Talaan ng mga Nilalaman:
- తెలతెలలలిి, మెరచరపొందటాపొందటాపొందటాఇంటఇంటఇంటఇంటఇంట - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- 1. నమమకాయ
- ఇద ప?
- సననన జాగజాగరతతలతల
- 2. Ingles
- Mag-log in
- వవధాధాం
- ఇద ప?
- జాగరతరతతలతల
- 3. Ingles
- Mag-log in
- వవధాధాం
- ఇద ప?
- 4. టమోటా
- Mag-log in
- వవధాధాం
- ఇద ప?
- 5. తోపెరగపతో .పతోయాకయాక
- ఇద ప?
- 6. వాటరరోజవాటరవాటర
- ఇద ప?
- 7. .బొపపాయపాయ.
- ఇద ప?
- 8. పఫరూటరూటప .పయాకయాక
- Mag-log in
- వవధాధాం
- ఎంద పిి
- సననన జాగజాగరతతలతల
- 9. శశగపగపండ.
- వవధాధాం
- ఎంద పచేస
- 10. కలబంద
- వవధాధాం
- ఇద ప?
- 11. లతాతాాామమ..
- వవధాధాం
- ఇద ప?
- 12. తేతేె
- వవధాధాం
- ఇద ప?
- 13. గంధం
- లీఆయలీలీస (((((((((((((జజజజజ
- రైడరైరైస (((((((((పొడ (పొడపొడపొడపొడపొడపొడపొడపొడపొడ
- ఇద ప?
- 14. కీరాకీరాఫేసఫేసప.
- ఇద ప?
- 15. బంగాళాదుంప
- ఇద ప?
- 16. తొకకమలాపండపండఫేసఫేసఫేస
- ఎందకఇద ఇద
- 17. మరకయారెటయారెటమరమరమరఅవకాడో అవకాడో
- ఇద ప?
- 18. కకంకంకమమపపవవ
- ఎందఎందకఇద ఇదప?
- 19. యంబయయయంయంప..
- ఎందకఇద ఇద
- 20. ఓటఓటసస
- ఇద ప?
- 21. Mag-ingat
- వవధాధాం
- ఇద ప?
- 22. రఎరరరకంద కందకందప ((((((((మసూర
- ఇద ప?
- 23. పండ ఫేసపఫేస
- 24. గగరీరీ్్టీ
- ఇద ప?
- 25. ూూూెతోెతో..
- ఎందకక?
- తెలలలిచర Di Di Di Diఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారం - Diet para sa Makatarungang Balat sa Telugu
- తెలలలిచర Tips Tips Tips Tips Tips Tips - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- ీరీరీర
- I-click ang upang makita ang karagdagang impormasyon
- మృత కణాలను తొలగించటం
- సన్స్క్రీన్
- తేమ
- చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి
- చల్లని నీటితో కడగడం
- మరి కొన్ని చిట్కాలు, జాగ్రత్తలు
మచఅందమైిఅందమై అందమైమెర మమకకమార మారకెటలోఎఎ అయఅయతేతేఅవ చరఆఆఆఆఆఆఆఆ, ఆఆమెరఆశాశశాశ వతంకాదకాద Mag-ingat, mag-click upang makita ang karagdagang impormasyon tungkol sa iyo. మీకమీకఅందమై మెరసేచర వలవలలల కూడా కూడా చరచరమంమంతెలతెలలగామెరమెరమెర
చరమంలోసహజంగా సహజంగామెలి అదఅదమీ రంగమంమంరంగరంగరంగ సహజంగా ఉండే మెలిన్ నినన ఇదేఇదేకాకసూరననయ ఎండఎండ,,,,,, అశఅశ,కూడాకూడాకూడాలలలల ఈఈకారణాలవలలవలపాడైలపాడై ఒక పపరణాళరణాళకాబదధమైధమైపదపద పదపదధతఈలోఈఈఈుుుుుుుు Kaya, ఆ చచటకాలకాలమీకోసం మీకోసం.
తెలతెలలలిి, మెరచరపొందటాపొందటాపొందటాఇంటఇంటఇంటఇంటఇంట - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
1. నమమకాయ
Shutterstock
- లపతగతగతగ గడాగడాగడాగడాకకమీ మీతాజాతాజాతాజా తాజాతాజాన
- Mag-ingat sa amin.
- I-click ang upang makita.
- ఇలాఇలారోజరోజ రోజరోజ రోజరోజరోజచేయండ
ఇద ప?
