Talaan ng mga Nilalaman:
- Talaan ng mga Nilalaman
- Bleach Bath Para sa Eczema: Gumagana ba Ito?
- Bleach Bath At Home: Paano Ito Gawin
- Hakbang 1
- Hakbang 2
- Hakbang 3
- Bakit Nakatutulong ang Pagliligo? Mga Tip Para sa Pagliligo Sa Eczema
- 1. Suriin ang Temperatura
- 2. Ang Tagal Ng Iyong Oras ng Pag-shower
- 3. Ang Mga Produktong Ginagamit Mo
- 4. Mag-moisturize
- 5. Iwasang Guskusin Ka ng Balat
- 6. Huwag Ganap na Patuyuin ang Iyong Balat
- Mga Uri ng Paliguan Upang Subukang Pamahalaan ang Eczema
- 1. Baking Soda Bath
- 2. Magbabad ng langis sa banyo
- 3. Paliguan ng Asin
- 4. Oats Bath
- 5. Sine Bath
- Mga Sanggunian
Kung ito ang senaryo, ang isang pagpapaputi na paliguan ay maaaring maging isang solusyon para sa iyo. Inirekomenda ng Pambansang Eczema Association ang pagpapaputi ng paliguan upang mabawasan ang pamamaga na dulot ng eczema at mga bakterya sa iyong balat na maaaring maging sanhi ng mga impeksyon sa balat. Sige at basahin upang maunawaan kung paano makakatulong sa iyo ang isang pagpapaputi na pamamahala sa iyong mga sintomas.
Talaan ng mga Nilalaman
- Bleach Bath Para sa Eczema: Gumagana ba Ito?
- Bleach Bath At Home: Paano Ito Gawin
- Bakit Nakatutulong ang Pagliligo? Mga Tip Para sa Pagliligo Sa Eczema
- Mga Uri ng Paliguan Upang Subukang Pamahalaan ang Eczema
Bleach Bath Para sa Eczema: Gumagana ba Ito?
Shutterstock
Ang Bleach (sodium hypochlorite) ay isa sa pinakamatandang kilalang remedyo para sa iba't ibang mga isyu sa balat. Ito ay unang ginamit noong unang bahagi ng ika-18 siglo upang gamutin ang mga sugat, gangrene, pagkasunog, at ulser. Ginamit ito dahil sa mga antiseptiko at nakapagpapagaling na mga katangian (1).
Tumutulong ang pagpapaputi sa pagpatay sa bakterya ( Staphylococcus aureus ) na responsable para sa eczema at flare-up. Nakakatulong din ito sa pagbawas ng pamamaga. Sa isang pag-aaral na isinagawa noong 2009, sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang mga batang may eksema na regular na naliligo sa pagpapaputi. Nalaman nila na ang pagpapaputi ng paliguan ay nabawasan ang pamamaga sa mga bata. Pinigilan din nila ang pag-unlad ng anumang pangalawang impeksyon (tulad ng impeksyon sa staph) (2). Ang isa pang pag-aaral na isinagawa sa Northwestern University ay natagpuan na ang pagpapaputi ng paliguan ay maaaring mabawasan ang kalubhaan ng eczema (3).
Nag-iisip ng pagsubok ng isang pagpapaputi? Inirekomenda ng Pambansang Eczema Association na maligo ng pagpapaputi 2-3 beses sa isang araw. Iminumungkahi din nila ang paggamit ng regular na hindi nakakonsentrong pagpapaputi na naglalaman ng 5.25% sodium hypochlorite. Basahin ang nalalaman upang malaman kung paano maligo ng pagpapaputi.
Balik Sa TOC
Bleach Bath At Home: Paano Ito Gawin
Shutterstock
Kailangan mo lamang ng isang maliit na halaga ng pagpapaputi upang mapamahalaan ang mga sintomas ng eksema. Kailangan mo ring palabnawin nang maayos ang pagpapaputi. Ang pagpapaligo sa pagpapaputi ay ligtas para sa parehong mga bata at matatanda. Sundin ang mga tagubiling ito upang maligo sa pagpapaputi.
Hakbang 1
Magsimula sa pamamagitan ng pag-check sa porsyento ng sodium hypochlorite sa iyong pagpapaputi. Karaniwan, ang konsentrasyon ng sodium hypochlorite ay nasa pagitan ng 6% hanggang 8.25%. Kung ang konsentrasyon ay mataas (malapit sa 8.25%), gumamit ng mas mababa sa kalahating tasa ng pagpapaputi.
