Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Oatmeal Bath?
- Paano Gumawa ng Isang Oatmeal Bath
- 1. Paggamit ng Isang Sock, Muslin Cloth, O Pantyhose
- 2. Pagdaragdag ng Oatmeal Powder Sa Pagligo
- 3. Oatmeal Scrub
- Ano ang Mga Pakinabang Ng Oatmeal Bath?
- 1. Pinapaginhawa ang Mga Kundisyon ng Balat
- 2. Pinapaginhawa ang Diaper Rashes
- 3. Pinapaginhawa ang Sunburn
- 4. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng Dugo
- 5. Maaaring Magamit Bilang Isang Body Wash
- Mga Kundisyon sa Balat na Pinapaginhawa Ng Oatmeal Bath
- Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
- Mga Sanggunian
Karaniwan naming sinisimulan ang aming araw sa oatmeal sa umaga. Ngunit, gumagana ito sa maraming paraan kaysa sa isa. Naguguluhan? Hayaan mo akong magpaliwanag. Ang pagkaing mayaman sa hibla na pumupuno sa iyong mga bowl na pang-agahan ay isa ring natural na pagtuklap na mainam para sa iyong balat. Kaya, sa susunod na habulin ka ng iyong ina ng isang mangkok na puno ng kabutihang ito, magtiwala ka sa kanya! Nagtataka upang malaman ang higit pa tungkol sa hindi mapagpanggap na sangkap na ito? Basahin pa upang malaman.
Ano ang Oatmeal Bath?
Shutterstock
Ang Oatmeal bath ay isang lunas sa bahay para sa maraming mga kondisyon sa balat (1). Ito ay sa paligid ng higit sa isang siglo. Ito ay kilala na may likas na pagpapagaling ng balat at nakapapawing pagod na mga katangian.
Ang oatmeal ay mayaman sa calcium, magnesiyo, bitamina A, at bitamina B6. Ang mga avenanthramides at phenol na matatagpuan sa pagkaing ito ay may mga anti-namumula na katangian na makakatulong sa paggamot sa matinding kondisyon ng balat (2).
Kaya, ang pagbabad sa kabutihan ng otmil ay isang mahusay na paraan upang kalmado ang iyong mga nerbiyos at paginhawahin ang namamagang balat.
Mayroong higit sa isang paraan upang makagawa ng isang oatmeal bath depende sa hinahanap mo. Mag-scroll pababa sa susunod na seksyon upang suriin silang lahat!
Paano Gumawa ng Isang Oatmeal Bath
Shutterstock
1. Paggamit ng Isang Sock, Muslin Cloth, O Pantyhose
Para sa mga sensitibong kondisyon sa balat, tulad ng eksema at soryasis, mas mahusay na gumamit ng isang medyas na puno ng mga oats.
- Pinalamanan ang isang medyas, tela ng muslin, o pantyhose na may kalahating tasa ng mga luma na oats. Itali ito upang maiwasan ang pagtapon.
- Gumuhit ng tubig sa bathtub at isawsaw ito ng medyas nang maraming beses. Alisin ang medyas sa loob ng ilang segundo sa bawat oras.
- Siguraduhin na ang mga oats ay hindi masyadong nababalisa.
- Magbabad sa bathtub at gamitin ang sock na puno ng oats upang dahan-dahang tuklapin ang iyong katawan.
- Kung mayroon kang isang kondisyon sa balat tulad ng eczema, soryasis, o sobrang balat ng balat, bigyang-pansin ang lugar na iyon.
- Maaari mong sundin ang nakagawiang ito anumang bilang ng mga beses sa isang linggo.
2. Pagdaragdag ng Oatmeal Powder Sa Pagligo
- Gumiling isang mangkok na puno ng mga oats sa isang pulbos gamit ang isang pampalasa na pampalasa o isang blender.
- Siguraduhin na ang lupa ay napako sa isang masarap na pulbos dahil kailangan itong ihalo sa tubig at hindi tumira sa ilalim ng bathtub.
- Gumuhit ng isang mainit na paliguan at magdagdag ng isang tasa ng oatmeal na pulbos dito.
- Pukawin ang tubig gamit ang iyong kamay upang matunaw nang ganap ang otmil.
- Kung ang pagkakapare-pareho ng pulbos ay tama, ang tubig ay magpaputi sa loob ng ilang minuto.
- Sa puntong ito, maaari kang magdagdag ng isang mahahalagang langis, Epsom salt, o isang bath bomb kung nais mong palayawin ang iyong sarili.
- Magbabad sa tub para sa 20-25 minuto.
- Hugasan at tapikin ng tuwalya.
- Subaybayan ang isang pampalusog na moisturizer upang makumpleto ang proseso.
3. Oatmeal Scrub
- Paghaluin ang kalahating tasa ng mga tinabas na bakal na may ilang kutsarang maligamgam na tubig.
- Haluin nang lubusan ang timpla, ngunit tiyaking hindi ito masyadong runny.