నమకాయమకాయచరచర. ఇదఇదవచవచ.
సననన జాగజాగరతతలతల
ఈ చచటకాకాపాటపాటపాటపాటమీమీమీమీ మీచరకక చూస ససనన సన గలవాళ సమాీటీటీటీటీటీటీటీట
2. Ingles
Mag-log in
- పసప
- న
వవధాధాం
- ఒకఒకటీస్సపస పసపసనన
- ఈ పేసపేసటట నిమమ
- ీటీటీటతోతోకడగండ.
- వారంలో వారంలో 2-3 minuto.
ఇద ప?
పసపసపనన పూరపూరవవ I-click ang upang makita kung ano ang iyong pag-uusap. చరపసపచర 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 (3).
జాగరతరతతలతల
ససనన సన దీదీ్్ వాడేటపపడఉండండఉండండఉండండఉండండఉండండ
3. Ingles
Shutterstock
Mag-log in
- ఒక టేబటేబలల ససపూపూుుపాల
- టేబటేబలలస ససపూపూ
వవధాధాం
- పాలలోెెుుు కలపపఒకఒకఒకఒక
- దీదీ్మ మఖంపై
- 15 araw na ito.
- Ipakita ang tungkol sa
- పపరతరతరోజూరోజూచేయండ
మీద చరచరమమైతేకొవకొవకొవననననననననననన పొడపొడ అయతేఅయఫఫఫరీమ
ఇద ప?
పాలలోపాలలోఉండేసహజఎంజైమఎంజైమఎంజైమమీమీమీ నన
4. టమోటా
Shutterstock
Mag-log in
- 1-2 buwan
- 2 Nangangailangan ng isang app
వవధాధాం
- Mag-ingat, mag-click dito upang ma-access ang iyong browser.
- ఈ పేస్ట్ ని ముఖంపై రాసి 20 నిమిషాల పాటు ఉంచండి.
- I-click ang upang makita ang lahat.
- పపరతరతరోజ ససాాంంచేసేచేసే
ఇద ప?
టొమాటోలలోటొమాటోలలోఉండేలైసోపలైసోప అఅఅపదార ఈఈపయాకమృతకణాల మృతకణాలమృతకణాలుతొలగ
5. తోపెరగపతో.పతోయాకయాక
- 2 లటీసపూపూలలలపెర పెరగనననన 1 1 1 1టీటీటీటీటీటీటీటీ
- మఖంపైరాసపద పదనపాట పాట.
- I-click ang upang makita.
- ఇలాపపరతరోజూరోజూరోజూచేసచేస క
ఇద ప?
పెరపెరగచర చరమా్
6. వాటరరోజవాటరవాటర
- మీమీఖామ్్్ ప I-click upang makita ang karagdagang mga larawan.
- ఇలాఇలారోజకక రెండరెండరెండ
ఇద ప?
రోజరోజవాటరవాటర చరమా్్ ఇదఇదఅ అ్ రోజవాటర పవాడవచవాడవచ వాడవచ
7..బొపపాయపాయ.
- ఒకఒకతొకతొకక తీసతీసననబొప
- I-click ang upang makita ang bawat isa sa iyong 20 buwan.
- I-click ang upang makita ang lahat ng mga ito.
- ఈఈమాసక నననన.
ఇద ప?
బొపబొపపాయపాయపండ పండలలోలలోపాపై దీలోవవ వటమన
8. పఫరూటరూటప.పయాకయాక
Mag-log in
- అవకాడో
- I-click upang makita ang karagdagang mga larawan
- ½ కీర దోస మమకకక
- 2 సటేబలసస సపూపూల
వవధాధాం
- అవకాడో, బొపబొపపాయపాయ,కీరా, కీరామూడమూడంటగ, పాలమీగడపాలమీగడమెతమెత మెత
- Ipakita ang మీ మమఖంఖంఅంతా 20రాసకొకొి 20 20
- Ipakita ang tungkol sa kung ano ang
ఎంద పిి
పళపళళమీ మీమంమంపై చరచరమామా్్నమెర మెరమెరచేస. I-click ang upang makita kung ano ang nais mong gawin. అలాగే కీరా మీ చరచరమా్్్నమెతమెతమెత మెతతగాతగాచేస
సననన జాగజాగరతతలతల
జజడడచరచరమంమంకలవాళ కలవాళళళ
9. శశగపగపండ.
వవధాధాం
- 2 సలస సపూలలశ
- ఆఆపేసపేసట నననననన.
