Talaan ng mga Nilalaman:
- Cassava - Isang Maikling
- Mga Pakinabang sa Balat Ng Cassava
- 1. Smoothens And Brightens Your Compion
- 2. Mahusay na Maskara sa Mukha
- 3. Hydrates Ang Balat
- 4. Tinatanggal ang mga Scars At Spots
- Mga Pakinabang sa Buhok Ng Cassava
- 5. Tumutulong sa Iyong Buhok na Lumago ng Mas Mabilis
- 6. Kinokontrol ang Pagbagsak ng Buhok
- 7. Nagbibigay ng Nutrisyon
- Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Cassava
- 8. Tumutulong na Mawalan Ka ng Timbang
- 9. Mabuti Para sa Iyong Digestive System
- 10. Mga Tulong Sa Pagtagumpayan sa Sakit ng Ulo
- 11. Pinipigilan ang Kanser
- 12. Tinatrato ang Pagtatae
- 13. Mabuti Para sa mga Mata
- 14. Gamutin ang Lagnat
- 15. Tulungan ang Tratuhin ang Mga Sakit sa Rheumatic
- 16. Pagalingin ang mga sugat
- 17. I-clear ang Worm
- 18. Bumubuo ng gana
- 19. Kapaki-pakinabang Para sa Mga Buntis na Babae
- 20. Tulungan Lumaban sa Kwashiorkor
- 21. Pinatitibay ang Imunidad
- 22. Pinapalakas ang Enerhiya At Pinapabuti ang Pag-andar ng Utak
- 23. Kapaki-pakinabang Para sa Kalusugan ng Nerve
- 24. Nagpapanatili ng Malusog na kalamnan
- 25. Pinabababa ang Presyon ng Dugo
Naranasan mo ba ang isang solong sangkap na maaaring alagaan ang iyong balat, buhok at kalusugan, nang paisa-isa? At paano kung ang sangkap na iyon ay lason din? Naguguluhan di ba? Sa gayon, pinag-uusapan natin ang tungkol sa kamoteng kahoy! Paano ito nakikinabang sa iyong balat, buhok at malusog ay higit sa imahinasyon!
At pagdating sa tila nakakalason na likas na katangian, mayroong ilang mga pagkain at sangkap na parang nakalalason, ngunit kung kinakain nang tama ay maaaring mag-alok ng maraming mga benepisyo. Ang Cassava ay isa sa mga iyon!
Nais bang malaman ang tungkol sa kamoteng kahoy at kung paano ito makikinabang sa iyong balat, buhok, at kalusugan? Pagkatapos mamahinga at bigyan ang post na ito ng isang basahin!
Cassava - Isang Maikling
Ang Cassava ay isang tropikal na ugat na ugat na maaaring magamit kasama ng patatas, karot, labanos at iba pang mga tubers. Ginagamit din ang Cassava sa harina, na kung saan ay isang uri ng starch na kinakailangan sa mga kusina sa buong mundo. Maaari ring mabili ang tuyong harina ng kamoteng kahoy mula sa mga grocery store. Ang paghanap ng mga sariwang ugat ng halaman ng cassava ay halos imposible sapagkat madalas silang mabulok.
Ang mga dahon ng veggie na ito ay maaaring magamit upang maghanda rin ng pagkain. Kung ihahambing sa iba pang mga berdeng gulay, ang nutritional halaga ng kamoteng kahoy ay isang maliit na mababa. Ang mga dahon ng halaman na ito ay may mas mataas na nilalaman ng protina kung ihahambing sa mga nutrient na matatagpuan sa mga ugat ng kamoteng kahoy.
Ang Cassava ay nangangailangan ng isang komportableng kapaligiran upang lumago nang maayos. Ang pinakamagandang bahagi ng halaman na ito ay maaari itong mabuhay nang mahabang panahon sa lupa na hindi maganda ang kalidad.
Mayroong dalawang uri ng halaman ng kamoteng kahoy: matamis at mapait. Ang mga masasamang halaman ng cassava ay may mas mataas na antas ng cyanide, at kailangang hugasan at durugin ng mabuti bago luto. Aalisin nito ang lahat ng nakakapinsalang mga lason. Kapag nagawa na, maaari mong gilingin ang mga ugat ng mga halaman ng kamoteng kahoy sa harina upang maghanda ng iba't ibang mga uri ng pinggan.
Ang mga matamis na cassavas, sa kabilang banda, ay naglalaman ng mas mababang antas ng cyanide, at maaari mong kainin ang mga ito bilang tradisyonal na mga root veggies. Kilala ang Cassava sa kamangha-manghang mga benepisyo. Dumaan tayo sa ilan sa kanila!
