Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Sanhi na Ang Balat ay Maging Malaya at Saggy?
- Mga remedyo sa Bahay Para sa Paghihigpit ng Balat
- 1. Mga Langis na Pinipigilan ng Balat
- (a) Langis ng Niyog Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (b) Langis ng Mustasa Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- Pag-iingat
- (c) Rosemary Langis Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (d) Almond Oil Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (e) Avocado Oil Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (f) Bitamina E Langis Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (g) Langis ng Isda Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- Pag-iingat
- (h) Langis ng Oliba Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (i) Primrose Langis Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (j) Argan Oil Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- 2. Mga Masikip na Mask / Face Pack
- (a) Paghihigpit ng Balat ng Itlog na White Mask
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (b) Mask ng Saging Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (c) Clay Mask Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- Pag-iingat
- 3. Iba Pang Madaling Mga remedyo Upang Masikip ang Balat
- (a) Mga Ground ng Kape Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (b) Witch Hazel Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (c) Aloe Vera Gel Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (d) Alum Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- Pag-iingat
- (e) Tomato Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (f) Epsom Salt Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (g) Juice ng Lemon Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (h) Multani Mitti Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- Pag-iingat
- (i) Papaya Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- (j) Yogurt Para sa Paghihigpit ng Balat
- Kakailanganin mong
- Ang kailangan mong gawin
- Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
- Bakit Ito Gumagana
- Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
Sa aming pagtanda, ang aming balat ay nagsisimulang magpakita ng mga palatandaan ng pagtanda. Nagsisimula itong mawala ang natural na pagkalastiko nito, na hahantong sa paghuhugas. Ang sagging ng balat ay isang natural na proseso at hindi maibabalik, ngunit maaari itong mabawasan at maantala. Kadalasan, ang mga tao ay nagpipili ng mga cosmetic surgery na napakamahal at may mga epekto. Sa kasamaang palad, mayroong ilang mga remedyo sa bahay upang higpitan ang balat. Ang mga ito ay simple at madali at gumagana din mabisa upang mabawasan ang mga wrinkles at pinong linya.
Bago namin tuklasin ang iba't ibang mga remedyo sa bahay, ipaalam sa amin na maunawaan ang mga kadahilanan na ang iyong balat ay maluwag at lumubog.
Ano ang Sanhi na Ang Balat ay Maging Malaya at Saggy?
Ang sagging na balat ay isa sa mga pangunahing palatandaan ng pagtanda at pinaka-kilalang nakikita sa mukha. Ang mga Wrinkle at furrow ang unang palatandaan na nakikita mo sa iyong pagtanda. Dahan-dahan, ang iyong balat ay nagsisimulang lumubog mula sa iyong pisngi, ilong, baba, leeg, braso, at iba pang mga lugar sa iyong katawan. Ang mga pangunahing sanhi nito ay ang mga sumusunod:
- Sa edad, ang pagbubuo ng collagen sa balat ay nagiging mas mabagal, na naging sanhi ng pagkawala ng pagkalastiko at pagkalubog ng balat.
- Ang nag-uugnay na tisyu sa balat na sumusuporta sa iba't ibang mga kartilago at buto ay humina sa pagtanda.
- Ang taba na dating pantay na naibahagi sa ilalim ng balat at pinanghahawakan ito ay nagsisimulang mawala ang dami at bumubuo ng mga kumpol. Ang mga kumpol na ito ay nagsisimulang lumubog dahil sa gravity.
- Ang labis na pagkakalantad sa sikat ng araw ay nakakasira sa collagen at elastin sa balat, na sanhi upang lumutas at gawing malabo ang balat. Ang usok ng sigarilyo at polusyon sa hangin ay iba pang mga kadahilanan na maaaring mapabilis ang proseso ng pagbuo ng kunot at lumubog na balat.
- Ang mabilis na pagbawas ng timbang at pagbubuntis ay maaari ding maging sanhi ng paglubog ng balat.