Hakbang 2
Idagdag ang pampaputi sa tungkol sa 151 litro ng maligamgam na tubig, na tungkol sa isang bathtub na puno ng tubig.
Paghaluin ito ng mabuti at ibabad ang iyong sarili sa pampaputi na tubig. Magbabad ng halos 10 minuto at pagkatapos ay lumabas sa bathtub.
Maaari mong banlawan ang iyong balat ng payak na tubig kung nais mo at tapikin ito ng tuwalya.
Hakbang 3
Mag-apply ng isang mapagbigay na layer ng moisturizer sa iyong buong katawan.
Kapag mayroon kang eksema, ang isang regular na gawain sa pagligo ay mahalaga para mapigilan ang pag-flare at pangangati. Iyon ay dahil nagpupumilit ang iyong balat na mapanatili ang kahalumigmigan, at ang pagligo ay makakatulong na ibalik ang nawalang kahalumigmigan. Naguguluhan? Talakayin natin ito nang detalyado.
Balik Sa TOC
Bakit Nakatutulong ang Pagliligo? Mga Tip Para sa Pagliligo Sa Eczema
Shutterstock
Nakompromiso ng atopic dermatitis o eczema ang iyong hadlang sa balat at mabilis itong nawalan ng kahalumigmigan. Sa ganitong senaryo, ang mga kadahilanan tulad ng hangin, temperatura, halumigmig, at mga sabon ay maaaring magpalala ng kondisyon. Ang pinakamahusay na paraan upang makapagbigay ng kaluwagan sa iyong balat ay sa pamamagitan ng pagbibigay nito ng kahalumigmigan na kinakailangan nito. Ang pagligo ay ang pinakamahusay na paraan upang magawa iyon.
Ngunit tandaan, ang pagligo lang ay hindi sapat. Sa katunayan, ang labis na pagligo ay maaari ding magpalala ng iyong eksema. Narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan kapag naghahanda ng isang pagpapaputi:
1. Suriin ang Temperatura
Ang mga mainit na shower ay nakakarelaks, ngunit hinuhubad nila ang iyong balat ng mahahalagang langis. Ang matagal na mainit na shower ay maaari ring makapinsala sa proteksiyon na hadlang ng iyong balat, na ginagawang matigas na mapanatili ang anumang kahalumigmigan. Samakatuwid, pumunta para sa isang maligamgam na paliguan ng tubig dahil hindi ito natuyo ang iyong balat.
2. Ang Tagal Ng Iyong Oras ng Pag-shower
Gustung-gusto mong gumastos ng oras sa tubig? Kaya, sino ang hindi Gayunpaman, ang pananatili sa paliguan o shower sa mahabang panahon ay maaari ding matuyo ang iyong balat. Ang pagbabad sa paliguan ng 10-15 minuto ay sapat na upang makuha ng iyong balat ang hydration na kinakailangan nito.
3. Ang Mga Produktong Ginagamit Mo
Suriin ang mga produktong inilalapat mo sa iyong balat sa panahon ng shower / paliguan. Maaaring magalit ang sabon sa iyong balat at magdulot ng flare-up dahil naglalaman ito ng mga mapanganib na kemikal. Ganun din sa shampoos. Ang mga shampoo na pang-komersyo ay naglalaman ng SLS (Sodium Lauryl Sulphate). Kapag hinugasan mo ang iyong buhok sa kanila, ang mga sud ay maaaring makipag-ugnay sa mga apektadong lugar sa iyong balat at inisin sila.
Maaari kang gumamit ng neem shampoo at neem soap o anumang iba pang banayad na paglilinis na may mga emollients upang hugasan ang iyong buhok at katawan.
4. Mag-moisturize
Pagkatapos maligo, kinakailangan na moisturizing ang iyong balat. Gumamit ng isang matinding pormula sa hydration.
Mag-moisturize kahit kailan at madalas hangga't maaari, lalo na pagkatapos maligo at bago ka matulog.
Mas mahusay na iiskedyul mo ang iyong paliguan at moisturizing routine bago ka matulog. Sa ganitong paraan, ang iyong balat ay maaaring magbabad sa kahalumigmigan magdamag.
