Talaan ng mga Nilalaman:
- Anong Mga Uri Ng Artritis ang nakakaapekto sa Mga Kamay At Mga Daliri?
- Ano ang Sanhi ng Artritis sa Mga Kamay?
- Mga Kadahilanan sa Panganib
- Mga Sintomas Ng Artritis Sa Mga Kamay
- Paano Mag-diagnose ng Artritis sa Mga Kamay
- Paggamot sa Medikal Para sa Artritis Sa Mga Kamay
- Mga remedyo sa Bahay Upang Pamahalaan Ang Mga Sintomas Ng Artritis Sa Mga Kamay
- 1. Mainit At Malamig na Therapy
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- 2. Mga brace
- 3. Mahahalagang Langis
- a. Mahalagang Langis ng Lavender
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- b. Mahalagang langis ng Eucalyptus
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- 4. Green Tea
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- 5. Acupuncture
- Paano Maiiwasan ang Pag-unlad ng Artritis Sa Mga Kamay
- Mga Sanggunian
Ang Osteoarthritis ay isa sa mga pinakakaraniwang uri ng sakit sa buto na nakakaapekto sa mga kamay. Ang kondisyong ito ay din ang pinaka-karaniwang na-diagnose na magkasamang karamdaman sa Estados Unidos (1).
Maraming mga kadahilanan ang maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng sakit sa buto sa mga kamay. Kung hindi mo maituwid nang tuluyan ang ilan sa iyong mga daliri o kahit humawak ng isang tasa ng tsaa, malaki ang posibilidad na makitungo ka sa sakit sa buto. Upang malaman ang tungkol sa kondisyong ito, ang mga pagpipilian sa paggamot nito, at mga tip sa pag-iwas, basahin.
Anong Mga Uri Ng Artritis ang nakakaapekto sa Mga Kamay At Mga Daliri?
Karamihan sa mga buto sa iyong katawan ay binubuo ng isang nababaluktot na nag-uugnay na tisyu na tinatawag na kartilago, na napapayat nang may oras. Ang pagsusuot ng kartilago ay maaaring maging sanhi ng isang kundisyon na tinatawag na osteoarthritis (OA), na karaniwang tinutukoy din bilang "pagkasira ng luha" na artritis.
Ang Rheumatoid arthritis (RA) ay maaari ring makaapekto sa iyong mga kamay at daliri. Habang ang osteoarthritis ay sanhi sanhi ng degenerative na pagbabago sa kartilago, ang RA ay isang kondisyon na autoimmune na sanhi ng immune system ng iyong katawan na atakehin ang malusog na tisyu na nagpoprotekta sa mga kasukasuan.
Ang ilang mga indibidwal ay maaari ring makaranas ng post-traumatic arthritis sa mga kamay, na nangyayari dahil sa isang malubhang pinsala sa katawan. Ang mga nasabing pinsala ay maaaring mapabilis ang pagkasira ng kartilago at maging sanhi ng pamamaga.
Ang mga sumusunod na kadahilanan ay maaaring maglaro ng isang pangunahing papel sa simula ng sakit sa buto sa mga kamay.
Ano ang Sanhi ng Artritis sa Mga Kamay?
Ang artritis sa mga kamay ay sanhi ng pagkasira ng kartilago, isang kondisyon na autoimmune, o isang pinsala sa traumatiko.
Ang ilang mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa pag-unlad na ito ay:
- Pinagsamang pinsala
- Paulit-ulit na stress sa isang pinagsamang
- Mga deformidad ng congenital na buto
- Mga Genes - Isang kasaysayan ng pamilya ng kundisyon.
Ang ilang mga kadahilanan ay maaari ka ring ilagay sa isang mas mataas na peligro na magkaroon ng ilang mga uri ng sakit sa buto, tulad ng OA at RA, na nakakaapekto sa mga kamay. Ang mga ito ay ang mga sumusunod.
Mga Kadahilanan sa Panganib
Ang mga kadahilanan sa peligro para sa artritis sa mga kamay ay kinabibilangan ng:
- Umuusad na edad
- Labis na katabaan
- Ang mga kondisyong medikal tulad ng diabetes at hemochromatosis, na sanhi ng iyong katawan na gumawa ng masyadong maraming bakal.
- Ang mga trabaho na naglalagay ng paulit-ulit na stress sa ilang mga kasukasuan sa iyong mga kamay at daliri.
Ang mga palatandaan at sintomas na nauugnay sa sakit sa buto na nakakaapekto sa mga kamay ay maaaring magkakaiba depende sa uri ng kundisyon.