Samakatuwid, ang parehong mga intrinsic at extrinsic na kadahilanan ay may papel sa sanhi ng iyong balat na maging maluwag at malungkot (1, 2, 3). Tingnan natin ang mga remedyo sa bahay na maaari mong gamitin upang matibay at higpitan ang iyong balat.
Mga remedyo sa Bahay Para sa Paghihigpit ng Balat
- Mga Langis na Pinipigilan ng Balat
(a) Langis ng Niyog
(b) Langis ng Mustasa
(c) Rosemary langis
(d) Almond Oil
(e) Avocado Oil
(f) Bitamina E Langis
(g) Langis ng Isda
(h) Langis ng oliba
(i) Langis ng Primrose
(j) Argan Langis
- Mga Mas Mahigpit na Mask / Face Pack
(a) Egg White Mask
(b) Banana Mask
(c) Clay Mask
- Iba Pang Madaling Mga remedyo Upang Masikip ang Balat
(a) Mga ground Coffee
(b) Witch Hazel
(c) Aloe Vera Gel
(d) Alum
(e) Tomato
(f) Epsom Salt
(g) Juice ng Lemon
(h) Multani Mitti
(i) Papaya
(j) Yogurt
Mga Mabisang Solusyon Upang Mahigpit ang Balat na Sagging
1. Mga Langis na Pinipigilan ng Balat
(a) Langis ng Niyog Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
Virgin coconut oil
Ang kailangan mong gawin
1. Masahe ang langis sa pataas na pabilog na paggalaw sa apektadong lugar.
2. Panatilihin ang masahe sa loob ng lima hanggang 10 minuto.
3. Iwanan ang langis sa magdamag.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito gabi-gabi bago matulog.
Bakit Ito Gumagana
Ang langis ng niyog ay tumagos sa mas malalim na mga layer ng balat at pinapabago ang mga cell ng balat. Pinapanatili nito ang balat na hydrated at nabibigyan ng sustansya. Ang mga antioxidant nito ay tinanggal ang mga libreng radical na nakakasira sa iyong balat at pinapabilis ang proseso ng pagtanda (4).
Balik Sa TOC
(b) Langis ng Mustasa Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
1/2 tasa ng mustasa langis
Ang kailangan mong gawin
1. Init ang langis hanggang sa maging maligamgam ito.
2. Bago maligo, imasahe ang mga apektadong lugar o kahit ang iyong buong katawan ng langis ng mustasa.
3. Massage sa pataas na paggalaw ng halos limang minuto.
4. Shower tulad ng dati.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ulitin ang dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana
Pinahihigpit ng langis ng mustasa ang balat at ginawang ningning ang iyong balat. Ang balat ay binago dahil ang sirkulasyon ng dugo ay napahusay dahil sa massage ng mustasa ng langis. Ang mataas na antas ng bitamina E na naroroon ay pumipigil sa pagtanda at mga kunot (5).
Pag-iingat
Ang langis ng mustasa minsan ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng balat. Gumawa ng isang patch test bago gamitin ito upang imasahe ang iyong balat.
Balik Sa TOC
(c) Rosemary Langis Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1/2 pipino
- 1 kutsarang langis ng rosemary
Ang kailangan mong gawin
1. Balatan at gilingin ang pipino upang makakuha ng isang maayos na likido.
2. Idagdag dito ang langis ng rosemary at ihalo na rin.
3. Ilapat ito sa mukha at iba pang apektadong lugar.
4. Iwanan ito sa loob ng 15 hanggang 20 minuto at pagkatapos ay banlawan.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gumamit ng lunas na ito minsan sa bawat tatlo hanggang apat na araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang mahahalagang langis na ito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, at ito naman, ang nagpapahirap sa iyong maluwag na balat. Ang mga antioxidant na naroroon ay nagpapabuti sa paggawa ng mga fibroblast at pagbutihin ang pagkalastiko ng balat (6). Mayaman ito sa carnosol at squalene, na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng balat (7).
