating hindi papansinin ang hakbang na ito at hindi napagtanto na ang tuyong balat ay maaaring magpalakas sa amin.
4. Ang Iyong Balat ay Namula at Patumpik
Paano mo hugasan ang iyong mukha upang maiwasan ang mga isyung ito? Ang American Academy Of Dermatology Association ay nagmumungkahi ng mga paraan upang hugasan ang iyong mukha nang tama upang maiwasan ang pag-overlap nito. Suriin ang mga ito sa ibaba.
Mga Tip Upang Maihugasan nang maayos ang iyong Mukha
Shutterstock
Ito ang mga rekomendasyong ginawa ng American Academy of Dermatology Association (1):
- Palaging gumamit ng banayad na paglilinis upang hugasan ang iyong mukha.
- Gumamit ng maligamgam na tubig upang mahugasan ang iyong mukha.
- Gamitin ang iyong mga kamay, isang sponge ng mesh, o isang tela ng banyo upang ilapat ang tagapaglinis sa iyong mukha.
- Iwasan ang pagkayod dahil maaari itong makainis sa iyong balat.
- Pagkatapos hugasan, tapikin ang iyong mukha ng malambot na twalya.
- Maglagay ng moisturizer upang maiwasan ang pangangati at pagkatuyo.
Kung paano mo hugasan ang iyong mukha ay tiyak na may pagkakaiba. Kadalasan, hindi natin namamalayan ang maraming pagkakamali habang hinuhugasan ang ating mukha. Tingnan ang mga ito upang hindi mo ito ulitin araw-araw.
Mga Pagkakamali na Maiiwasan Habang Naghuhugas ng Iyong Mukha
1. Pagpapanatiling Masyadong Mataas ang Temperatura ng Tubig
Ang mainit na tubig ay ang pinakamalaking kaaway ng iyong balat. Ginugulo nito ang natural na hadlang ng iyong balat, na nagdudulot ng pagkatuyo, pamumula, rashes, at iba pang pinsala. Gumamit na lang ng maligamgam na tubig.
2. Paggamit ng The Wrong Cleanser
Ang bawat uri ng balat ay nangangailangan ng ibang paglilinis (tinalakay sa ibang pagkakataon sa artikulong ito). Gayundin, nakasalalay sa mga tiyak na kondisyon ng balat (tulad ng eksema, acne, o soryasis), maaaring kailanganin mong gumamit ng mga dalubhasang paglilinis. Ang paggamit ng maling paglilinis ay maaaring makaabala sa balanse ng iyong balat at maging sanhi ng pinsala.
3. Paggamit ng Soap Bar Sa Iyong Mukha
Ang sabon ng bar ay labis na malupit para sa iyong balat. Maaari nitong matuyo ang iyong balat at iparamdam na nakaunat at masikip.
4. Pag-scrub Para sa Napakahabang
Pagdating sa paglilinis ng iyong balat, mahalaga din ang haba ng oras. Ang sobrang scrubbing o sobrang pag-lathering ng iyong mukha ay maaaring makagalit sa iyong balat. Huwag gumastos ng higit sa 20-30 segundo sa paghuhugas ng iyong mukha.
5. Paggamit ng Facial Cleanser Upang Alisin ang Pampaganda
Ang iyong panlinis ng mukha ay hindi isang makeup remover. Kung sa tingin mo ang paghuhugas ng iyong mukha nang diretso sa isang paglilinis ay aalisin ang lahat ng pampaganda (kahit na ikaw ay nakasuot ng kaunting pampaganda), mali ka. Karamihan sa mga produktong pampaganda ay inilaan para sa mahabang pagsusuot at nangangailangan ng mga espesyal na produkto upang matanggal ang mga ito.
6. Gumagamit Lamang ng Makeup Remover O Mga Pahiran ng Makeup Upang Linisin ang Iyong Mukha
Ang paglilinis ng iyong mukha sa pamamagitan lamang ng makeup remover o makeup wipes ay hindi magandang ideya sapagkat naglalaman ang mga ito ng maraming preservatives at kemikal na maaaring makapinsala sa iyong balat kung matagal na naiwan. Bukod dito, ang mga natanggal na ito ay madalas na nag-iiwan ng nalalabi na kailangang alisin nang lubusan.