Mga Pakinabang sa Balat Ng Cassava
1. Smoothens And Brightens Your Compion
Ang alisan ng balat ng mga halaman ng kamoteng kahoy ay maaaring magamit bilang isang tagapagbalot ng balat. Maaari mong hatiin ang mga peel, gumawa ng isang sariwang i-paste mula rito at gamitin ito bilang isang scrub. Brush ng mabuti ang mukha ng ilang minuto at hugasan ito ng malamig na tubig. Gawin ito ng tatlong beses sa isang linggo upang makakuha ng magagandang resulta.
2. Mahusay na Maskara sa Mukha
Ang mga halaman ng Cassava ay kumikilos din bilang mahusay na mga maskara sa mukha. Bago mo ihanda ang iyong maskara sa mukha, siguraduhing nahugasan mo ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Makakatulong ito sa pagbubukas ng mga pores. Ang maskara ng cassava ay madaling masipsip at pagbutihin ang pagkakayari at kondisyon ng iyong balat. Kapag nahugasan mo na ang iyong mukha, hintaying ganap itong matuyo. Maaari mo na ngayong banlawan ng malamig na tubig upang magsara ang mga pores. Gamitin ang iyong mga daliri upang matuyo ang mga ito. Ang paggawa nito ng tatlong beses sa isang linggo ay maiiwasan at aalisin ang mga scars at magbibigay ng isang malusog na glow bilang kapalit.
3. Hydrates Ang Balat
Maaari ring i-hydrate ng cava ang iyong tono ng balat at gawin itong makinis at malambot. Kailangan mong maghanda ng isang mask para sa isang ito sa bahay. Kumuha ng mga ugat ng halaman ng cassava na may ilang honey o langis ng oliba. Maaari mo ring pagsamahin ito sa isang prutas. Ang ilang patak ng lemon ay gagawin din.
4. Tinatanggal ang mga Scars At Spots
Makakatulong ang tubig ng starch ng Cassava sa pagpapagaling ng mga sugat at peklat kung malumanay kang mag-apply sa buong apektadong lugar ng doble sa isang araw.
Mga Pakinabang sa Buhok Ng Cassava
Hindi lamang ang iyong kalusugan at balat ang makakatanggap ng mga benepisyo pagdating sa kamoteng kahoy! Ang paggamit ng mga ugat at dahon ng kamoteng kahoy ay makakatulong din sa iyo na makita ang mga pagbabago sa kalidad ng iyong buhok.
5. Tumutulong sa Iyong Buhok na Lumago ng Mas Mabilis
6. Kinokontrol ang Pagbagsak ng Buhok
Ang mga kababaihan ay madalas na nagreklamo tungkol sa pagbagsak ng buhok. Pagod na silang pag-usapan ito, at pagod na kaming pakinggan ito! Ang isang simple, mabilis at mabisang solusyon sa problemang ito ay ang kamoteng kahoy. Matutustusan nito ang iyong buhok mula sa mga ugat hanggang sa mga tip, hydrate ito at makontrol ang pagkahulog ng buhok.
7. Nagbibigay ng Nutrisyon
Ang mga halaman ng cava ay isang powerhouse ng nutrisyon. Kung mayroon kang buhok na tuyo o nasira, isaalang-alang ang halaman na ito at hayaan itong makatulong na ayusin ang lahat ng mga pinsala.
Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Cassava
Ang mga tubo at ugat ng halaman ng kamoteng kahoy ay naglalaman ng mga calorie, protina, fat, carbohydrates, iron, Vitamin B at C at pati na rin starch. Naglalaman ang mga dahon ng calcium, iron, fats at protein din. Hindi nakakagulat na sila ay napatunayan na kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan, katawan at isip. Sa nasabing iyon, dumaan tayo sa ilan sa mga pangunahing benepisyo sa kalusugan ng kamoteng kahoy.
8. Tumutulong na Mawalan Ka ng Timbang
Napakahalaga ng Cassava para sa lahat ng mga sumusubok na ibuhos ang labis na mga pounds na naipon sa mga nakaraang taon. Ito ay matatagpuan sa bigas at tinapay at mababa din ang calorie. Ang mataas na nilalaman ng hibla sa kamoteng kahoy ay tumutulong sa iyo na manatiling buo para sa isang mas mahabang panahon at pinipigilan ang labis na pagkain.
9. Mabuti Para sa Iyong Digestive System
Naglalaman ang Cassava ng mga hibla, na hindi natutunaw sa tubig. Nakakatulong ito sa pagsipsip ng mga lason na pumapasok sa iyong bituka. Sa ganoong paraan, pinapabuti nito ang iyong kalusugan sa pagtunaw at pinapanatili itong maayos.