Balik Sa TOC
(d) Almond Oil Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
Langis ng almond
Ang kailangan mong gawin
Masahe ng langis ng almond sa iyong katawan sa loob ng 20 minuto bago maligo.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito araw-araw o hindi bababa sa bawat kahaliling araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang langis ng almond ay mayaman sa bitamina E at nagbibigay ng kahalumigmigan sa balat. Kitang-kita nitong binabawasan ang balat na lumubog at hinihigpit ang balat nang natural (8, 9).
Balik Sa TOC
(e) Avocado Oil Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
Langis ng abukado
Ang kailangan mong gawin
1. Masahe ang maluwag at sagging na balat sa pataas na galaw na may langis na abukado sa loob ng 15 minuto.
2. Iwanan ito ng isang oras o mahigit at pagkatapos ay hugasan ito.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito minsan araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang langis ng abukado ay lubos na moisturizing sa kalikasan at tumagos nang malalim sa balat. Pinapalakas din nito ang pagbubuo ng collagen, at lubos nitong pinapabuti ang katibayan ng iyong balat (10). Naglalaman ito ng mataas na antas ng mga bitamina A, B, at E na makakatulong upang higpitan ang balat (11).
Balik Sa TOC
(f) Bitamina E Langis Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
Mga capsule ng Vitamin E
Ang kailangan mong gawin
1. Sakupin ang ilang mga capsule ng bitamina E at alisin ang langis na nasa loob.
2. Masahe ang langis na ito sa iyong balat ng 10 hanggang 15 minuto.
3. Iwanan ang langis sa magdamag.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Maglagay ng langis ng bitamina E tuwing gabi bago matulog.
Bakit Ito Gumagana
Mahalaga ang bitamina E upang ang balat ay manatiling malusog, kumikinang, at matatag. Ang likas na katangian ng antioxidant ay pumipigil sa balat mula sa libreng radikal na pinsala at nagpapabuti sa kalusugan at hitsura ng balat (12, 13).
Balik Sa TOC
(g) Langis ng Isda Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
Mga capsule ng langis ng isda
Ang kailangan mong gawin
1. Itusok ang mga kapsula at ilapat ang langis na nasa loob ng iyong balat.
2. Masahe sa loob ng ilang minuto.
3. Maaari mong iwan ang langis ng magdamag o hugasan ito pagkalipas ng isang oras.
Maaari ka ring kumain ng isang capsule ng langis ng isda araw-araw.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ulitin ito araw-araw bago matulog.
Bakit Ito Gumagana
Naglalaman ang langis ng isda ng maraming mga omega fatty acid na nagbibigay ng sustansya at hydrate sa balat. Ang sirkulasyon ng dugo sa balat ay pinahusay, at nakakaapekto ito sa kapasidad ng pag-renew ng cell ng balat (14). Ang iyong balat ay malapit nang maging mahigpit at mamula.
Pag-iingat
Huwag gamitin ang lunas na ito kung ikaw ay alerdye sa mga produktong isda at isda.
Balik Sa TOC
(h) Langis ng Oliba Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
Virgin oil ng oliba
Ang kailangan mong gawin
1. Pagkatapos maligo, tapikin ang iyong balat ng tuyo.
2. Masahe ng langis ng oliba sa buong katawan mo ng ilang minuto.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gumamit ng langis ng oliba araw-araw sa halip na losyon sa katawan.
Bakit Ito Gumagana
Ang langis ng oliba ay ang lunas upang mai-seal ang kahalumigmigan at panatilihin ang iyong balat na kumikinang. Mayaman ito sa mga antioxidant at bitamina E na humihigpit sa iyong balat at maiwasan ang photodamage (15).
Balik Sa TOC
(i) Primrose Langis Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
langis ng Primrose
Ang kailangan mong gawin
1. Kumuha ng ilang patak ng langis ng primrose sa iyong mga daliri at imasahe ang iyong mukha at leeg sa pataas na paggalaw.