5. Iwasang Guskusin Ka ng Balat
Habang naliligo, iwasang gumamit ng mga washcloth o scrubber upang linisin ang iyong balat dahil maaari nilang mapalala ang pangangati. Palaging banlawan nang banayad sa iyong mga kamay.
6. Huwag Ganap na Patuyuin ang Iyong Balat
Hayaang magbabad ang iyong katawan sa kahalumigmigan. Huwag tuluyang matuyo ang iyong balat pagkatapos maligo sa pamamagitan ng pagpunas nito ng masigla gamit ang isang tuwalya. Gawin itong bahagyang tuwalya gamit ang isang tuwalya at agad na maglagay ng moisturizer.
Bukod sa isang pagpapaputi paliguan, maaari mo ring subukan ang maraming iba pang mga uri ng mga espesyal na paliguan upang gamutin ang eksema. Narito ang isang listahan ng mga espesyal na paggamot sa paliguan na maaari mong subukan.
Balik Sa TOC
Mga Uri ng Paliguan Upang Subukang Pamahalaan ang Eczema
Shutterstock
1. Baking Soda Bath
Magdagdag ng isang ikaapat na tasa ng baking soda sa isang batya na puno ng tubig. Magbabad dito para sa 10-15 minuto. Ang baking soda ay nakakatulong na mabawasan ang pangangati. Maaari ka ring gumawa ng isang i-paste gamit ang baking soda at tubig at ilapat ito sa apektadong lugar.
2. Magbabad ng langis sa banyo
Magdagdag ng natural na mga langis sa paliguan sa iyong tubig sa paliguan. Gayunpaman, tiyakin na wala silang naglalaman ng anumang samyo. Gayundin, mag-ingat na huwag gumamit ng anumang mga solusyon sa bubble bath dahil naglalaman sila ng mga kemikal na maaaring makagalit sa iyong balat. Panghuli, maging maingat kapag gumagamit ng mga langis sa paliguan dahil maaari nilang madulas ang tub.
3. Paliguan ng Asin
Kapag mayroon kang eksema, ang iyong balat ay sobrang sensitibo. Samakatuwid, maaari mong maramdaman ang isang nakakainis na sensasyon sa iyong balat kapag nakapasok ka sa bathtub. Upang maibsan ang paunang sensasyong ito na nakakainis, magdagdag ng asin sa tubig.
4. Oats Bath
Ang mga oats ay nakadarama ng labis na nakapapawi sa iyong balat. Magdagdag ng ilang oatmeal sa tub. Pinapagaan nito ang pangangati at pangangati ng balat. Maaari ka ring maglapat ng isang i-paste ng oatmeal sa apektadong lugar bago maligo.
5. Sine Bath
Magdagdag ng isang tasa ng suka sa iyong tubig na naligo. Ang suka (lalo na ang apple cider suka) ay lubos na kapaki-pakinabang para sa balat dahil pinapawi nito ang pangangati at pumapatay ng bakterya. Maaari mo ring gamitin ang suka bilang isang basang pagbibihis at ilapat ito sa apektadong lugar.
Panghuli, huwag kalimutan na mag-follow up nang regular sa iyong dermatologist habang ang mga sintomas ng eczema ay patuloy na nagbabago sa edad.
Kapag mayroon kang eksema, ang pagligo ay maaaring maging medyo nakakalito. Bukod dito, ang kondisyon ng balat na ito ay nangangailangan ng isang ganap na bago at natatanging gawain sa pangangalaga ng balat. Sundin ang isang isinapersonal na gawain sa pangangalaga ng balat ayon sa relihiyon at hindi lamang sa panahon ng pag-flare-up. Ang pag-iisip ng ilang mga bagay sa isip ay makakatulong sa iyo na mabawi ang kontrol sa iyong kalagayan. Subukan ang mga pamamaraang ito at ipaalam sa amin kung paano ito napunta sa seksyon ng mga komento sa ibaba.
Balik Sa TOC
Mga Sanggunian
- "Paggamit ng mga paliguan na pampapaputi para sa paggamot..", Australasian Journal of Dermatology, Wiley Online Library
- "Paggamot ng Staphylococcus aureus..", Pediatrics, NCBI
- "Ang pagiging epektibo ng mga paliguan na pampaputi sa pagbawas ng kalubhaan..", Annals of Allergy, Asthma & Immunology, Elsevier