10. Mga Tulong Sa Pagtagumpayan sa Sakit ng Ulo
Karamihan sa atin ay nagdurusa mula sa pananakit ng ulo, at para sa ilan, maaari itong hindi matiis. Ngunit maaari mo itong gamutin sa tulong ng kamoteng kahoy! Ang kailangan mo lang gawin para dito ay kumuha ng 60 gramo ng mga ugat ng cassava o dahon at ibabad ito sa tubig sa loob ng ilang oras. Gumawa ng sariwang katas gamit ang isang blender at pagkatapos ay inumin ito dalawang beses sa isang araw. At tanggalin ang mga killer killer sakit ng ulo!
11. Pinipigilan ang Kanser
Narito ang isang kamangha-manghang benepisyo ng Cassava. Ang Cassava ay tumutulong sa pag-iwas sa mga sakit na nagbabanta sa buhay tulad ng cancer. Ang nilalaman ng B17 sa mga dahon na ito ay nakakatulong sa pagpapasigla ng nilalaman ng mga pulang selula ng dugo, na ang pagkawala nito ay madalas na humantong sa cancer.
12. Tinatrato ang Pagtatae
Tinutugunan din ng cava ang mga kundisyon tulad ng pagtatae din. Maaari kang kumuha ng maraming piraso ng kamoteng kahoy at pakuluan ito sa tubig. Hintaying dumating ito sa temperatura ng kuwarto. Uminom ng likidong ito dalawang beses sa isang araw upang madama ang pagkakaiba.
13. Mabuti Para sa mga Mata
Ang cava ay mayaman sa Bitamina A at mga compound tulad ng bakarotennya na nagpapabuti sa kalusugan ng iyong mga mata at sa hinaharap ay pinipigilan ang pagkabulag o mahinang paningin.
14. Gamutin ang Lagnat
Ang dahon ng cava ay epektibo din sa paggamot ng lagnat. Upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta, gamitin ang tangkay pati na rin ang mga dahon ng kamoteng kahoy upang makagawa ng sabaw. Upang magawa ito, kailangan mong pakuluan ang ugat at mga dahon sa halip na itago ang mga ito sa maligamgam na tubig. Kumuha lamang ng 400 gramo ng mga dahon ng kamoteng kahoy at 80 gramo ng tangkay at pakuluan ang mga ito na walang takip sa isang litro ng tubig. Kapag ang dami ng tubig ay nabawasan ng kalahati, tanggalin ang apoy at cool.
15. Tulungan ang Tratuhin ang Mga Sakit sa Rheumatic
Ang mga sakit na rayuma ay tumutukoy sa mga sakit na nauugnay sa mga kalamnan at kasukasuan. Ang osteoporosis, arthritis, spondylitis at lupus ay ilang halimbawa. Ang dahon ng cava ay mayaman sa magnesiyo. Sa katunayan, ang isang diyeta na mataas sa magnesiyo ay humahantong sa pinababang antas ng presyon ng dugo na binabawasan ang mga pagkakataong may mga sakit na rayuma sa buong buhay (1).
Ang Cassava ay nagbibigay ng higit sa isang katlo ng iyong pang-araw-araw na kinakailangan sa magnesiyo bawat paghahatid. Upang makagawa ng isang natural na gamot na rheumatic, kumuha ng 150 gramo ng mga dahon ng kamoteng kahoy, ilang tanglad at asin kasama ang 15 gramo ng luya na ugat. Pakuluan ang mga sangkap na ito sa isang litro ng tubig hanggang sa ang dami ay nabawasan hanggang sa 400ccs. Uminom ng gayuma na ito tuwing umaga upang mapanatili ang baybayin na mga sakit.
16. Pagalingin ang mga sugat
Ang mga dahon ng cava ay mahusay para sa pagpapagaling ng mga pinsala at sugat. Mayroon itong maraming nutrisyon na makakatulong sa mabilis na paggaling ng mga nasabing pinsala. Crush cassava dahon sa isang maliit na halaga ng Aloe Vera gel at gumawa ng isang makinis na i-paste. Pahiran ang paste na ito sa sugat. Maaari mo ring gamitin ang tangkay ng kamoteng kahoy sa pagpapagaling ng mga sugat. Mula sa makinis na i-paste na ginawa mula sa mga dahon at gel, lagyan ng rehas ang ilan sa ugat ng kamoteng kahoy. Kung ang sugat ay mula sa paso, pisilin ang pulp mula sa cassava rhizome at ilapat ito araw-araw sa sugat.
17. I-clear ang Worm
Ang benepisyo ng mga dahon ng kamoteng kahoy ay nagmula sa ilang solidong pagsasaliksik. Napag-alaman na ang mga dahon ng cassava ay nagbabawas ng impeksyon ng nematode sa GI tract. Ang isang eksperimento ay ginawa sa mga batang kambing na pinakain ng isang matatag na diyeta ng fermentative additives ng mga dahon ng bigas at cassava. Napag-alaman na ang pagdaragdag ay lubhang nagbawas ng mga sintomas ng nematodic infestation.