2. Magpatuloy sa pagmamasahe ng lima hanggang pitong minuto.
3. Iwanan ang langis sa magdamag.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito bago matulog tuwing gabi.
Bakit Ito Gumagana
Naglalaman ang langis ng Primrose ng gamma-linolenic acid (GLA) na tumutulong sa synthesis ng collagen at kitang-kita na binabawasan ang mga magagandang linya, kunot, at lumubog na balat (16).
Balik Sa TOC
(j) Argan Oil Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
Langis ng Argan
Ang kailangan mong gawin
1. Maaari kang magdagdag ng ilang patak ng argan oil sa iyong body lotion o gamitin ito nang mag-isa upang i-massage ang iyong balat.
2. Iwanan ang langis sa maghapon.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gumamit ng argan oil sa iyong pang-araw-araw na gawain sa moisturizing sa balat.
Bakit Ito Gumagana
Ang pampalusog na ibinigay ng argan oil sa balat ay nagbibigay ng higit na pagkalastiko at ginagawang mas matatag ito. Ang mga anti-Aging effects ng argan oil na ito ay sinubukan at sinubukan ng mga siyentista at karaniwang tao. Mayroong isang kapansin-pansing pagtaas sa pagkalastiko ng balat pagkatapos ng regular na paggamit (17).
Balik Sa TOC
2. Mga Masikip na Mask / Face Pack
(a) Paghihigpit ng Balat ng Itlog na White Mask
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1 itlog na puti
- 2 kutsarang honey
Ang kailangan mong gawin
1. Kunin ang itlog na puti at ihalo ito sa pulot.
2. Ilapat ang maskara na ito sa iyong mukha at mag-iwan ng 15 minuto.
3. Hugasan ng tubig pagkatapos nito.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Inirerekumenda na gamitin ang face mask na ito ng tatlong beses sa isang buwan para sa isang mas mahigpit na balat.
Bakit Ito Gumagana
Ang puti ng itlog ay mayaman sa protein albumin at maaaring mapabuti ang pagkalastiko ng balat sa isang malawak na lawak. Nakakatulong din ito sa muling pagtatayo ng mga cell ng balat at pagbibigay ng isang natural na glow (18, 19). Ang honey ay nakakulong sa kahalumigmigan sa iyong balat at binago din ito ng mga antioxidant (20). Ito ang isa sa mga tiyak na pagbaril ng mga remedyo sa bahay para sa paghihigpit ng balat.
Balik Sa TOC
(b) Mask ng Saging Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- Isang hinog na saging
- Ilang patak ng lemon juice (opsyonal)
Ang kailangan mong gawin
1. Mash ang saging at ilapat ito sa buong mukha at leeg.
2. Maaari mo ring pisilin ng ilang patak ng lemon sa niligis na saging.
3. Iwanan ito sa iyong mukha ng halos 15 minuto at pagkatapos ay hugasan ng tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gamitin ang pack na ito dalawang beses sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.
Bakit Ito Gumagana
Ang saging ay mayaman sa iron, zinc, potassium, magnesium, at bitamina A, B, C, at D. Mashed, ang mga hinog na saging ay maaaring gamitin para sa paghihigpit ng balat dahil binibigyan ito ng mga mineral at bitamina nito ng mga anti-aging na katangian. Nagpapakinis din ito at nag-moisturize ng balat (21).
Balik Sa TOC
(c) Clay Mask Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2 kutsarang berdeng luad o Bentonite clay powder
- 1 kutsarita na may pulbos na gatas
- Tubig
Ang kailangan mong gawin
1. Paghaluin ang luad na pulbos at pulbos na gatas.
2. Magdagdag ng sapat na tubig upang makakuha ng isang makinis na i-paste.
3. Ilapat ito sa buong mukha at lugar ng leeg at hayaang matuyo ito.
4. Hugasan ang maskara pagkalipas ng 15 hanggang 20 minuto.
5. Pat dry at moisturize.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Mag-apply ng clay mask minsan sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana
Ang parehong berdeng luad at luad ng Bentonite ay mahusay para sa balat. Sumisipsip sila ng mga impurities, humihigpit ng mga pores, at ginagawang makinis at matatag ang balat (22). Ang paglalapat ng luad sa balat ay ipinakita din upang madagdagan ang collagen synthesis (23).