7. Paggamit ng Towel ng iyong Katawan Upang Punasan ang Iyong Mukha
Hindi mo nais na ilipat ang bakterya sa iyong katawan sa iyong mukha, hindi ba? Gumamit ng isang hiwalay na tuwalya upang tapikin ang iyong mukha.
8. Hindi Paggamit ng Isang Moisturizer Kanan Matapos ang Paglinis
Dapat mong moisturize ang iyong mukha sa loob ng 3 minuto ng paghuhugas ng iyong mukha. Ang kabiguang gawin ito ay maaaring ma-dehydrate ang iyong balat at gawin itong matigas na sumipsip ng anumang mga produkto ng pangangalaga sa balat.
Ito ang ilang mga karaniwang pagkakamali na madalas nating nagagawa habang hinuhugasan ang ating mukha. Gayunpaman, hindi ito tungkol sa kung gaano karaming beses o kung paano mo hinuhugasan ang iyong mukha, ngunit tungkol sa uri ng paglilinis na iyong ginagamit. Kung gumagamit ka ng isang paglilinis na masyadong malupit sa iyong balat, ang iyong balat ay pakiramdam na tuyo at inis. Samakatuwid, mahalagang pumili ng tamang paglilinis. Narito ang mga parameter na dapat mong tandaan habang pumipili ng isang paglilinis.
Mga Tip Upang Piliin Ang Tamang Cleanser Para sa Iyong Balat
Shutterstock
Kung mayroon kang may langis na balat, subukang pumili ng mga produktong:
- Linisin ang mga pores ng balat (tulad ng mga paglilinis ng uling).
- Magkaroon ng formula sa pagkontrol sa langis.
- Balansehin sa pH.
- Magkaroon ng isang formula na batay sa tubig na gel.
Kung mayroon kang tuyong balat, subukang pumili ng mga produktong:
- Ay hydrating (suriin para sa mga sangkap tulad ng glycerin o mahahalagang langis).
- Magkaroon ng isang formula na walang sabon.
Kung mayroon kang pinagsamang balat, suriin ang mga produktong:
- Hydrating.
- Kontrolin ang paggawa ng langis.
Para sa pinagsamang balat, pumili ng mga produktong:
- Huwag alisin ang natural na mga langis sa iyong mukha.
- Linisin nang lubusan ang iyong balat.
Kung mayroon kang sensitibong balat, pumunta para sa mga produktong:
- Magkaroon ng isang siksik, mag-atas, at mala-foam na pagkakayari.
- Naglalaman ng mga sangkap na nakakaaliw sa balat, tulad ng witch hazel, aloe vera, at willow bark.
- Balansehin ang antas ng pH ng iyong balat.
- Mahinahon at banayad.
Kung mayroon kang normal na balat, masuwerte ka dahil ang iyong balat ay hindi kasing pumili ng iba pang mga uri ng balat! Anuman, maghanap ng isang tagapaglinis na may isang hindi pagpapatayo na pormula at mga hydrating na sangkap.
Mahalaga ang pagpapanatili ng hadlang sa balat habang hinuhugasan ang iyong mukha. Napili mo bang hugasan ang iyong mukha nang isang beses o dalawang beses, nakasalalay ito sa kung gaano ito kakayaning tiisin ng iyong balat. Hangga't komportable ang iyong balat, maaari kang pumili na hugasan ang iyong mukha isang beses lamang sa isang araw o sundin ang gawain sa paghuhugas ng AM-PM.
Gaano karaming beses sa isang araw mo hugasan ang iyong mukha? Ipaalam sa amin ang iyong mga saloobin sa bagay na ito sa seksyon ng mga komento sa ibaba.
1 mapagkukunan
Ang Stylecraze ay may mahigpit na mga alituntunin sa pag-sourcing at umaasa sa pag-aaral na sinuri ng kapwa, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik, at mga asosasyong medikal. Iniiwasan namin ang paggamit ng mga sanggunian sa tersarya. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano namin tinitiyak na ang aming nilalaman ay tumpak at kasalukuyang sa pamamagitan ng pagbabasa ng aming patakaran sa editoryal.- Paghuhugas ng Mukha 101. American Academy of Dermatology.
www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101