Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Garlic Juice
- 1. Hika:
- 2. Sakit sa lalamunan:
- 3. Ubo:
- 4. Pimples:
- 5. Pagkakalbo:
- 6. Mga Kuto sa Buhok:
- 7. Kawalan ng kakayahan:
- 8. Mga kagat ng mga lason na insekto:
- 9. Cholesterol:
- 10. Sagging Breasts:
- Halaga ng Nutrisyon ng Bawang
- Ilang Mahahalagang Tip Para sa juice ng Bawang
Natatakot / naiinis ka ba sa amoy ng bawang? Sigurado akong titigil ka sa pagkapoot dito pagkatapos mabasa ito. Ang bawang ay may ilang mga kamangha-manghang mga pag-aari at isa sa mga pinaka kilalang at malawak na ginagamit na pampalasa sa India at iba pang mga bansa. Ang pagkain ay itinuturing na hindi kumpleto nang walang paggamit ng bawang dito. Nagbibigay ito ng isang kabuuan iba't ibang lasa sa mga pinggan, dahil sa aroma nito. Ang bawang ay kilala rin sa mga benepisyo sa kalusugan.
Mabilis nating makita ang nangungunang mga benepisyo ng katas ng bawang sa kalusugan:
Mga Pakinabang sa Kalusugan ng Garlic Juice
1. Hika:
Paghaluin ang 10 patak ng katas ng bawang na may 2 kutsarang honey sa isang basong tubig. Uminom ng araw-araw na ito upang makontrol ang mga pag-atake ng hika.
2. Sakit sa lalamunan:
Paghaluin ang katas ng bawang na may mainit na tubig at magmumog upang matanggal ang Sore lalamunan.
3. Ubo:
Magdagdag ng 20 patak ng bawang juice sa isang basong juice ng granada. Nakakatulong ito upang pagalingin ang lahat ng uri ng ubo.
4. Pimples:
Ang bawang juice ay maaaring ilapat at itago ng 5 minuto upang mapagaling ang mga pimples sa mukha. Iwasang gamitin ito magdamag; ang lunas na ito ay maaari ding gamitin upang pagalingin ang mga breakout. Patuloy na ilapat ito hanggang sa mawala ang acne.
5. Pagkakalbo:
Ang bawang ay isang biyaya sa Kalbo at mga taong mas mababa ang buhok. Maaari itong ilapat sa mga kalbo na lugar, umalis hanggang sa matuyo ito. Gamitin ito dalawang beses sa isang araw hanggang sa makita mo ang kinakailangang resulta.
“Ingatan mo ang iyong mga mata. Ilayo ang katas ng bawang ”
6. Mga Kuto sa Buhok:
Nagulat! Oo, ang juice ng bawang ay makakatulong sa iyo na matanggal ang mga kuto sa iyong buhok. Paghaluin ito ng lemon juice at imasahe ito sa buhok sa gabi. Hugasan ito sa umaga. Ulitin ito araw-araw sa loob ng 5 araw. Ito ang isa sa mga pinakamahusay na pakinabang ng juice ng bawang para sa buhok.
7. Kawalan ng kakayahan:
Araw-araw uminom ng bawang juice na halo-halong may gatas maaga sa umaga. Nakakatulong ito upang makontrol ang kawalan ng katabaan sa mga kababaihan.
8. Mga kagat ng mga lason na insekto:
Mag-apply ng katas ng bawang at imasahe sa kagat upang makakuha ng kaluwagan mula sa sakit ng mga kagat ng insekto.
9. Cholesterol:
Ang pinakamahusay at pinakamabisang lunas ng katas ng bawang ay upang mabawasan ang kolesterol na hindi direktang tumutulong sa pag-iwas sa atake sa puso at sakit. Ang pag-inom ng juice ng bawang ay magbabawas ng pampalapot, pag-urong at pagtigas ng mga ugat.
10. Sagging Breasts:
Ang katas ng bawang ay kapaki-pakinabang pa rin upang ikaw ay lumubog ng dibdib. Uminom ng juice ng bawang araw-araw para dito.
Halaga ng Nutrisyon ng Bawang
Ang bawang ay maraming mga benepisyo sa gamot tulad ng antibacterial, antiviral, antioxidant at anti fungal. Ang bawang ay may isang compound na kilala bilang Allicin, nagbibigay ito ng isang mainit na pang-amoy.
Bawang ( Allium sativum ), Nutrient na halaga / 100 g. | ||
Kabuuang-ORAC na halaga 5346 µmol TE / 100 g. | ||
(Pinagmulan: USDA National Nutrient data base) | ||
Prinsipyo | Nutrisyon na Halaga | Porsyento ng RDA |
---|---|---|
Enerhiya | 149 Kcal | 7.5% |
Mga Karbohidrat | 33.06 g | 25% |
Protina | 6.36 g | 11% |
Kabuuang taba | 0.5 g | 2% |
Cholesterol | 0 mg | 0% |
Fiber ng Pandiyeta | 2.1 g | 5.5% |
Mga bitamina | ||
Folates | 3.g | 1% |
Niacin | 0.700 mg | 4% |
Pantothenic acid | 0.596 mg | 12% |
Pyridoxine | 1.235 mg | 95% |
Riboflavin | 0.110 mg | 8% |
Thiamin | 0.200 mg | 17% |
Bitamina A | 9 IU | <1% |
Bitamina C | 31.2 mg | 52% |
Bitamina E | 0.08 mg | 0.5% |
Bitamina K | 1.7 µg | 1.5% |
Mga electrolyte | ||
Sosa | 153 mg | 10% |
Potasa | 401 mg | 8.5% |
Mga Mineral | ||
Kaltsyum | 181 mg | 18% |
Tanso | 0.299 mg | 33% |
Bakal | 1.70 mg | 21% |
Magnesiyo | 25 mg | 6% |
Manganese | 1.672 mg | 73% |
Posporus | 153 mg | 22% |
Siliniyum | 14.2.g | 26% |
Sink | 1.160 mg | 10.5% |
Phyto-nutrients | ||
Carotene-ß | 5.g | - |
Crypto-xanthin-ß | 0.g | - |
Lutein-zeaxanthin | 16 µg | - |
Ilang Mahahalagang Tip Para sa juice ng Bawang
1. Uminom ng Garlic juice pagkatapos kumain, pinakamahusay na gumagana ang Bawang kapag kinakain nang hilaw.
2. Ang juice ng bawang ay dapat na ilapat lamang sa isang maikling panahon lamang, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkasunog ng balat.
3. Gumamit ng sariwang bawang para sa pinakamahusay na lasa at mga benepisyo.
4. Palaging pumili ng bawang na may matitigas na ulo.
5. Ingatan din na ang bawang na iyong ginamit ay dapat magkaroon ng amag dito.
6. Huwag bumili ng bawang na kulubot.
7. Protektahan ang unpeeled na bawang sa pamamagitan ng pag-iimbak ng mga ito sa malamig at tuyong lugar at palaging malayo sa init at sikat ng araw.
8. Huwag itago sa refrigerator ang unpeeled bawang / bawang juice.
Inaasahan kong naintindihan mo ang kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan ng hilaw na katas ng bawang. Ngayon, bakit mas huli upang idagdag ito sa iyong gawain? Halos mawala na ang takot naniniwala ako. Kung mayroon kang anumang mga saloobin upang ibahagi, mangyaring mag-iwan sa amin sa seksyon ng komento.
Video Sa Mga Pakinabang Ng Bawang