Mga Sintomas Ng Artritis Sa Mga Kamay
Ang Osteoarthritis ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng:
- Bony lumps sa mga kasukasuan ng iyong gitnang daliri
- Mga bukol na bukol o node sa magkasanib na pinakamalapit sa iyong kuko
- Isang malalim na sakit sa ilalim ng base ng hinlalaki
- Mga kahirapan sa paghawak o paghawak ng mga item
Ang Rheumatoid arthritis ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng:
- Biglang sakit sa pulso at mga buko ng iyong mga daliri
- Mga deformidad sa pulso at mga kasukasuan ng daliri na hindi pinapayagan kang ituwid ang mga ito
- Pagkapagod
- Sumasakit ang katawan
Ang post-traumatic arthritis ay nauugnay sa mga sumusunod na sintomas:
- Sakit sa lugar ng pinsala
- Pinapahina ang pagkasira ng katawan sa apektadong kasukasuan
Karamihan sa mga sintomas ng post-traumatic arthritis ay pareho sa OA at RA, ngunit ang sanhi nito ay maaaring maiugnay sa isang nakaraang pinsala.
Kung sakaling mapansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, mas makabubuting humingi agad ng interbensyong medikal.
Paano Mag-diagnose ng Artritis sa Mga Kamay
Ang uri ng sakit sa buto na nakakaapekto sa mga kamay ay maaaring masuri sa pamamagitan ng pag-aaral ng iyong mga sintomas at kasaysayan ng medikal.
Ang mga pagsusuri sa imaging tulad ng isang X-ray o MRI scan ay maaari ding isagawa upang maghanap ng mga deformidad ng buto.
Ang isang pagsusuri sa dugo ay maaari ding imungkahi na maghanap para sa pagkakaroon ng pamamaga at kumpirmahing rheumatoid arthritis. Ang isang sample ng likido mula sa apektadong magkasanib ay maaari ding gawin upang masuri ang osteoarthritis batay sa mga resulta ng pagsubok.
Kung ang diagnosis ay nagpapahiwatig ng artritis, tatalakayin ng iyong doktor ang mga magagamit na pagpipilian sa paggamot sa iyo.
Paggamot sa Medikal Para sa Artritis Sa Mga Kamay
Pangunahing nilalayon ng medikal na paggamot para sa artritis sa pamamahala ng mga sintomas. Maaari itong isama ang:
- Ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drug tulad ng ibuprofen o naproxen upang mapawi ang sakit
- Pagbabago ng sakit na anti-rheumatic na gamot (DMARDs) upang mabagal ang pag-unlad ng kundisyon kung masuri ka ng RA
- Ang mga steroid upang pamahalaan ang pamamaga
- Iniksyon ng Cortisone upang maibsan ang sakit at pamamaga
Bilang karagdagan sa paggamit ng medikal na paggamot para sa artritis sa mga kamay, maaari mo ring subukan ang mga remedyo sa bahay upang pamahalaan ang mga sintomas.
Mga remedyo sa Bahay Upang Pamahalaan Ang Mga Sintomas Ng Artritis Sa Mga Kamay
1. Mainit At Malamig na Therapy
Shutterstock
Ang aplikasyon ng isang mainit o malamig na siksik ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit at pamamaga sa apektadong lugar (2).
Kakailanganin mong
Isang mainit o malamig na siksik
Ang kailangan mong gawin
- Maglagay ng mainit o malamig na siksik sa apektadong kamay.
- Iwanan ito sa loob ng 3-5 minuto at alisin.
- Ulitin dalawa hanggang tatlong beses.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Maaari mo itong gawin nang maraming beses araw-araw.
2. Mga brace
Shutterstock
Magagamit ang mga splint at brace na maaaring magamit upang mag-alok ng suporta at pamamahinga sa mga pulso at kamay na apektado ng sakit sa buto. Sa oras, ang mga nasabing brace ay maaari ring makatulong na mapabuti ang paggana ng apektadong kamay sa pamamagitan ng pagpapagaan ng mga sintomas ng sakit, pamamaga, at pamamaga (3).
3. Mahahalagang Langis
a. Mahalagang Langis ng Lavender
Shutterstock
Ang langis ng lavender ay may analgesic at anti-namumula na mga katangian (4). Maaari itong gumana ng mga kababalaghan sa pagpapagaan ng sakit at pamamaga na kasama ng sakit sa buto sa mga kamay (5).
Kakailanganin mong
- 3-4 patak ng langis ng lavender
- 2 kutsarang langis ng niyog o anumang iba pang langis ng carrier
Ang kailangan mong gawin
- Magdagdag ng tatlo hanggang apat na patak ng langis ng lavender sa dalawang kutsarita ng anumang langis ng carrier.
- Paghaluin nang mabuti at ilapat ito sa mga apektadong lugar.
- Iwanan ito hanggang sa ito ay matuyo.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Maaari mo itong gawin 1-2 beses araw-araw.
b. Mahalagang langis ng Eucalyptus
Shutterstock
Ang langis ng Eucalyptus ay nagpapakita ng kahanga-hangang aktibidad na anti-namumula at analgesic na maaaring makatulong sa pagbawas ng pamamaga at sakit sa mga kamay (5), (6).