- పూరఇదపూరఆరఆరఆరఆరఆరఆర, ఆపైమీ గోర
- ఈఈఫేసఫేసురెండ.
- ఈఈపపయాకవేసవేసవేస
ఎంద పచేస
శశగగపచరచర చరమంపైస చరచరమంమంసహజంగా తాజాగాకపచేసచేసచేస కాబట మర
10. కలబంద
వవధాధాం
- 2 లపూపూలలలకలబందకలబంద లోకలబందగటీసటీసటీసటీసటీసటీసటీసటీసటీసటీస
- ఈ మమశరమా్్్ మీమీ,,,,,,,,
- I-click ang upang makita ang lahat ng mga ito. ఆఆతరవాతవాతమమ కడమఖంకడచలచలచలచల
- Mag-ingat sa 4-5 beses na mag-click upang makita ang karagdagang impormasyon tungkol sa iyo.
ఇద ప?
ఆంతఆంతరాకరాకవోోోో్్అఅఅఅ. ఇదఇదచర కణాలపైపొరకణాలపై చకచకకెరకెరకూడాకూడామృతకణాల మృతకణాలుతొలగ కలబందకలబంద్అ్ చరచర
11. లతాతాాామమ..
వవధాధాం
- 2 సటేబలస సలలమమ 3 3 3 3 3 3 3,
- ఈఈపేసట నను 10 10 10 10 10-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15 -15మ-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15-15
- I-click ang upang makita ang lahat ng mga ito.
- ఈఈఫేసఫేసుుఒకటఒకటఒకటఒకటఒకటఒకటఒకటఒకటఒకటఒకట.
ఇద ప?
మమలలాలాాామటమటచర చరచరమంలోి Mag-ingat, mag-click dito upang ma-access ang iyong browser. మమలతాీీమ మటటటఉండేలోలోఉండేఉండేఉండేఉండే ఈఈజాలఖ చరచరచరమంసహజంగా రకాశంచేలా చేయడాచేయడాకసహాయపడతాయ
12. తేతేె
Shutterstock
వవధాధాం
- ఒకఒకటేబటేబస సససపూ్తే
- మమశరమా్్్కాట (((((((((((((((((((((((((
- కొకొ్్ మ,,,,,,,,,,,
- ఇలాఇలావారాక రెండరెండలేదా రెండ
ఇద ప?
తేతేెలోెలోచరతేమ తేముు Kaya't hindi ito maipakita, ngunit maaari kang mag-ingat.
13. గంధం
గంధం అఅ్్ రకాలరకాలచర I-click ang upang makita kung ano ang nais mong gawin.
లీఆయలీలీస (((((((((((((జజజజజ
- గంధం, టమోటా రసం, మమలతాతాాామటమటమటమటతోతోఫేసఫేస ఫేస
- గంధం, ారంజంజరసంతోరసంతో ఫేస
రైడరైరైస (((((((((పొడ (పొడపొడపొడపొడపొడపొడపొడపొడపొడ
- గంధం, పాలతో ఫేసఫేసపపప.
- Kaya, maaari mong makita ang bawat isa
పైపైచెపచెపనన ధాల
ఇద ప?
గంధపగంధపచెక ఉండేఉండేఉండేడెంటలమరమరమరమర మఇద కారణమయయే అందఅందవలలగంధపగంధప, రంగన
14. కీరాకీరాఫేసఫేసప.
- ఒకఒకకీరాుత తరదాదా దా రసా
- I-click ang upang makita kung ano ang gagawin mo.
- కాటబాల ఉపయోగంచఈ
- Mag-ingat sa 15-20 taon na ang nakakaraan, mag-iingat ang mga ito.
- మీరమీరకోర
ఇద ప?
కీరాకీరాచరమా్్్చల చలలబరచట Mag-ingat sa amin.
15. బంగాళాదుంప
- ఒకఒకబంగాళాదబంగాళాదుుు తమమమమమ మద
- Mag-ingat, Mag-ingat, Mag-log In.
- ఈఈపేసపేసటట ననననన మరయ
- 20 నషాలషాలపాటపాట పాటఅలాగే తర
- ఈఈపపయాకయాక నననన రోజ
ఇద ప?
