Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagkalason ng lason sa katawan ay maaaring maging sanhi ng maraming mga problema sa kalusugan - tulad ng labis na timbang. Hindi mo kailangan ng isang doktor upang sabihin sa iyo na ang pagtaas ng timbang ay maaaring humantong sa diyabetes, sakit sa puso, hypertension, arthritis, mga problema sa paghinga, at stroke. Dapat kang mawalan ng timbang upang mabuhay ng walang sakit na buhay. Kaya, magpahinga mula sa hindi nakapagpapalusog na mga gawi sa pagkain at pagalingin ang iyong panloob na system sa pamamagitan ng pagpunta sa isang 60-araw na diyeta sa juice. Makakatulong ito sa pag-flush ng mga lason, bawasan ang pamamaga, mapalakas ang iyong metabolismo, at mapabuti ang kalusugan ng balat. Sa artikulong ito, tatalakayin namin nang detalyado kung paano gawin ang 60-araw na diyeta ng juice nang ligtas at tama, mga resipe ng juice, mga tip sa kalusugan, at marami pa. Kaya mga kababaihan, magsimula na tayo!
Pangunahing Mga Patnubay Ng 60-Day Juice Diet
Original text
- Kumunsulta sa doktor bago simulan ang 60-araw na diyeta sa juice, lalo na kung ikaw ay 20 kg sobrang timbang.
- Maghanda ng listahan ng pamimili na naglalaman ng mga gulay, prutas, halamang-gamot, mani, at pampalasa.
- Pumunta sa grocery shopping tuwing 2-3 araw.
- Gupitin ang mga naproseso at hindi malusog na pagkain mula sa iyong diyeta.
- Uminom ng 2.5 litro ng juice araw-araw.
- Gumawa ng mga katas sa ratio ng 80% na mga gulay at 20% na prutas.
- Uminom ng juice tuwing 3-4 na oras at magkaroon ng isang kabuuang 5 servings ng juice bawat araw.
- Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw sa mabilis na juice.
- Lumayo mula sa alkohol, pulang karne, mga bar ng enerhiya, nakabalot na prutas at gulay na juice, pagawaan ng gatas, at tinapay.
- Walang ehersisyo