Upang kumuha ng cassava upang maalis ang mga bulate, maaari kang bumili ng mga suplemento ng kamoteng kahoy na matatagpuan sa mga parmasya. Maaari ka ring gumawa ng isang i-paste ng mga dahon ng kamoteng kahoy at kainin iyon bilang isang buo.
18. Bumubuo ng gana
Ang Cassava ay puno ng mga benepisyo, bukod sa kung saan ang panunumbalik ng ganang kumain ay iisa. Kung sa tingin mo ay ayaw mo sa pagkain, ibabalik ng iyong dahon ang kamoteng dahon ang iyong gana sa pagkain. Upang magawa ito, gumawa ng isang sabaw ng mga dahon ng kamoteng kahoy na may luya at inumin ito tuwing umaga pagkatapos ng paggising.
19. Kapaki-pakinabang Para sa Mga Buntis na Babae
Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng maraming bitamina C at folate (2). Sa katunayan, ang dalawang suplemento na ito ay inireseta mula pa sa simula ng panahon ng pagbubuntis. Ngayon, ang dalawang ito ay matatagpuan din ng maraming mga dahon ng kamoteng kahoy. Ang isang tasa ng kamoteng kahoy ay naglalaman ng 15 porsyento ng iyong pang-araw-araw na kinakailangan sa folate at 47 porsyento ng pang-araw-araw na kinakailangan sa calcium. Ang mga dahon ng cava ay may malaswang lasa, kaya't tadtarin ang mga dahon at lutuin ito ng karne at gulay sa isang nilagang. Sa ganitong paraan, makakagawa ka ng isang mahusay na pagkain mula sa malusog na dahon.
20. Tulungan Lumaban sa Kwashiorkor
Ang mga dahon ng cava ay puno ng lysine protein (3). Ginagawa nitong perpekto ang mga dahon para labanan laban sa mga kondisyon ng kakulangan sa protina tulad ng Kwashiorkor. Gayunpaman, nakasalalay sa kamoteng kahoy bilang nag-iisang mapagkukunan ng protina ay maaaring mapanganib kung ang mga dahon ay hindi luto nang maayos. Mayroong katibayan na nagmumungkahi ng cassava na naglalaman ng cyanogenic glucosides. Maaari itong humantong sa pagkawala ng paningin at pagkalason ng cyanide. Kaya't ang tuber at dahon ay dapat hugasan nang maayos, at luto nang mabuti bago kainin.
21. Pinatitibay ang Imunidad
Ang folate at bitamina C, kapwa matatagpuan sa maraming dahon ng kamoteng kahoy, ay napakahusay para sa immune system ng katawan. Tinutulungan ng Vitamin C ang immune system sa pamamagitan ng pag-atake sa nucleus ng virus at bakterya, na ginagawang patay sila. Pinapanatili rin nito ang kalusugan ng buto. Ito rin ay isang mahusay na antioxidant na nagtatanggal ng mga free radical sa katawan. Ang mga libreng radical ay kilala na mayroong mga koneksyon sa cancer. Ang folate ay tumutulong sa paggawa ng mga cell sa ating katawan, sa gayon makakatulong sa paggawa ng materyal na genetiko para sa buhay at maiiwasan ang mga mutasyon ng DNA.
22. Pinapalakas ang Enerhiya At Pinapabuti ang Pag-andar ng Utak
Dahil ang harina ng kamoteng kahoy ay mataas sa mga karbohidrat, nakakatulong ito sa pagpapalakas ng enerhiya. Hindi lamang iyon, ang iyong utak ay magsisimulang gumana nang mas mahusay kapag nagdagdag ka ng cassava harina sa iyong pagkain. Ang bawat paghahatid ay naglalaman ng 80% ng mga karbohidrat, na higit sa sapat para sa iyong pang-araw-araw na pagkonsumo.
23. Kapaki-pakinabang Para sa Kalusugan ng Nerve
Naniniwala ang ilang eksperto na ang harina ng kamoteng kahoy ay mahalaga para sa balanseng sistema ng nerbiyos. Hindi lamang ito nakikipaglaban sa stress at pagkabalisa, ngunit nagbibigay din ng suporta sa iyong pangkalahatang kalusugan.
24. Nagpapanatili ng Malusog na kalamnan
25. Pinabababa ang Presyon ng Dugo
Ang isa pang kamangha-manghang benepisyo ng cassava harina ay ang makabuluhang nagpapababa ng presyon ng dugo. Ito ay muli sapagkat ito ay mataas sa pandiyeta hibla. Ang bawat tasa ng cassava harina ay nagdaragdag ng iyong paggamit ng hibla ng 4 gramo. Ito ay makabuluhang nag-aambag patungo sa perpektong paggamit ng hibla