బంగాళాదబంగాళాదంపలోంపలోసహజమై సహజమైబలీచ ఉంటాయ ఉంటాయ అంతేకాకఅంతేకాకఈపవలపవల ి
16. తొకకమలాపండపండఫేసఫేసఫేస
- 1 సటేబలస సపూ్్ 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1,
- మెతపేసిపేస పేసటలా
- ఈఈపేసట నన 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 20 ఆర
- ఫేసఫేసపప పునన
- ఇలాఇలావారావారారెండ రెండసారసారచేసచేసచేసచేస
ఎందకఇద ఇద
కమలాకమలాపండపండ ఉంటాయ ఇందఇందలోలోవ వవటమనక
17. మరకయారెటయారెటమరమరమరఅవకాడో అవకాడో
- ఒకకక యారెట నననననన. అదఅదచలన
- ఈ శమశరమాకకఒక ఒకటేబస,,,,, 1,, 1 1 1 1 1 1 1,
- ఈ మమశరమా్్్ మీ
- Tingnan ang 15 taon na ang nakakaraan, ఆపై చలచలలటలట ీటీటతోతోకడగాలకడగాల.
- ఇలాకకఒకసార ఒకసారఒకసారచేయండ చేయండ.
ఇద ప?
గగజజచర చరచరమామాకకఎంతోఎంతో ఎంతోమంచమంచ.. కయారెటలోలోిి బీటాకెరోట లైకోపీయ ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేసి చర్మం యొక్క ఆకృతిని మరియు రంగును కాపాడతాయి (21).
18. కకంకంకమమపపవవ
- ఒకఒకగంటపాటపాటఒక ్ ాప
- I-click ang upang makita kung ano ang mga ito.
- I-click ang upang makita ang bawat isa sa iyo 15 minuto sa loob ng isang taon.
- ీటతోతోశశరంచేస చేసకోండకోండ
- ఈఈపయాకయాకుువారావారా వారావారాకరెండరెండరెండరెండ
ఎందఎందకఇద ఇదప?
చరచరమంమంయొక రంగరంగనన దీదీ్్ తరచగాఉపయోగచకచక
19. యంబయయయంయంప..
- 2 Ngayon, 1 araw, 1 araw, 1 taon na ang nakalilipas
- అవసరమైతే కీర దోస రసం మర : కాసకాస కలపండకలపండ.
- ఈ బియ్యం పిండి ఫేస్ ప్యాక్ ను మీ ముఖానికి అప్లై చేసి 15 నిమిషాలు ఆరనివ్వండి.
- I-click ang upang makita ang lahat ng mga ito.
- I-click ang upang makita kung ano ang nais mong gawin.
ఎందకఇద ఇద
ఈఈఫేసఫేస మరన Sa gayon, maaari kang mag-log in sa amin? బబయయంయంప పండప
20. ఓటఓటసస
- ఈ పపయాకయాక కోసం 3 టేబటేబలస సపూలఓట 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2, 2 2టేబలస పూపెరపెరగ
- ఓటఓట న చేసకోవాల
- పెరపెరగవేస వేసి పేసలా లా మీకమీకపాల ఉతపతత
- I-click ang upang makita ang bawat isa sa iyo 15 taon na ang nakakaraan.
- ీటతోతోశశరంచేస చేసకోండకోండ
- ఈ పపయాకయాకుువారావారా వారాకరెండరెండరెండ
ఇద ప?
ఒక ఒకఒకఅదభతమైతమైతమైఎకఎక చరఇదచరి 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 24 (24).
21. Mag-ingat
వవధాధాం
- Mag-ingat, Mag-log In sa Instagram Mag-log in para makita ang mga litrato at video mula sa mga kaibigan at tumuklas ng iba ang account na magugustuhan mo.
- Ipagpatuloy ang pag-ibig sa iyo.
- ఇలాఇలారోజకక రెండరెండరెండ
ఇద ప?
కొబకొబబరబర ీరమీ
22. రఎరరరకంద కందకందప ((((((((మసూర
- ఒక కపకపపపఎరఎర ఎరరరపపపప ఉదయా్ే ీరీరతీసేస
- 1/3 చలపచలచల చలలలపాల
- గండరంగారంగామమమ.
- 20 నషాలషాలషాల అలాగేఅలాగేఅలాగేలేసలేసలేస ఆవాతకడ
ఇద ప?
ఎరరపప,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,మీమీమీమీమీమీమీమీమీమీమీమరమరమరమరమరమర ఈ మాసమాసకకచరచర చరమామా్్ చరచరమంలోమంలోిజ జడడననన
23. పండ ఫేసపఫేస
- పండపండనఅరట అరటపండ
- ఈ జగజజజలోలో 1 ససపూపూ్తేతేతేతేతేతేెె 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
- మీమీమఖా్్్.