Pag-iingat
Huwag igalaw ang iyong mukha habang nakabukas ang maskara. Ang pakikipag-usap, pagsimangot, o pagngiti ng maskara ay maaaring maging sanhi ng mga kunot.
Balik Sa TOC
3. Iba Pang Madaling Mga remedyo Upang Masikip ang Balat
(a) Mga Ground ng Kape Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1/4 tasa ng ground coffee
- 1/4 tasa ng brown sugar
- 2-3 kutsarang langis ng niyog o langis ng oliba
- 1/2 kutsarita sa lupa kanela
Ang kailangan mong gawin
1. Bahagyang pag-init ng langis ng niyog upang matunaw ito. Hayaan itong bumaba sa temperatura ng kuwarto.
2. Paghaluin ang lahat ng iba pang mga sangkap at idagdag ang pinalamig na langis ng niyog sa halo. Paghalo ng mabuti
3. Kuskusin ito ng malumanay sa iyong balat sa paikot na paggalaw ng ilang minuto.
4. Banlawan ng maligamgam na tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gamitin ang coffee scrub na ito minsan o dalawang beses sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana
Ang caffeine na naroroon sa kape ay kumukuha ng labis na kahalumigmigan mula sa balat at tinatanggal ang mga deposito ng taba, na ginagawang matatag at malambot ang balat. Naglalaman din ang kape ng mga antioxidant na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng balat (24). Ang magaspang na butil ng kape at asukal ay nagpapalabas ng balat at tumutulong din sa pagpapanatili nito (25). Sa panahon ng prosesong ito, panatilihin ng langis ng niyog ang hydrated at moisturized ng balat.
Balik Sa TOC
(b) Witch Hazel Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- Solusyon ng bruha na hazel
- Cotton pad
Ang kailangan mong gawin
1. Isawsaw ang cotton pad sa witch hazel liquid at ilapat ito sa iyong mukha at leeg sa paitaas na mga stroke.
2. Hayaang matuyo ito ng limang minuto. Ulitin sa isa pang pag-ikot ng bruha hazel.
3. Huwag banlawan ang iyong mukha pagkatapos ng aplikasyon.
4. Gayundin, gamitin ito sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan tulad ng iyong mga bisig, tiyan, at iba pang mga apektadong lugar sa parehong paraan.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ito ay pinakamahusay na ginagawa sa gabi bago ka tumama sa kama. Ulitin ito araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang witch hazel ay isang karaniwang ginagamit na astringent. Hihigpit nito ang mga pores ng balat at ito, sa gayon, ginagawang matatag ang iyong balat. Ang polyphenols (antioxidants) na naroroon sa bruha hazel ay pumipigil sa aktibidad ng mga enzyme na nagpapahina ng collagen at elastin sa balat (26).
Balik Sa TOC
(c) Aloe Vera Gel Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
Isang dahon ng eloe
Ang kailangan mong gawin
1. Gupitin ang isang dahon ng eloe at kunin ang gel na nasa loob.
2. Maglagay ng sariwang aloe gel sa apektadong lugar at hayaang matuyo ito ng 15 hanggang 20 minuto.
3. Banlawan ng tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ulitin ito nang isang beses araw-araw.
Bakit Ito Gumagana
Naglalaman ang aloe vera ng iba't ibang mga phytochemical na masisiguro ang pinakamainam na kalusugan ng iyong balat. Pinapagaan nito ang balat, pinangalagaan ito, at pinoprotektahan mula sa photodamage at sa gayon ay tumatanda. Hinahigpit din nito ang balat (27).