- Kuskusin ang halo na ito sa isang maliit na lugar nang paisa-isang at marahang imasahe ang iyong katawan.
- Gawin ito sa loob ng ilang minuto bago ito banlaw.
- Patayin ang iyong sarili ng tuwalya at isunod sa isang moisturizer.
Nag-aalok ang Oatmeal bath ng isang toneladang mga benepisyo para sa iyong balat na maaari mong suriin sa susunod na seksyon.
Ano ang Mga Pakinabang Ng Oatmeal Bath?
1. Pinapaginhawa ang Mga Kundisyon ng Balat
Shutterstock
Ang mga oats ay may likas na pagtuklap at nakapapawing pagod na mga katangian. Ang matinding pagkatuyo at malambot na balat ay maaaring humantong sa matinding pangangati at kakulangan sa ginhawa. Pinapalambot ng Oatmeal ang tuyong balat, binabawasan ang pamumula at pamamaga sa pamamagitan ng paglikha ng isang hindi nakikitang layer sa ibabaw, at pinipigilan ang kalagayan mula sa pagsiklab.
2. Pinapaginhawa ang Diaper Rashes
Shutterstock
Ang isang paliguan na otmil ay maaaring mapawi ang pamumula at sakit sa bukol ng iyong sanggol na sanhi ng matagal na paggamit ng mga diaper. Gamitin ang paraan ng medyas upang dahan-dahang tapikin ang lugar gamit ang oatmeal bath. Ito ay isang ligtas na kahalili sa diaper rash cream at isang mahusay na lunas na walang kemikal.
3. Pinapaginhawa ang Sunburn
Shutterstock
Magbabad sa isang oatmeal bath pagkatapos mong bumalik mula sa isang bakasyon sa beach. Ang Oatmeal ay banayad sa balat at isang mahusay na paraan upang gamutin ang sunog ng araw.
4. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng Dugo
Maaari mong kuskusin at masahe ang oatmeal sa buong katawan mo ng ilang minuto upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at dahan-dahang i-scrape ang patay na mga cell ng balat na naipon sa ibabaw ng iyong balat.
5. Maaaring Magamit Bilang Isang Body Wash
Shutterstock
Inirerekumenda ng mga dermatologist na kumuha ng isang colloidal oatmeal bath araw-araw kung mayroon kang labis na sensitibong balat. Dahil ang mga binilhan sa katawan na binilhan ng katawan ay naglalaman ng malupit na kemikal, ang paggamit ng mga paliguan na otmil (alinman sa DIY o binili sa tindahan) ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong balat.
Ang Oatmeal bath ay maaaring makatulong na malutas ang isang bilang ng mga isyu sa balat. Mag-scroll pababa upang malaman kung alin ang mga ito!
Mga Kundisyon sa Balat na Pinapaginhawa Ng Oatmeal Bath
Ang Oatmeal ay tumutulong sa paginhawahin ang anumang kondisyon sa balat na nagdudulot ng pangangati, pagkatuyo, pag-flaking, at pagkatuyot ng balat. Bukod sa mga ito, may ilang iba pang mga problema sa balat na tumutulong sa oatmeal na harapin mo:
- Baby acne
- Bulutong
- Ang pangangati ng anal o pantal sa mga bata
- Eczema
- Insekto o kagat ng lamok
- Sunog ng araw
- Shingles
Ang Oatmeal ay ganap na hindi nakakasama. Gayunpaman, kung ginagamit mo ito sa unang pagkakataon (sa iyong sarili o sa iyong anak), tiyaking gumawa ka ng isang patch test. Mayroon ka bang mga katanungan tungkol sa oatmeal bath? Ipaalam sa amin sa pamamagitan ng pag-drop ng isang mensahe sa seksyon ng mga komento sa ibaba.
Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
Maaari bang ihinto ng oatmeal ang pangangati?
Ang Oatmeal ay hindi maaaring wakasan ang pangangati sanhi ng isang panloob na kondisyon sa balat. Pansamantalang mabawasan nito ang sensasyong nangangati, aliwin ang iyong balat, at alisin ang mga patpat na sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Kailangan mo bang banlawan pagkatapos ng isang paliguan na otmil?
Oo, kailangan mong banlawan ang iyong sarili ng malinis na tubig at dahan-dahang tapikin ang iyong balat ng tuwalya (hindi mahigpit). Ang isang paliguan na otmil ay nag-iiwan ng isang manipis, halos hindi nakikita ng puting pelikula na maaari ring makinabang sa iyong balat.
Gaano katagal kailangan mong magbabad sa isang oatmeal bath?
Magbabad sa isang oatmeal bath para sa mga 15-30 minuto o hanggang sa lumamig ang tubig.
Mga Sanggunian
- "Colloidal oatmeal: kasaysayan, kimika at mga klinikal na katangian." Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.
- "Mekanismo ng pagkilos at mga klinikal na benepisyo ng colloidal oatmeal…" Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.