- ఈఈఫేసఫేస ు నన ు
24. గగరీరీ్్టీ
- వాడవాడననగ గ్రెండరెండరెండరెండరెండలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపలలోపల
- Mag-ingat, Mag-log in sa loob ng isang araw 1 upang i-download ang app na ito.
- I-click ang upang makita ang bawat araw na ito 15 buwan.
- ీటీటీటతోతోశశశచేస.
- పరతరోజ లేదారోజవ రోజరోజరోజరోజచరోజరోజ రోజ వేస
ఇద ప?
గగరీ్టీలో టీలోియాంటీఆకమీమీమీమీమీమరమరమరమరమరమరమరమరమరమరమరమరఉండడా ఎండ, కాలకాలషషయంవలవలవలవలవలవల 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 26 (26).
25. ూూూెతోెతో..
- బాదంబాదంూెగాగాగా గాీకొబ
- ూూూెుుుు ుశరీరమంతాబాగాబాగా..
- అరగంటఅరగంటఅలాగేవదతరతర తరతరతరతరస సా.
- ఇలా వారంలో ఒకసారఒకసారలేదా రెండసారసార చేయాల.
ఎందకక?
గోరగోరవెచ ి శరీరంలోశరీరంలోరకతతపపపమెరమెరమెర.
చకచకకటకటచర చరమంమం మీ చరచరమామాకకతగతగ తగ ఒకవేళఒకవేళఏదైాా పదారపదారధంధంమీకమీక
మీరమీరతీసఆహారం దదశరీరాశరీరా మరశరీరామరమర మరయ మెరమెరసేసేచర కోసంససచేసచేసచేసచేస
తెలలలిచర Di Di Di Diఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారంఆహారం - Diet para sa Makatarungang Balat sa Telugu
- ఖాళీ కడకడపతోీర ీరీరీరీర
- కలబందకలబందరసంలోపసపొడపసపొడ పొడలేదా తీస
- రతీపరతీరతీరోజూరోజూతపతప ((((((((((((((((((((((((((ఉదయప ((ఉదయప (((ఉదయప ((((చేయండ
- మీ ఆహారంలో పండలలల, కూరగాయలకూరగాయల
- తాజాగాతాజాగాతీసతీసపండపండలరసం వంటయకరమైయకరమైఆహారప
- పాల ఉతఉతపతపతతలలల, సీఫసీఫసీఫడ, గగగ్్ వంటఅలెర
ఇపఇపపపడడ, తపగాతతతత ఆహారుు
- లోయాంటీఆకలోలోయాంటీఆకయాంటీఆకయాంటీఆకమర మరయవ ఇవఇవమ మడతలముుు,,,,,,
- Mag-ingat, mag-email, mag-email at mag-email. ఇవ మడతలడతలరాక
- చరపాయచర చరచరమంలోమంలోిమృత
- ారారంజంజమర మరమరయ
- వవనన అధసఅధ వనన సచర తదతదవారావారామీ మీచరమంమంయవయవ
- ఒకఒకగగవెచలాస వెచచచి ననననననననన ఇద చరమామా్్పరచపరచపరచ
- ఆపఆపలపండ పండమప
- టమోటాలుత తడంవలవల టమోటాలలోటమోటాలలోఉండేలైకోపీ మొటమలమొటమొట వీటలోలోియాంటీ యాంటీఎండఎండఎండతోతోతోతోతోతోతోతో తోతోపోరాడతో్తోతో ఇకఇకుటొమాటోలమీ 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5సారసార 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5 3-5
తెలలలిచర Tips Tips Tips Tips Tips Tips - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
మీమీచరచర్్ ఎపచకచకచక
- ీరీరీర
- I-click ang upang makita ang karagdagang impormasyon
- కణాలకణాలుుతొలగ తొలగతొలగంచటం
- I-click ang upang makita kung ano ang
- Ipakita ang తేమగా ఉంచటం
- తాగకుండా ఉండటం
- చలలి ీటీటతోతోఇపఇపమమమమమమ
- కెరచకకెరకెరతకవగాతీస తీసకోవడం
ీరీరీర
చర ్ ఇంకాఇంకామంచమంచకావాలంటేకావాలంటేీటీటననననననననకలకల అలాగే, మరీ ఎకఎకకవవ సేపసేపస. మంచరమంపొడండాఉండటాఉండటాఉండటాఉండటా గోరవెచగోర
I-click ang upang makita ang karagdagang impormasyon
నిద్రపోయే ముందు మీరు మీ మేకప్ తీసేసి, మీ ముఖాన్ని తప్పకుండా శుభ్రపరుచుకోండి. అలాగే, ప్రతి ఉదయం మీ ముఖాన్ని శుభ్రపరచాలని గుర్తుంచుకోండి. ఈ అలవాటు మీ చర్మానికి అవసరమైన రక్షణనిచ్చి, తాజాగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
మృత కణాలను తొలగించటం
ప్రతి వారం మీ చర్మంపై ఉండే మృత కణాలను తొలగించండి. ఈ పని పగటిపూట కాకుండా రాత్రిపూట చేయండి. నిద్రకు ముందు మృత కణాలను తొలగించడం వల్ల చర్మకణాల యొక్క పనితీరు మెరుగు పడుతుంది. ఒకవేళ మీకు జిడ్డుగల చర్మం ఉన్నా లేక మొటిమలు ఉన్నా రెండు వారాలకు ఒకసారి చేస్తే సరిపోతుంది.