Balik Sa TOC
(d) Alum Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- Isang maliit na piraso ng alum
- Tubig
Ang kailangan mong gawin
1. Isawsaw ang piraso ng alum sa tubig at kuskusin ito sa iyong balat ng banayad.
2. Banlawan pagkatapos ng 20 minuto.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gawin ito araw-araw upang makakuha ng mas matatag na balat.
Bakit Ito Gumagana
Ang alum ay isang natural na ahente ng paghihigpit sa balat na maaaring magamit ng sarili nito o idagdag sa mga maskara upang mapahusay ang kanilang mga epekto ng firming ng balat. Gumagawa din ang alum bilang isang astringent at binabawasan ang pinalaki na mga pores sa balat (28).
Pag-iingat
Ang alum ay maaaring matuyo para sa balat. Palaging moisturize ang iyong balat pagkatapos banlaw ang nalalabi sa alum.
Balik Sa TOC
(e) Tomato Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- Isang maliit na kamatis
- Cotton ball
Ang kailangan mong gawin
1. Juice ang kamatis at isawsaw dito ang cotton ball.
2. Maglagay ng manipis na layer ng tomato juice sa apektadong lugar.
3. Hayaan itong umupo ng 10 hanggang 15 minuto. Pagkatapos, hugasan ng malinis na tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ulitin ito nang dalawang beses sa isang araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang katas ng kamatis ay nakapapawi para sa balat. Ito ay isang natural na toner na nagpapalakas ng maluwag at malambot na balat. Naglalaman din ito ng mga antioxidant na pantay-pantay ang tono ng iyong balat at bibigyan ka ng isang likas na glow (29).
Balik Sa TOC
(f) Epsom Salt Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 1-2 tasa Epsom salt
- Maligamgam na tubig
- Isang bathtub
Ang kailangan mong gawin
1. Punan ang bathtub ng maligamgam na tubig at idagdag dito ang Epsom salt.
2. Paghaluin ang asin sa tubig at ibabad sa tubig na ito sa loob ng 15 hanggang 20 minuto.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Magbabad sa Epsom salt water dalawang beses o tatlong beses sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana
Pinahihigpit ng epsom salt ang balat at tinatanggal ang lahat ng labis na likido na maaaring maging sanhi ng iyong balat na lumubog. Pinapabuti din nito ang sirkulasyon, na tumutulong sa paghihigpit ng balat (30, 31).
Balik Sa TOC
(g) Juice ng Lemon Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- Isang lemon
- Cotton ball
Ang kailangan mong gawin
1. Pigain ang ilang sariwang lemon juice at ilapat ito sa iyong mukha at leeg gamit ang cotton ball.
2. Iwanan ito sa loob ng lima hanggang 10 minuto.
3. Banlawan ng tubig. Pat dry at moisturize.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ulitin ito nang dalawang beses sa isang araw.
Bakit Ito Gumagana
Ang mga astringent na katangian ng lemon juice ay kapaki-pakinabang din sa paghihigpit ng balat (32). Ang Vitamin C ay matatagpuan sa lemon juice aids collagen synthesis (33).
Balik Sa TOC
(h) Multani Mitti Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2 tablespoons multani mitti (lupa ni Fuller)
- 1 kutsarang honey
- Rosas na tubig
Ang kailangan mong gawin
1. Paghaluin ang rosas na tubig sa multani mitti at honey. Makakakuha ka ng isang i-paste ng makapal na pare-pareho na madaling mailapat.
2. Ilapat ang pack na ito sa mukha at leeg gamit ang isang face pack brush o iyong mga daliri.
3. Hayaang matuyo ito ng halos 20 minuto at pagkatapos ay banlawan ng cool na tubig.
4. Moisturize ang iyong balat pagkatapos maghugas.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gamitin ang pack na ito dalawang beses sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana
Ang lupa ng Fuller ay nagpapakita ng isang malalim na pagkilos sa paglilinis kapag inilapat sa balat. Sinisipsip nito ang lahat ng mga impurities at, sa parehong oras, nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa balat. Iniwan nito ang balat na may tono at sariwang (34, 35).
