Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Lihim sa Fitness ni Sunny Leone:
- Mga Tip sa Nutrisyon:
- Mga Tip sa Pamumuhay:
- 1. Pagtitiwala sa Sarili:
- 2. Positibong Saloobin:
"Ang isang kagandahan ay isang babaeng napapansin mo; ang isang charmer ay napansin ka. ”- Adlai E Stevenson
Ang quote ng dating pulitiko ng US ay nalalapat sa modernong day stunner at bombshell, Sunny Leone. Sa kanyang sariwang kagandahan at curvaceous na katawan, nagawa ni Sunny na makuha ang mga puso ng bilyun-bilyong tao sa buong mundo.
Naiinggit siya para sa kanyang toned na pangangatawan at mabuting kutis, na napapanatili niya kahit na humantong sa isang abalang pamumuhay. Madalas siyang bumiyahe mula sa India patungong US. Si Sunny Leone mismo ang sikat na sumipi, "Walang perpektong katawan, may mga angkop na katawan lang."
Mga Lihim sa Fitness ni Sunny Leone:
Tingnan natin ang ilang mga tip na ibinahagi ni Sunny Leone sa kanyang hindi mabilang na mga tagahanga. Bakit hindi subukan at isama ang mga ito sa aming lifestyle!
1. Sa kanyang toned na katawan, hulaan ang sinuman na iminumungkahi niya sa lahat na bisitahin ang gym. Upang mapanatili ang kanyang katawan, bumisita siya sa gym kahit 2 hanggang 3 beses sa isang linggo
2. Habang naglalakbay, mas gusto niya ang pagsasanay ng yoga at pilates.
3. Mapalad siya na magkaroon ng kanyang sariling personal na on-call gym na kaibigan-ang kanyang asawa. Siya rin ang manager niya, at laging nandiyan upang udyukin siya kahit na nais niyang laktawan ang gym.
4. Pumili siya para sa cardio at gumaganap ng isang gawain kasama ang mga squat at lunges para sa mga naka-tono na glute at hita.
Mga Tip sa Nutrisyon:
Bukod sa mga ehersisyo, ang kanyang sikreto sa kagandahan ay nakasalalay din sa uri ng nutrisyon na nakukuha niya mula sa diet. Tignan natin:
5. Siya ay isang aficionado ng kape at kinukuha ang kanyang kape na itim o may hindi taba na cream, na nakukuha niya mula sa kanyang mga shopping trip sa ibang bansa. Sa katunayan, ang kanyang freezer ay puno ng stock na ito ng mga antioxidant at diuretic beans. Matagal nang binabanggit ang kape upang magkaroon ng mga katangian ng antioxidant, at isang perpektong inumin at pag-eehersisyo sa pag-eehersisyo.
6. Pinipili niya ang maraming prutas at gulay. Ang mga salad ang gusto niyang meryenda. Ang hibla at nilalaman ng tubig sa salad ay pumupuno sa tiyan. Iniiwasan niya ang mabibigat na dressing tulad ng ranch at mayo, at pipiliin lamang ang mga light vinaigrettes.
7. Naniniwala siya sa meryenda sa pagitan ng mga pagkain sa malusog na 100 calorie meryenda upang maiwasan ang walang-awang pag-iingat.
8. Siya ay naniniwala sa "8 baso ng tubig sa isang araw na mantra" at madalas na matagpuan na nagdadala ng isang bote ng tubig upang mag-guck up.
9. Sinusubukan niyang kumain ng malusog, isinasama ang mga gulay at gatas sa kanyang pang-araw-araw na diyeta.
Mga Tip sa Pamumuhay:
Si Sunny ay isang negosyante na may sariling emperyo sa US. Siya ay kahit na dabbled sa direksyon. Marami siyang pakikipagsapalaran at talagang isang halimbawa ng kagandahang may talino. Narito ang ilang mga tip na ibinigay ni Sunny para sa kanyang mga tagahanga upang matulungan silang maging matagumpay at maging masaya sa kanilang buhay.
1. Pagtitiwala sa Sarili:
May kontrobersyal na background si Sunny. Gayunpaman, hindi pa siya nahihiya sa katotohanan. Medyo ipinagmamalaki niya ang kanyang nakaraan at sinabi na marami siyang natutunan mula rito. Malinaw ang kanyang mensahe - "Ipagmalaki ang iyong gawa." Gumagawa ang kumpiyansa ng mga kababalaghan at nagpapalakas ng iyong moral. Kung tiwala ka, magagawa mong mapagtagumpayan ang anumang limitasyon sa sarili. At sa totoo lang makakamit mo ang higit pa sa naisip mo. Inilahad niya, "Hayaan ang iyong kumpiyansa na lumiwanag nang maliwanag sa iyong saloobin at wika ng iyong katawan."
2. Positibong Saloobin:
Napanatili niya ang isang positibong pag-uugali sa buong panahon ng kanyang pamamalagi sa industriya ng pelikula sa Hindi. Kaakibat ng kanyang pasensya, pinapayagan siyang maging isa sa pinakamainit na starlet sa bayan ng B ngayon. Nagawa niya ang isang matagumpay na pangalan para sa kanyang sarili. Malaman nating lahat ang aralin na anuman ang maging paghihirap, maaari itong hawakan ng positibong diwa, tiwala sa sarili at isang mapagpasensya na saloobin.
Inaasahan kong ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng isang positibong pagbabago para sa isang mas mahusay na buhay. Iwanan sa amin ang iyong opinyon sa seksyon ng mga komento.