Kakailanganin mong
- 3-4 patak ng langis ng eucalyptus
- 2 kutsarang langis ng niyog o anumang iba pang langis ng carrier
Ang kailangan mong gawin
- Paghaluin ang tatlo hanggang apat na patak ng langis ng eucalyptus na may dalawang kutsarita ng anumang langis ng carrier.
- Ilapat ang halo sa apektadong lugar.
- Iwanan ito hanggang sa ganap itong matuyo.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ulitin ng 1-2 beses.
4. Green Tea
Shutterstock
Ang berdeng tsaa ay isang mayamang mapagkukunan ng isang polyphenol na tinatawag na epigallocatechin 3-gallate (EGCG). Ang compound na ito ay nagpapakita ng parehong mga katangian ng chondroprotective at anti-namumula, na maaaring makatulong sa pagbagal ng pag-unlad ng sakit sa buto sa mga kamay (7).
Kakailanganin mong
- 1 kutsarita ng berdeng tsaa
- 1 tasa ng mainit na tubig
Ang kailangan mong gawin
- Magdagdag ng isang kutsarita ng berdeng tsaa sa isang tasa ng mainit na tubig.
- Matarik sa loob ng 5-7 minuto at salain.
- Uminom ng mainit na tsaa.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Maaari kang uminom ng berdeng tsaa dalawang beses araw-araw para sa pinakamahusay na mga resulta.
5. Acupuncture
Shutterstock
Ang Acupuncture ay isa sa mga tanyag na paggamot para sa pag-alis ng sakit na nauugnay sa sakit sa buto. Ang mga Acupuncturist ay nagsisingit ng manipis na mga karayom sa mga tukoy na punto ng acupunkure ng iyong katawan. Pinasisigla nito ang paggaling at makakatulong din sa pamamahala ng mga sintomas ng sakit sa buto (8).
Habang ang mga remedyong ito ay gumagana ng kanilang mahika sa pag-alis ng masakit na mga sintomas ng sakit sa buto, narito ang ilang mga tip na makakatulong sa pag-iwas sa pag-unlad ng sakit.
Paano Maiiwasan ang Pag-unlad ng Artritis Sa Mga Kamay
- Panatilihin ang isang tseke sa iyong timbang.
- Sundin ang isang malusog at balanseng diyeta.
- Tumigil sa paninigarilyo.
- Mag-ingat habang naglalaro ng palakasan o nagpapakasawa sa iba pang mga pisikal na aktibidad.
- Magsanay ng magandang pustura kung ang iyong trabaho ay nangangailangan ng maraming pagta-type.
- Manatiling aktibo sa pisikal.
- Gumawa ng simpleng pagsasanay sa kamay tulad ng baluktot, pagbaluktot, paghawak ng daliri, at pagdulas ng daliri upang madagdagan ang pagpapaandar ng synovial fluid.
Ang mga remedyo at tip na ito ay maaaring makatulong na tulungan ang anumang nagpapatuloy na paggagamot na iyong sinasailalim. Gayunpaman, huwag lamang umasa sa mga remedyong ito upang gamutin ang iyong kondisyon. Mahalaga ang interbensyon ng medisina upang pamahalaan ang sakit sa buto at maiwasan ang pag-unlad nito.
Inaasahan namin na nakita mong kapaki-pakinabang ang post na ito. Para sa anumang karagdagang mga query, makipag-ugnay sa amin sa pamamagitan ng pag-iwan ng isang komento sa kahon sa ibaba.
Mga Sanggunian
- "Mga Epidemiolohiya ng Osteoarthritis" Mga Klinika Sa Geriatric Medicine, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- "Mga mekanismo at espiritu ng init at malamig na therapies para sa pinsala sa kalamnan." Postgraduate Medical Journal, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- "Mga pakinabang ng pagdidikit ng pulso sa mga pasyente na may rheumatoid arthritis" Reumatologia, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- "Mga epekto ng antioxidant, analgesic at anti-namumula ng mahahalagang langis ng lavender." Mga Annals ng Brazilian Academy of Science, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- "Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng dermal ng mahahalagang langis ay nagpapahina ng kalubhaan ng adjuvant arthritis sa mga daga ni Lewis" Phytotherapy Research, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- "Mga analgesic at anti-namumula epekto ng mahahalagang langis ng Eucalyptus." Journal of Ethnopharmacology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- "Ang paggamot sa green tea polyphenol ay chondroprotective, anti-namumula at nagpapakalma sa isang modelo ng mouse posttraumatic osteoarthritis" Arthritis Research and Therapy, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.
- "Acupuncture sa paggamot ng rheumatoid arthritis: isang pag-aaral ng piloto na kontrolado ng dobleng bulag" BMC Komplementaryong at Alternatibong Gamot, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.