Pag-iingat
Huwag gamitin ang lunas na ito kung mayroon kang sensitibong balat.
Balik Sa TOC
(i) Papaya Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- Ilang piraso ng hinog na papaya
- 1-2 kutsarang harina ng bigas
Ang kailangan mong gawin
1. Gupitin ang isang papaya sa maliliit na piraso at ihalo ang mga piraso sa isang blender. Dito, idagdag ang harina ng bigas at ihalo na rin.
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong balat. Dahan-dahang kuskusin ang pataas na pabilog na paggalaw.
3. Gawin ito sa loob ng 15 minuto at pagkatapos ay hugasan ng tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Gamitin ang scrub na ito dalawang beses sa isang linggo upang makakuha ng mas mahigpit na balat.
Bakit Ito Gumagana
Ang papaya ay may kapaki-pakinabang na mga enzyme tulad ng papain na makakatulong upang higpitan ang sagging na balat. Ginagawa nitong makinis at malambot ang balat dahil naglalaman ito ng bitamina A at mga antioxidant. Naglalaman din ito ng bitamina C, na, tulad ng alam natin, ay may papel sa pagbubuo ng collagen at pagpapanatili (36).
Balik Sa TOC
(j) Yogurt Para sa Paghihigpit ng Balat
Larawan: Shutterstock
Kakailanganin mong
- 2 kutsarang yogurt
- Ilang patak ng katas ng dayap
Ang kailangan mong gawin
1. Paghaluin ang dayap na katas sa yogurt.
2. Ilapat ang halo na ito sa iyong mukha.
3. Masahe sa loob ng 10 minuto at iwanan ito sa loob ng limang minuto pa. Hugasan ito ng tubig.
Gaano Kadalas Dapat Mong Gawin Ito
Ulitin ito tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo.
Bakit Ito Gumagana
Ang yogurt na maskara sa mukha ay malawakang ginagamit bilang isang likas na lunas upang higpitan ang malambot na balat. Ang lactic acid na naroroon sa yogurt ay nagpapaliit ng mga pores at humihigpit ng balat. Ang paggamit ng maskarang ito nang regular ay makakatulong din upang makapagbigay ng natural na ningning sa mukha (37).
Huwag hintaying kumunot ang balat mo at lumubog! Simulang gamitin ang mga remedyong ito kahit na ikaw ay 20 taong gulang lamang upang mayroon kang malusog na balat kapag umabot ka sa iyong 60s.
Balik Sa TOC
Mga Sagot ng Dalubhasa Para sa Mga Tanong ng Mga Mambabasa
Paghigpit ng Diyeta sa Balat
Bukod sa paggamit ng mga pangkasalukuyan na remedyo, mahalaga din na sundin ang tamang diyeta upang mapanatili ang matatag at taut na balat. Narito ang mga pagkaing kinakain upang higpitan ang maluwag na balat:
Original text
- Maraming mga benepisyo sa kalusugan ang green tea. Parami nang parami ang mga tao na kumakain ng berdeng tsaa upang manatiling malusog. Tumutulong ang berdeng tsaa sa detoxification ng balat. Mayaman ito sa mga antioxidant na natural na nagpapalakas sa produksyon ng collagen. Samakatuwid, nagbibigay ito ng isang mas mahigpit, walang kulubot na balat (38).
- Isama ang sandalan na protina tulad ng manok, isda, itlog, beans, at cottage cheese upang matulungan ang iyong katawan na bumuo ng maniwang kalamnan, collagen, at elastin.
- Kumain ng maraming prutas at gulay na makakatulong sa iyong balat na manatiling matatag sa pamamagitan ng pagbibigay ng tamang mga nutrisyon at pati na rin mga antioxidant. Ito ay