Talaan ng mga Nilalaman:
- Ano ang Surya Namaskar?
- Shilpa Shetty Surya Namaskar Video:
- Mga Pakinabang Ng Surya Namaskar Ni Shilpa Shetty:
Hindi lahat ng tao sa mundong ito ay ipinanganak na may isang maganda at malusog na katawan. Karamihan sa atin ay kailangang magtrabaho para dito. Si Shilpa Shetty ngayon ay kilala sa kanyang svelte figure. Ngunit siya ay isang matapat na tanyag na tao, na inaamin na hindi siya ganon kahusay sa paunang yugto ng kanyang karera. Nagtataglay siya ng isang kamangha-manghang katawan at isang pamamatay na hitsura sa pamamagitan ng masigasig na pagtatrabaho sa kanyang katawan.
Ibinuhos niya ang timbang sa sanggol pagkatapos ng pagbubuntis sa pamamagitan ng paggawa ng isang bagay na simple ngunit napaka kapaki-pakinabang na ehersisyo. Oo! Karamihan sa inyo ay dapat nahulaan ito sa ngayon. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa Surya Namaskar. Ito ay isang kapaki-pakinabang na pustura ng yoga na may maraming mga benepisyo sa kalusugan. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, kundi pati na rin ang tono ng iba't ibang bahagi ng iyong katawan. Ang iyong balat ay nagniningning din pagkatapos gawin ito nang regular. Huwag kang maniwala? Basta, tingnan ang surya namaskar yoga ni Shilpa Shetty!
Upang matuto nang higit pa tungkol sa Surya Namaskar at mga video na inilunsad ng Shilpa, patuloy na basahin ang artikulong ito!
Ano ang Surya Namaskar?
Ang Surya Namaskar ay isang hanay ng 12 magkakaibang mga postura ng pag-eehersisyo sa cardio o asanas. Kilala ito bilang Sun Salutation sa Ingles at naging tanyag sa buong mundo. Tinutulungan ka nitong hubugin ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagsunog ng labis na taba. Pinapanatili din ng routine na ito ang iyong isip na kalmado at binubuo.
Ang Surya Namaskar ay magiging isang cakewalk para sa iyo kung nagtagal kang nagsanay ng yoga. Ngunit kung ikaw ay isang nagsisimula, subukang gawin ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang propesyonal para sa pinakamahusay na mga resulta.
Shilpa Shetty Surya Namaskar Video:
Kung hindi mo pa naririnig ang tungkol sa Surya Namaskar DVD ng Shilpa, tiyak na napalampas mo ang isang bagay na espesyal. Maaari mong makita ang ehersisyo ng DVD na ito sa online o sa anumang music DVD store. Ang kailangan mo lang gawin ay sundin lamang ang mga tagubilin sa DVD. Oo, ito ay simple!
Si Shilpa Shetty ay nagtrabaho ng napakahirap sa pagsasama-sama ng video na ito, na naglalaman ng dalawang DVD. Ang bawat isa sa mga galaw sa video na ito ay inilarawan nang detalyado para sa madaling pag-unawa sa mga poses. Binibigyan ka nito ng pakiramdam na parang nagtatrabaho ka kasama si Shilpa. Hindi ba kamangha-mangha iyon? Gayunpaman, hindi niya isinalaysay ang mga tagubilin. Naroroon ang isang tagapagsalaysay upang maunawaan mo ang mga alituntunin. Kaya tandaan na panatilihing bukas ang iyong tainga.
Ang mga paggalaw na ipinapakita sa DVD ay regular at lahat ay maaaring gawin iyon. Ang magandang bahagi tungkol sa partikular na DVD na ito ay nagbibigay sa iyo ng isang 15 minuto na "Mabilis na Pag-ayos" na Seksyon kung saan maaari mong tapusin ang pag-eehersisyo sa isang mas maikling panahon. Kung nakakaramdam ka ng tamad sa katapusan ng linggo, ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyong enerhiya.
Ang DVD na ito ay madali sa bulsa, at mahahanap mo ito para sa Rs. 300 sa India. Kung nasa labas ka ng India, maaari mo itong bilhin sa halagang 18 $ sa Amazon.
Dumaan sa video na ito, kung nais mong makakuha ng isang maikling ideya ng pag-eehersisyo. Dapat makatulong ito!
Mga Pakinabang Ng Surya Namaskar Ni Shilpa Shetty:
Ang paggawa ng yoga DVD na ito ay punan ang iyong buhay ng mga kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan. Sa tala na iyon, tingnan natin ang ilang mga ito!
- Ito ay makakatulong sa iyo na malaglag ang hindi ginustong taba ng mas maaga kaysa sa maaari mong isipin.
- Mapapalakas nito ang sirkulasyon ng dugo sa iyong katawan, na magbibigay sa iyo ng napakarilag na balat at magandang buhok.
- Bawasan nito ang stress sa lugar ng trabaho at pagkabalisa.
- Ito ay mag-uunat ng mga kalamnan upang gawin kang mas may kakayahang umangkop.
Kaya, mamuhunan ng kaunting oras at pera para sa iyong kalusugan at bilhin ang DVD na ito! Pasasalamatan mo kami para sa rekomendasyong ito para sigurado.
Nagpapraktis ka ba ng Surya Namaskar nang regular? Mayroon ka bang isang guro o sumusunod ka sa ilang mga online na video ng Surya Namaskar upang gawin ang ehersisyo na ito? Sumulat sa amin sa seksyon ng mga komento sa ibaba.