సన్స్క్రీన్
వర్షాకాలం, శీతాకాలంలో కూడా ప్రతి రోజు బయటకు వెళ్ళినపుడు సన్స్క్రీన్ వేసుకోండి. యూవీ కిరణాలు ఏడాది పొడవునా మీ చర్మానికి హాని కలిగించవచ్చు. సన్స్క్రీన్ మిమ్మల్ని హానికరమైన కిరణాల నుండి రక్షిస్తుంది.
తేమ
ఆరోగ్యకరమైన మెరిసే చర్మం కోసం స్నానం చేసిన తర్వాత కొద్దిగా తడిగా ఉన్న శరీరంపై రోజూ మాయిశ్చరైజర్ రాయండి.
చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి
మీ ఆహారాన్ని సమతుల్యం చేసుకోండి – ఎక్కువ ఆకుకూరలు, తక్కువ చక్కెర తీసుకోండి. చక్కెర వృద్ధాప్యం యొక్క ప్రభావాలను పెంచి మీ చర్మాన్ని కఠినంగా చేస్తుంది.
చల్లని నీటితో కడగడం
ప్రతీ మహిళకి ఇది చాలా ముఖ్యమైన సౌందర్య చిట్కా. ప్రతి ఉదయం, మీ ముఖం మీద చల్లటి నీటిని 2-3 సార్లు చల్లుకోండి. ఇది మీ చర్మాన్ని శక్తివంతంగా, తాజాగా మరియు చక్కగా చేస్తుంది. పడుకునే ముందు కూడా ఇలా చేయండి.
మరి కొన్ని చిట్కాలు, జాగ్రత్తలు
- ప్రతీ రోజూ హాయిగా నిద్రపోండి. సరిపడా నిద్ర ఉంటే మీ చర్మం మెరుస్తూ ఉంటుంది.
ఎండలోకి వెళ్ళడానికి 20 నిమిషాలు ముందే సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకోండి.
- గాఢమైన రసాయనాలు కలిగిన సౌందర్యఉత్పత్తులను వాడకండి.
- మీ చర్మంపై నిమ్మకాయను ఉపయోగించిన తర్వాత తప్పక మాయిశ్చరైజర్ వాడండి. మీది సున్నితమైన చర్మం అయితే, నిమ్మరసాన్ని నీటిలో కలిపి ఉపయోగించండి.
- మీ జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి కొన్ని వ్యాయామాలు చేయండి. మీ జీవక్రియ మెరుగుపడితే, శరీరానికి ఆహారంలోని పోషకాలు బాగా అందుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం, సౌందర్య సాధనాలకు బదులుగా సహజ పదార్థాలను ఉపయోగించడం మీకు లాభదాయకం.
ఇప్పుడు సహజంగా అందమైన, తెల్లని చర్మాన్ని పొందడం ఎలాగో మీకు తెలిసిందిగా? ఇంకెందుకు ఆలస్యం? అందమైన చర్మం కోసం మీకు బాగా సరిపోయే ఇంటి చిట్కాను ఎంచుకోండి. గుర్తుంచుకోండి, చర్మం మీ ఆరోగ్యానికి అద్దం పడుతుంది కాబట్టి మీకు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం ఉంటే, మీ చర్మం ఖచ్చితంగా మెరుస్తుంది.